Grade
B
réponse courte
Jalapeños, comme d’autres piments, sont chargés avec plusieurs avantages pour la santé. Cependant, manger trop peut avoir des effets néfastes.
Grade
B
la Lettre de la note de Jalapeños
B
Globalement bénéfique pour votre santé., Les choses notées a ‘ B ‘ peuvent avoir des qualités nocives auxquelles prêter attention.
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Catégorie ‘A’
A+
Très bonne santé et de nombreux avantages pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées A + sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).
Très bonne santé et de nombreux avantages pour la santé. Quelques qualités nocives peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances telles qu’une réaction allergique.,
–
Très bonne santé et de nombreux avantages pour la santé. Des qualités nocives peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.
Il est important de noter que même les meilleures choses dans la vie peuvent devenir mauvais immodéré des montants. Ainsi, bien que quelque chose puisse être classé » A+ », la surconsommation/la surconsommation peut entraîner des effets indésirables.
Catégorie ‘B’
B+
Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées A ‘B+’ peuvent avoir quelques qualités nocives auxquelles prêter attention.,
B
Globalement bénéfique pour votre santé. Les choses notées a ‘ B ‘ peuvent avoir des qualités nocives auxquelles prêter attention.
B
Plus bénéfiques pour votre santé que de ne pas. Cependant, les qualités nocives sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.
La principale différence entre la catégorie A et de catégorie » B » est nocifs qualités généralement présent dans le ‘B’ éléments. Les effets secondaires graves sont généralement rares, mais sont toujours possibles et doivent être pris en compte.,
Catégorie ‘C’
C+
à la Fois bénéfiques et néfastes qualités associées. Les choses notées A ‘C +’ sont généralement un peu plus bénéfiques. Pourtant, la modération est importante.
C
Un assez même ratio bénéfiques et nocifs des qualités. La modération est importante. Des sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Par exemple, le riz peut être bon ou mauvais selon le type.,
C
Plus nuisible que bénéfique. Effets secondaires sont fréquents, surtout lorsqu’ils sont consommés/fait trop. La modération est très importante.
la catégorie » C » désigne généralement à la fois les bonnes et les mauvaises qualités. En ce qui concerne cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit: modération.
Catégorie ‘D’
D+
Nocifs pour votre santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mal l’emporte probablement sur le bien. La modération est très importante.,
D
Nocifs pour votre santé. Quelques avantages peuvent être associés, mais le mal l’emporte sur le bien. La modération est extrêmement importante.
-D
Nocifs pour votre santé. Très peu d’avantages, voire aucun, sont présents. Les choses dans cette catégorie devraient être évitées autant que possible.
la catégorie ‘D’ est généralement pour les choses qui sont plus nuisibles que bénéfiques., Bien que consommer / faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons certainement d’éliminer les éléments » D » comme une partie régulière de votre routine/régime alimentaire.
Catégorie ‘F’
F
Catégorie » F » est pour des choses qui ne parviennent pas à apporter quelque chose de bénéfique à la table, et sont très nocifs pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement quoi que ce soit dans cette catégorie. Les effets secondaires à Long terme des articles » F » sont généralement très graves.
Catégorie ‘N’
N
‘N’ représente neutre., Les choses placées dans cette catégorie sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) manquent des preuves nécessaires pour parvenir à des conclusions.
réponse
Si vous êtes à la recherche de quelque chose à ajouter à votre régime alimentaire peut vous aider à maintenir ou perdre du poids, jalapeños peut être juste ce que le médecin a ordonné. Avec peu de sodium (juste un milligramme par tasse), les jalapeños réduisent la rétention d’eau et diminuent ainsi le risque de prise de poids., Les capsaïcinoïdes, dont les études ont montré qu’ils peuvent augmenter la combustion des calories et des graisses pour une utilisation comme énergie, contribuent également à la perte de poids. Ajoutez à cela le fait que les jalapeños sont exempts de cholestérol et de graisses saturées et vous avez une centrale de perte de poids.
Ne pas perdre du poids n’est pas la seule raison de manger des jalapeños. Ils sont particulièrement bons pour le système immunitaire et les yeux. Les antioxydants tels que la vitamine A, ainsi que d’autres caroténoïdes lutéine et zéaxanthine agissent pour prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge et garder les yeux en bonne santé et concentrés., Une tasse de jalapeño vous donnera environ 15% de la valeur quotidienne de la vitamine A. non seulement ces caroténoïdes protègent les yeux, mais ils aident également à lutter contre les radicaux libres qui endommagent l’ADN et peuvent entraîner diverses maladies. Une autre vitamine importante dans la lutte contre les dommages causés par les radicaux libres est la vitamine C, avec une tasse de jalapeños ayant environ 70% de la valeur quotidienne recommandée., La capsaïcine, en particulier, est responsable de nombreux avantages pour la santé associés aux jalapeños et autres piments, aidant à prévenir le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certaines formes de cancer.
La capsaïcine peut cependant avoir des effets négatifs lorsqu’elle est consommée en excès. Il peut entraîner des dommages à la bouche ou à la gorge et être particulièrement irritant pour l’estomac, provoquant des brûlures d’estomac et même des ulcères d’estomac. Une étude a également révélé que des quantités élevées de capsaïcine augmentent le risque de développer un cancer gastrique., Ainsi, alors que les jalapeños offrent plusieurs avantages, il est probablement préférable de limiter le nombre que vous mangez. Les personnes atteintes du SCI ou de brûlures d’estomac chroniques devraient l’éviter complètement ou limiter considérablement la quantité qu’elles utilisent – peut-être même en retirant d’abord les graines.,
effets secondaires possibles à court terme
- brûlures d’estomac
- ulcères d’estomac (rare)
- lésions de la bouche et de la gorge (rare)
effets secondaires possibles à long terme
- cancer gastrique (rare)
avantages
- favorise la perte de poids
- favorise la santé des yeux
- protège contre le diabète de type 2
- protège contre les maladies cardiovasculaires
- protège contre certaines formes de cancers
savoureuses sauces jalapeño à essayer! (qu’est-ce?,)
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ecrit par Jeff Volling | 02-27-2016
02-27-2016
ecrit par Jeff Volling
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