Facile poulet grillé offres que vous pouvez rapidement faire la prochaine fois que vous allez griller! Ils sont marinés dans une marinade simple mais savoureuse. Ensuite, nous les grillons sur un gril extérieur ou une poêle à griller pour un déjeuner ou un dîner d’été rapide.,
pendant les chaudes journées d’été, je suis toujours à la recherche de recettes simples qui sont si rapides, faciles et familiales. Je n’aime pas passer trop de temps dans la cuisine et préfère passer du temps au soleil avec ma famille. De plus, notre grill est allumé presque tous les deux jours.
Et alors que j’aime le poulet grillé, il faut un certain temps pour préparer et griller. Donc, pour une recette de poulet grillé rapide et facile, je vais toujours pour les offres de poulet (et les enfants les aiment vraiment!).,
Comment faire des Tenders de poulet grillés
Les tenders de poulet sont la coupe la plus tendre et la plus juteuse. Et ils sont cuits en un rien de temps! Je fais mariner les tenders de poulet dans une simple marinade citronnée pendant au moins une demi-heure. Le résultat est un poulet super juteux qui est plein de saveur! Voici ce dont vous avez besoin pour faire des tenders de poulet grillés:
les ingrédients
Vous pouvez utiliser des lanières de poulet si vous le souhaitez, mais rappelez-vous que les tenders de poulet sont plus tendres et juteux. Vous pouvez les acheter frais ou congelés au supermarché., Et si vous utilisez des offres congelées, assurez-vous de les décongeler complètement avant de commencer.
Vous pouvez utiliser votre recette de marinade de poulet préférée si vous le souhaitez. Mais je vais généralement avec de l’huile d’olive, du jus de citron, des herbes séchées, du sel et du poivre noir moulu.
Les Directions:
- Dans un sac Ziploc, ajouter la marinade ingrédients et les filets de poulet. Sceller et secouer pour que les ingrédients de la marinade soient bien combinés et que les tenders de poulet soient bien enrobés.,
- Placer le sac Ziploc avec le poulet à mariner dans le réfrigérateur pendant au moins 30 minutes et jusqu’à 8 heures.
- Pour griller les tenders de poulet, Préchauffez votre gril ou votre poêle à griller à feu moyen. Ensuite, placez les tenders de poulet marinés sur le gril et faites cuire pendant 3-4 minutes de chaque côté. Ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- laisser reposer le poulet quelques minutes avant de servir.,
Si vous n’avez pas de barbecue, ou vous ne voulez pas l’utiliser, je fais souvent ce sur une poêle à griller sur le poêle. Il fonctionne très bien!
conseils pour griller les Tenders de poulet
- faire mariner le poulet pendant au moins 30 minutes, ce qui donnera de grandes saveurs et du poulet tendre juteux. J’ai également trouvé que mariner le poulet trop longtemps (8 + heures) donnait une saveur de citron très forte et moins de saveur de poulet.,
- Préchauffez votre gril/poêle à feu moyen pour vous assurer que le poulet est bien cuit sans brunir trop rapidement.
- espacez les offres de poulet que vous utilisiez un gril ou une poêle à griller pour obtenir ce joli brunissement / cuisson.
- Il n’est pas nécessaire de couvrir le gril avec un couvercle car les tenders de poulet sont minces et cuisent très rapidement.
- Vérifiez la température interne du poulet en insérant un thermomètre de cuisine au centre du poulet. Il devrait s’inscrire à 165F (75C) lorsque le poulet est prêt.,
idées de service
ma façon préférée de servir ces offres de poulet grillé est avec des brochettes de légumes grillés – comme nous les grillons souvent ensemble, et une grande salade de pâtes que les enfants adorent!
Vous pouvez également les servir sur du riz à la coriandre et à la lime pour un repas complet ou des pommes de terre au four.
Conseils d’entreposage:
Si vous avez des restes, vous pouvez les stocker dans le réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours., Utilisez les restes pour faire des sandwichs au poulet, des tacos, des salades et des wraps.
s’Abonner à ma Newsletter, et suivez-moi sur Facebook, Instagram et Pinterest pour plus nourrissant et délicieux recettes!
Si vous essayez cette recette, n’oubliez pas de la noter et de partager une photo sur les médias sociaux, en taguant #NourishPlate dans vos messages. J’aimerais vraiment voir vos créations. Bon appétit!,
Poulet Grillé Offres
Pour la marinade
- ▢ 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- ▢ 2 cuillères à soupe de jus de citron
- ▢ 1 cuillère à café de thym séché
- ▢ 1 cuillère à café d’origan séché
- ▢ ½ cuillère à café de sel
- ▢ ¼ de cuillère à café de poivre noir moulu
Instructions
-
Dans un sac ziploc, ajouter la marinade ingrédients et les filets de poulet., Sceller et secouer pour que les ingrédients de la marinade soient bien combinés et que les tenders de poulet soient bien enrobés.
-
Placez le sac ziploc avec le poulet à mariner dans le réfrigérateur pendant au moins 30 minutes et jusqu’à 8 heures.
-
pour faire griller les tenders de poulet, Préchauffez votre gril ou votre poêle et placez les tenders de poulet marinés sur le gril et laissez cuire 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.,
-
Laisser le poulet reposer pendant quelques minutes avant de servir.
Notes
- faire Mariner le poulet pendant au moins 30 minutes, cela va se traduire dans les grandes saveurs de poulet tendre et juteux. J’ai également trouvé que mariner le poulet trop longtemps (8 + heures) donnait une saveur de citron très forte et moins de saveur de poulet.
- Préchauffez votre gril/poêle à feu moyen pour vous assurer que le poulet est bien cuit sans brunir trop rapidement.,
- espacez les offres de poulet que vous utilisiez un gril ou une poêle à griller pour obtenir ce joli brunissement / cuisson.
- Il n’est pas nécessaire de couvrir le gril avec un couvercle car les tenders de poulet sont minces et cuisent très rapidement.
- Vérifiez la température interne du poulet en insérant un thermomètre de cuisine au centre du poulet, il doit s’enregistrer à 165F (75C) lorsque le poulet est prêt.
- Si vous avez des restes, vous pouvez les stocker dans le réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours. Utilisez les restes pour faire des sandwichs au poulet, des tacos, des salades et des wraps.,