voulez-vous être plus flexible? Respirer avec plus de facilité? Avoir moins de maux de dos? Alors Rolfing ® SI pourrait être bon pour vous. Ce travail corporel holistique est basé sur les découvertes de la biochimiste américaine, Dr.Ida Rolf. Voici 7 Raisons pour lesquelles Rolfing® peut vous être bénéfique.
Rolfing® favorise la mobilité
Rolfing® peut résoudre les schémas malsains dans le réseau fascial du corps. Après le Rolfing®, les couches de fascia et de muscle glissent plus librement l’une sur l’autre et la mobilité articulaire est améliorée., En conséquence, la mobilité et la flexibilité sont favorisées dans tout le corps. L’amplitude de mouvement augmente, et le mouvement devient plus lisse et plus gracieux. (voir Rolfing ® SI et Fascia)
Rolfing® peut améliorer la respiration
L’un des objectifs de Rolfing®est de libérer la respiration. L’inhalation complète et profonde doit être aussi facile que possible, l’expiration doit être détendue et permettre à une personne de lâcher prise. Afin de respirer librement, Rolfing® se concentre sur l’amélioration de la mobilité thoracique et permet à chaque respiration de se propager dans tout le corps., Les tissus myofasciaux à l’avant de la cage thoracique et de la ceinture scapulaire sont souvent courts. En conséquence, les côtes ne peuvent pas bouger librement à chaque inhalation – ce qui se produit 15 000 à 20 000 fois par jour. Au fil du temps, la brièveté de ces structures frontales augmente souvent non seulement limitant la respiration, mais créant également des restrictions dans la mobilité des organes. Dans de nombreux cas, même une seule séance de Rolfing® peut souvent apporter un soulagement considérable.,
le Rolfing® améliore la posture
Le Rolfing® est un processus qui réorganise systématiquement le corps en ajustant les déséquilibres dans le tissu myofascial afin que le corps puisse se réorganiser avec moins d’effort. Nos corps ont la possibilité de faire usage de la gravité — être soutenu par elle, plutôt que de se sentir tiré vers le bas. En observant le corps d’un côté pendant la série Rolfing® 10, les oreilles, les épaules, le bassin, les genoux et les chevilles s’aligneront de plus en plus le long de cette ligne verticale. La structure du corps devient équilibrée.,
le Rolfing® améliore l’équilibre et la stabilité
à mesure que le corps développe une posture verticale sans effort et une mobilité accrue, la plupart des clients ont le sentiment d’être plus légers dans l’ensemble – en marchant et debout. Dans le même temps, ils trouvent un soutien plus fort du sol. Leurs pieds font un meilleur contact et ils perçoivent leurs pieds et leurs jambes pour fournir une base plus sûre., En conséquence, ils se tiennent plus stable,
Rolfing® peut soulager la douleur
la tension et l’inconfort dans le corps résultant de déséquilibres de tension et de troubles du mouvement peuvent être soulagés grâce au Rolfing®. C’est ainsi que les maux de dos, les tensions douloureuses dans le cou et les épaules, les maux de tête, ainsi que l’inconfort de la hanche, du genou et du pied peuvent être soulagés et résolus; et ces améliorations sont pour la plupart durables.,
Rolfing® améliore la proprioception (perception corporelle)
les Clients réapprennent à ressentir et à expérimenter leur propre corps grâce au Rolfing®. Par exemple, ils prennent conscience de questions qu’ils ne se seraient peut-être jamais posées auparavant:
- Comment puis-je respirer?
- Comment puis-je me tenir debout?
- Comment puis-je m’asseoir?
- Comment puis-je marcher?
- Quand dois-je remonter mes épaules?
- Comment mon corps réagit quand je suis stressé?,
l’apprentissage proprioceptif est favorisé par le travail manuel du Rolfer™, les instructions verbales et les mouvements guidés. Cependant, les clients participent activement tout au long. Leur perception corporelle nouvellement acquise les aide à être conscients, à identifier et à éliminer rapidement les anciennes habitudes de mouvement. Et, s’ils réapparaissent, il est plus facile pour les clients de prendre conscience et de corriger des postures défavorables ou des mouvements préjudiciables. Ainsi, une proprioception améliorée conduit à une conscience corporelle accrue, ce qui est l’une des clés des effets bénéfiques à long terme du Rolfing®.,
Rolfing® a un effet positif sur l’esprit
le Corps et l’esprit ne peuvent pas être séparés. Cela devient clair encore et encore pendant les sessions Rolfing®. Une respiration plus libre et plus d’ouverture de la cage thoracique implique également plus d’ouverture vers notre environnement et les autres personnes. Un sentiment accru de stabilité et de soutien à travers le sol procure un sentiment accru de sécurité et de centrage. Les clients Rolfing ® déclarent plus d’énergie dans l’ensemble, plus d’équilibre dans les situations difficiles, plus d’assurance et une capacité à afficher leur moi intérieur avec plus de confiance.,
Bottom line
Le Rolfing® est un processus holistique de travail corporel qui affecte positivement le corps et l’esprit. Après seulement quelques séances, vous remarquerez que vous êtes plus flexible, vous pouvez respirer plus librement, et que vous avez moins de pression. L’expérience de chaque client est unique lors des sessions D’intégration structurelle Rolfing®.