je suis actuellement assis sur mon canapé. Sangloter. Je suis au milieu d’une attaque de panique. Offrir aux gens de l’argent pour venir tuer un insecte puant pour moi.
j’ai une entomophobie-un type de phobie spécifique caractérisé par une peur irrationnelle d’un ou plusieurs insectes. Je ne me souviens pas quand cela a commencé ou comment, mais aussi longtemps que je me souvienne, j’ai eu extrêmement peur des bugs et mes réactions ont été loin d’être « normales.” Ce n’est pas seulement « d’avoir peur., »Même en tapant le mot « bug », mes yeux sont fermés et mon visage grimace. Je sens mon corps se serrer, des images me viennent à l’esprit.
leur Fermer la porte, fermée, de leur fermer la porte. Pensez à des pensées heureuses. Neige, Bonhommes de neige, chute, café OK OK on est bien. Nous sommes OK.
j’ai beaucoup de souvenirs vifs en grandissant de trouver une sorte d’insecte dans ma chambre ou dans la salle de bain. Je criais, je me figeais, je commençais à pleurer et je devenais submergé par l’anxiété. Mon corps s’est tendu, mon cœur a couru, j’ai commencé à hyperventiler et j’ai appelé un de mes frères à venir le tuer., Mon frère aîné m’a toujours dit de « m’en remettre », mais mon frère cadet m’a sauvé la vie. Il est toujours venu à mon secours, peu importe à quel point il aurait pu être ennuyé de ne pas pouvoir simplement tuer le bug moi-même (surtout au milieu de la nuit). Mes parents les tuaient aussi pour moi, mais ils ne comprenaient pas ma réaction effrayante. Mon père me dit encore: « tu étais si courageux, que s’est-il passé? »Ils me disent tous les deux que je vais finir par devoir le faire pour moi-même et que je ne peux pas continuer à dépendre autant des autres., Bien que leurs mots blessent parfois, je suis généralement trop anxieux et accablé pour les traiter. Mon esprit et mon corps ne peuvent pas se reposer jusqu’à ce que je sache que le bug est mort.
Le pire c’est quand je vois un bug dans mon appartement ou une chambre, puis il disparaît avant que quelqu’un peut venir le tuer. Ce qui m’est arrivé deux fois dans les dernières semaines. Le premier était un scarabée. Je suis rentré du travail un peu après minuit, je suis entré dans mon appartement et j’ai vu un scarabée noir géant sur le tapis devant moi., Il n « a pas fallu longtemps pour que mon attaque de panique commence alors que j » ai envoyé un texto à l « un de mes voisins et lui ai demandé s » il pouvait venir le tuer pour moi. Mais alors le scarabée a commencé à bouger. À ce stade, je criais et maudissais comme un marin. Des larmes coulaient sur mon visage, mais je ne trouvais pas la force de bouger, encore figée par l’anxiété. Le scarabée est passé sous une porte de l’appartement verrouillée en permanence. Mon cœur a coulé au fond de ma poitrine. Je gardais les yeux fixés sur la porte.
Quand mon ami est venu, il m’a donné un gros câlin et s’est assis avec moi à venir avec un plan., Il a essayé d’attirer le Scarabée pour le tuer, mais avec peu de succès. Alors que nous attendions plus de 30 minutes pour que ce scarabée sorte, j’ai commencé à devenir de plus en plus désespéré. Il m’a demandé comment je me sentirais s’il scellait les côtés de la porte, piégeant le bug à l’intérieur. Je lui ai dit que s’il pouvait comprendre ça, alors je dormirais dans mon lit au lieu de ma voiture. Donc, plus d’une heure plus tard, quand je l’ai appelé pour la première fois, la porte a été scellée avec du ruban adhésif et du Saran wrap. Je l’ai remercié abondamment et j’ai bien dormi l’esprit tranquille.
Jusqu’à ce que plusieurs jours plus tard.,
j’étais assis dans mon salon à regarder Netflix, attendant qu’un ami Vienne après qu’il soit sorti du travail. Tout à coup, j’ai vu une araignée noire géante à quelques mètres de moi. Signalez l’attaque de panique. Même en écrivant ceci, mes orteils se courbent, les épaules sont tendues et j’ai du mal à respirer uniformément. Alors que je commençais à pleurer, à geler et à hyperventiler, j’ai appelé mon ami. Il a dit qu’il était sur le chemin du retour et de garder un œil dessus. Comme il est passé sous la porte de ma colocataire qui garde sa porte fermée à clé, j » avais terminé. Textos mon ami, dit-il, « Pourquoi, comment est-ce si difficile? L’écraser. Mort.,”
j’ai répondu, « je peux littéralement pas. Je déteste cela. Maintenant, il y a une grosse araignée dans sa chambre et elle va ramper dans ma chambre en quelque sorte et me tuer. Beau. Ne peut pas attendre.”
Il a dit, « tout d’Abord. Pas comment tout cela fonctionne. »
je pense qu’après avoir crié un peu (enfin, texté en majuscules), il a eu l’indice. Mon cerveau ne fonctionne tout simplement pas” rationnellement » dans ces situations et finalement il a compris. Il a mis une serviette sous et entre ma porte pour qu’aucune Araignée n’entre. Mais sachant qu’elle était encore dans l’appartement était trop. J’ai dormi dans ma voiture pendant plusieurs nuits après cela., Actuellement, l’araignée n’a pas été trouvé. Je vais rarement dans mon appartement et je ne m’assois dans la salle commune que lorsque je suis avec d’autres personnes qui tueront l’Araignée si elle réapparaît. La serviette est toujours sous ma porte et je dois encore écouter une méditation qui répète « vous êtes en sécurité” encore et encore pour m’endormir dans mon lit.
Ma phobie n’est pas simplement « d’avoir peur.” Je ne peux pas piétiner et écraser un bug si Je ne peux pas me résoudre à bouger., Je ne peux pas utiliser des pensées rationnelles pour réaliser que ce bug n’est pas réellement une menace pour moi parce que toutes les pensées qui me traversent la tête sont tellement basées sur la peur et irrationnelles. Je ne peux pas penser à « l’image plus grande” quand tout ce que je vois est ce corps grossier, noir et charnu qui est dehors pour me chercher.
je reconnais que c’est irrationnel. Je sais que dans mon cœur un insecte ne va pas me tuer. Je sais combien je suis plus grand que lui. Je suis un être humain intellectuel. Mais ma phobie-cette peur intense et débilitante – me convainc que je suis en grave danger. Cela me convainc que je suis pris au piège., Il s’empare de mon corps et de mon esprit. Bien que je sois tellement plus grand qu’un insecte, ma peur me fait me sentir si petit.
j’ai de l’entomophobie et j’en parle enfin. Je ne devrais pas avoir à me sentir honteux ou Enfantin pour cela (même si je me bats toujours pour le croire). Ce n’est pas seulement d’avoir eu peur. Ce qui est réel. Cela affecte ma vie incroyablement plus que je ne le voudrais (de sortir des classes qui ont un bug sur leur écran à dormir dans ma voiture parce que je ne supporte pas d’être dans le même appartement qu’un)., Je travaille dessus et j’ai finalement commencé à en parler en thérapie pour faire face lentement à ma peur, mais pour l’instant, c’est là que j’en suis.