TOC: quelques faits
- symptômes
- quelles sont les causes du TOC?
- Pourquoi avez-vous un TOC?
- Les deux associations importantes dans le toc
symptômes
on estime que six millions de personnes aux États-Unis ont un trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les hommes et les femmes développent des TOC à des taux similaires et il a été observé dans tous les groupes d’âge, des enfants d’âge scolaire aux adultes Plus âgés., Le TOC commence généralement à l’adolescence, mais peut commencer au début de l’âge adulte ou de l’enfance. L’apparition du TOC est généralement progressive, mais dans certains cas, elle peut commencer soudainement. Les symptômes fluctuent en gravité de temps en temps, et cette fluctuation peut être liée à la survenue d’événements stressants. Parce que les symptômes s’aggravent généralement avec l’Âge, Les gens peuvent avoir de la difficulté à se souvenir du début du toc, mais peuvent parfois se rappeler quand ils ont remarqué que les symptômes perturbaient leur vie.,
comme vous le savez peut-être déjà, les symptômes du TOC sont les suivants:
- doutes indésirables ou bouleversants
- pensées sur les dommages, la contamination, le sexe, les thèmes religieux ou la santé
- rituels comme le lavage excessif, la vérification, la prière, la répétition des activités de routine
- pensées spéciales conçues pour contrer les pensées négatives
En outre, vous ritualiser. Vous pouvez vous retrouver à éviter ces situations, lieux et objets.
qu’est-ce qui cause le TOC?,
Les raisons pour lesquelles certaines personnes développent des obsessions et des compulsions alors que d’autres ne le font pas sont inconnues. Les chercheurs ont examiné différents types d’explications. Certains experts ont suggéré que certaines « erreurs de pensée » spécifiques au sujet des dommages se produisent dans le TOC., Des exemples de telles erreurs de pensée sont:
- penser à une action est la même chose que de le faire, ou de vouloir le faire
- Les gens devraient contrôler leurs pensées
- Si Je n’essaie pas de prévenir le mal, c’est la même chose que de causer du mal
- Une personne est responsable du mal, quelles que soient les circonstances
bien que cette théorie explique les types d’erreurs de pensée faites par les personnes atteintes de TOC, elle n’explique pas pourquoi certaines personnes développent le TOC et d’autres le font non.,
de nombreux chercheurs pensent également que les personnes atteintes de TOC ont une chimie cérébrale anormale impliquant la sérotonine, une substance chimique importante pour le fonctionnement du cerveau. Une chimie inhabituelle de la sérotonine a été observée chez les personnes atteintes de TOC et les médicaments qui soulagent les symptômes du TOC modifient également les niveaux de sérotonine. Cependant, on ne sait pas si la chimie de la sérotonine est vraiment un facteur clé dans le développement du TOC. Les résultats de la recherche ne sont pas concluants à ce stade.
il existe également des preuves que le TOC est plus répandu dans certaines familles que dans d’autres., Il est difficile de savoir combien cela résulte de ce que les enfants apprennent de leur famille tout en grandissant, et combien est héréditaire.
Pourquoi avez-vous un TOC?
beaucoup de gens aimeraient savoir ce qui cause ce trouble ou comment ils l’ont développé. Il y a un certain nombre de suppositions, mais il n’y a pas encore de théorie satisfaisante de son développement. Très probablement, il existe une combinaison de facteurs (tels que les aspects biologiques/génétiques et environnementaux) qui contribuent au développement du TOC. Il est tentant d’être trop préoccupé par le manque d’informations sur la façon dont le TOC se développe., Heureusement, malgré notre manque de connaissances, il existe des traitements efficaces disponibles qui ne nécessitent pas d’explication pour savoir pourquoi ou comment une personne a développé un TOC.
Les scientifiques comprennent beaucoup de choses sur les symptômes du TOC et c’est très important pour le traitement du trouble. En fait, votre apprendre plus sur vos symptômes de TOC vous aidera à obtenir plus d’amélioration de ce traitement. Le TOC est un ensemble d’habitudes qui, comme vous le savez, implique des pensées, des idées, des images ou des impulsions (obsessions) intrusives, indésirables et bouleversantes., Parallèlement à ces pensées, vous avez des sentiments indésirables d’inconfort extrême ou d’anxiété et des envies de faire quelque chose pour réduire la détresse. Pour cette raison, les gens prennent l’habitude d’utiliser diverses pensées ou actions spéciales pour essayer de se débarrasser de l’anxiété (rituels compulsifs). Ces habitudes de penser, de ressentir et d’agir sont extrêmement désagréables, inutiles et difficiles à éliminer par vous-même.
les deux associations importantes dans le TOC
deux types d’associations sont une partie très importante du TOC et comprendre les deux aidera avec votre thérapie., La thérapie est conçue pour briser les deux types d’associations. Le premier est l’association entre certains objets, pensées ou situations et anxiété/inconfort. Par exemple, pensez à une situation, une pensée ou un objet que vous essayez d’éviter ou que vous endurez avec souffrance parce que si vous vous sentez en détresse ou mal à l’aise. Il est probable que vous ayez une association entre cette situation et l’anxiété ou la détresse.
le deuxième type d’association est une association entre la réalisation de rituels et la diminution de la détresse., En d’autres termes, après avoir effectué vos rituels, vous ressentez Temporairement moins de détresse. Par conséquent, vous continuez à vous engager fréquemment dans ce comportement pour obtenir plus de soulagement. Essayez d’identifier les situations qui augmentent l’inconfort (association #1), puis les comportements ou des pensées que vous effectuez pour neutraliser l’inconfort (association #2). Cela vous aidera dans votre traitement.
malheureusement, faire des rituels pour réduire la détresse ne fonctionne pas si bien. Votre détresse descend pendant une courte période et revient à nouveau., Souvent, vous vous retrouvez à faire de plus en plus ritualiser pour essayer de vous débarrasser de l’anxiété. Même alors, les rituels ne réduisent pas la détresse, et avant longtemps, vous mettez tellement de temps et d’énergie dans les rituels que d’autres domaines de votre vie sont sérieusement perturbés.
pour traiter le TOC, les associations décrites ci-dessus doivent être affaiblies ou brisées. Votre thérapie est conçue pour ce faire et votre thérapeute connaît des exercices qui seront utiles pour atteindre cet objectif. Ces exercices sont appelés exposition et prévention rituelle et vous en apprendrez plus à leur sujet auprès de votre fournisseur de traitement.,