avec une nouvelle astuce et astuce de régime à venir tous les jours, il est difficile de décider qui fonctionne vraiment et qui ne fonctionne pas. si vous êtes également confus dans le choix de quel régime fonctionnera pour vous, ne vous inquiétez pas, nous avons quelques bonnes nouvelles pour vous.
revenir à l’essentiel est le meilleur moyen de perdre du poids sainement et de manière durable., En parlant de bases, la cannelle est l’une des épices les plus anciennes que les gens utilisent pour cuisiner des currys, cuire des gâteaux et plus encore. Mais saviez-vous que cette épice douce au goût amer n’améliore pas seulement le goût de votre nourriture, mais peut également faire des merveilles pour la perte de poids?
cannelle pour la perte de poids
Si vous essayez de perdre du poids et surtout de la graisse du ventre, commencez à ajouter de la cannelle dans vos aliments de tous les jours. La cannelle aide à perdre du poids en supprimant l’appétit, en régulant la glycémie et en accélérant le métabolisme.,
évidemment, il va sans dire que l’exercice régulier et une alimentation saine est très important pour perdre du poids parce que la cannelle n’est pas magique et ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs jusqu’à ce que vous arrêtez de manger de la malbouffe et bougez.
voici sept façons d’inclure cette épice merveilleuse dans votre alimentation pour une perte de poids efficace:
1. Thé au citron, au miel et à la cannelle
la combinaison de citron, de miel et de cannelle est idéale pour la perte de poids. Il vous protège également contre de nombreuses maladies et infections., Vous pouvez faire bouillir un bâton de cannelle dans de l’eau, y presser un citron et y ajouter du miel et voilà que vous buvez est prêt. Vous pouvez également inclure d’autres épices comme le gingembre, le poivre, la cardamome et la menthe pour rendre la concoction encore plus saine et plus savoureuse.
2. Eau de cannelle ordinaire
Vous pouvez simplement faire bouillir un verre d’eau avec un bâton de cannelle ou ajouter de la poudre de cannelle à de l’eau bouillie et l’avoir tout au long de la journée. Vous pouvez également avoir cette eau avant d’aller au lit.
3., Saupoudrer un peu sur votre café
Si vous êtes un amateur de café et ne peut pas faire sans deux-trois tasses chaque jour, commencer à saupoudrer un peu de poudre de cannelle sur elle, pour le rendre plus sain et la perte de poids amical. Vous pouvez sauter le sucre si vous ajoutez de la cannelle car la cannelle a également un goût sucré.
4. Mid it dans vos jus sains
aucun régime de perte de poids est complet sans jus de légumes et de fruits sains. Faciles à préparer et à consommer, les jus sont les préférés des weight watchers. Vous pouvez saupoudrer de cannelle sur vos jus pour stimuler le goût. La cannelle se marie bien avec le jus de carotte, le jus de pomme et le jus d’orange.,
5. Mettez-le dans vos shakes protéinés
les shakes protéinés sont les préférés de tous les amateurs de gym. Ajouter de la poudre de cannelle aux shakes protéinés est idéal pour perdre du poids.
6. Faites cuire vos currys et le riz avec elle
bien que la cannelle est une partie intégrante du mélange Indien garam masala, mais si vous ne l’utilisez pas beaucoup, commencer à mettre la cannelle séparément aux plats traditionnels, même si elles ne l’exigent pas. La meilleure partie de l’épice est qu’elle se marie bien avec les plats sucrés et salés.
7. Ajoutez – le à votre bol de céréales
sans aucun doute, les bols de céréales font l’un des petits déjeuners les plus sains., Vous pouvez ajouter une pincée de cannelle à votre bol de céréales préféré, ce qui améliorera non seulement le goût, mais vous aidera également à perdre du poids.