ce que dit le Dr Michael Smith:
ça marche?
Le Medifast Aller! le plan ne fournit que 800 à 1 000 calories par jour. Vous allez perdre du poids en raison de la restriction calorique sévère, mais c’est une approche qui sera difficile à respecter.
la recherche montre que les régimes de remplacement de repas peuvent fonctionner et sont sûrs. Des études montrent qu’ils peuvent également aider à garder le poids si vous êtes en mesure d’apporter des changements durables à votre style de vie.,
obtenir suffisamment de nutriments serait une préoccupation sur un tel régime hypocalorique, mais les remplacements sont enrichis en nutriments pour aider à compenser toute carence qui peut se produire.
Medifast coupe certains groupes d’aliments, y compris les produits laitiers, de sorte que vous devrez prendre des mesures pour vous assurer que vous obtenez beaucoup de calcium et de vitamine D d’autres sources.
Le manque d’énergie souvent causé par les régimes très faibles en calories peut rendre l’exercice difficile, mais l’exercice régulier est essentiel si vous voulez garder le poids.
est-ce bon pour certaines Conditions?,
la recherche montre que les substituts de repas peuvent aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Mais réduire drastiquement la quantité que vous mangez pourrait entraîner une baisse dangereuse du taux de sucre dans le sang si vous prenez des médicaments contre le diabète. Travaillez avec votre médecin pour surveiller votre glycémie et savoir quelles mesures prendre si elle tombe trop bas.
Medifast pourrait également être bon pour une personne souffrant d’hypertension artérielle, d’hypercholestérolémie et de maladie cardiaque. La perte de poids aide chacune de ces conditions et peut même réduire le besoin de médicaments. Parlez-en à votre médecin avant d’apporter des modifications à votre médicament.,
Le Dernier Mot
Si vous cherchez à faire de grands changements dans votre poids et votre santé, Medifast peut fournir des résultats. Mais ces changements extrêmes peuvent faire coller avec le programme un défi.
et pour garder le poids, vous devrez passer avec succès à la phase de maintenance. Alors que les limitations se soulagent à ce moment-là, vous devrez apprendre à vivre avec et accepter certaines restrictions dans votre alimentation pour le faire fonctionner à long terme.
rappelez-vous qu’il s’agit d’un régime extrême, alors ne l’essayez pas sans en parler d’abord à votre médecin.