un sac rempli de liquide qui se trouve sous la rotule et peut être ressenti de chaque côté du tendon rotulien (le tendon rotulien relie la rotule au tibia). Lorsqu’il est enflammé, le coussinet adipeux infrapatellaire peut être pincé entre la rotule et le fémur, ou le fémur et le tibia.
blessure aiguë ou surutilisation: le coussin adipeux peut devenir enflammé à la suite d’une augmentation de l’entraînement, d’un seul événement de surutilisation, d’un traumatisme à un autre tissu (p. ex., ACL, ménisque), d’une chute, d’un impact ou d’un autre traumatisme aigu.
blessure chronique: le coussinet adipeux peut devenir chroniquement enflammé s’il n’est jamais traité à la suite d’un incident aigu comme ci-dessus ou à la suite d’une intervention chirurgicale au genou. Après le temps, l’inflammation peut se transformer en tissu cicatriciel, ce qui peut être plus difficile à traiter avec une thérapie physique.
impact: le coussinet adipeux est normalement mobile et se déplace hors des espaces articulaires du genou lorsque le genou fléchit et s’étend., À mesure que le coussinet adipeux devient enflammé et agrandi en raison de l’enflure, il n’est plus capable de sortir des espaces articulaires et peut être pincé ou frappé.
l’inflammation ou l’impact du coussinet adipeux Infrapatellaire peut être très douloureux et est le plus souvent ressenti localement sur le site du coussinet adipeux.,t symptômes du pad, nécessite du repos et des efforts pour réduire l’inflammation:
- En cas de surutilisation, arrêtez l’activité provoquant
- glace régulièrement – 10-15 minutes, plusieurs fois par jour – pour réduire l’enflure
- L’utilisation D’AINS, si approuvé par votre médecin, pour réduire l’inflammation
La thérapie physique pour la douleur des coussinets adipeux entourant la région de votre coussin adipeux, les symptômes associés aideront à réduire la douleur, à améliorer la relaxation musculaire et à améliorer la capacité des articulations à se déplacer normalement., La douleur musculaire contribuant à vos symptômes peut être due à:
renforcement:
- rééducation neuromusculaire: entraînement visant à rééduquer les schémas de mouvement défectueux, à améliorer la coordination musculaire ou à faciliter la mise à feu musculaire dans les muscles faibles ou inhibés. Ces mouvements sont souvent de petite nature et ne visent pas à grossir les muscles.
- stabilisation: exercices ciblant la force et l’endurance des muscles les plus proches de vos articulations (et donc mieux à stabiliser les articulations qu’à les déplacer).,
- entraînement à L’activité: exercices ciblés sur vos objectifs spécifiques, activités de conditionnement physique, activités récréatives ou exigences professionnelles qui faciliteront le retour à votre style de vie avant la douleur.
échographie thérapeutique:
- échographie: utilisée en thérapeutique, l’échographie utilise des ondes sonores pour atteindre le tissu ciblé, créant une vibration pour chauffer les tissus. L’échographie peut être efficace pour calmer les tissus irritables qui peuvent ne pas bien répondre aux techniques pratiques., Il peut également être utilisé pour réduire l’enflure locale, détendre les tissus, améliorer le flux sanguin pour la guérison des tissus et décomposer les tissus cicatriciels.
enregistrement:
- enregistrement fourni et enseigné par votre physiothérapeute peut être utile comme stratégie à court terme pour décharger le coussin de graisse, réduire l’impact et vous permettre de continuer l’activité pendant votre traitement.