trop D’eau est-elle mauvaise pour L’allaitement?
en même temps que vous vous demandez si boire plus de liquides stimulera votre approvisionnement en lait, vous avez peut-être également entendu dire que boire trop d’eau peut entraîner une diminution de votre approvisionnement en lait.
Les informations sur ce phénomène sont malheureusement un peu plus difficiles à trouver.
Il existe une étude à ce sujet, mais elle est très ancienne (elle date des années 1950!)., Cette étude, publiée dans The Lancet, a révélé que les mamans qui buvaient des liquides en excès produisaient en fait moins de lait dans l’ensemble. « Les mères qui ont été forcées de boire au-delà de la soif ont produit moins de lait et leurs bébés ont moins bien gagné”, ont conclu les chercheurs.
mais encore une fois, cette étude date d’il y a quelque temps, et devrait certainement être prise avec un grain de sel.
encore une fois, le meilleur conseil ici est de boire pour avoir soif pendant l’allaitement, et de ne pas trop s’inquiéter de la quantité de liquide que vous absorbez.
ayez confiance que votre corps sait quoi pour vous et que vous et votre bébé allez bien faire les choses.,
mon lait maternel contient-il suffisamment d’eau pour mon bébé?
surtout lorsque vous allaitez exclusivement, vous voudrez peut-être avoir l’assurance que votre lait maternel contient suffisamment d’eau pour les besoins de votre bébé.
par exemple, quand il fait chaud dehors, votre lait maternel sera-t-il suffisant?
Vous pouvez être assuré que votre lait a toute l’eau dont votre bébé a besoin. Comme l’explique L’Organisation Mondiale de la santé (OMS), le lait maternel est en fait composé à 80% d’eau et peut facilement répondre aux besoins en liquides de votre bébé.
« chaque fois que la mère sent que son bébé a soif, elle peut l’allaiter”, explique L’OMS., « Cela satisfera la soif du bébé, continuera à le protéger des infections et aidera le bébé à continuer à bien grandir.”
L’OMS souligne également que les bébés n’ont pas besoin de liquides supplémentaires, même par temps chaud. En fait, offrir de l’eau supplémentaire aux bébés de moins de six mois peut nuire à leur santé. « Donner de l’eau aux jeunes bébés les expose à des risques de diarrhée et de malnutrition”, explique l’OMS.,
de plus, l’OMS soutient que donner de l’eau supplémentaire à un bébé peut avoir un impact négatif sur l’approvisionnement en lait d’une mère, car un bébé qui boit de l’eau supplémentaire peut venir moins souvent au sein. « Si les mères donnent de l’eau au lieu d’allaiter, elles auront également moins de lait à l’avenir”, écrit L’OMS.
la ligne de fond? Faites confiance à votre corps
pendant que vous allaitez, vous allez obtenir des conseils à gauche et à droite sur ce qu’il faut manger et boire, comment maintenir votre approvisionnement en lait, et si votre lait a tout ce dont votre bébé a besoin.,
Il peut être très facile de douter de la capacité de votre propre corps à produire le lait dont votre bébé a besoin et à le faire efficacement.
la vérité est que la biologie a conçu l’allaitement pour être très robuste et fiable, et la plupart des mamans n’ont pas à faire grand-chose du tout pour maintenir un bon approvisionnement en lait et fournir tout ce dont leurs bébés ont besoin par l’allaitement.
buvez autant que votre corps vous le dit, allaitez votre bébé à la demande, et le reste fonctionnera généralement très bien.