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lequel des quatre coups de natation de base êtes-vous désespéré de maîtriser?
Vous avez toujours voulu nager mieux avant crawl? Vous aimez pouvoir nager en douceur brasse? Besoin d’améliorer votre dos?, Vous avez toujours voulu apprendre le coup de papillon? Vous êtes arrivé à la bonne page!
les bases de La natation peut être rendu plus facile par les décomposer en leurs éléments constitutifs. Lisez la suite et découvrez les quatre techniques de natation de base pour les débutants et les détails sur leurs composants.
technique de base du Crawl avant
Le Crawl avant est le coup de nage que la plupart des gens veulent maîtriser. Il est le plus rapide des quatre coups de base, mais il a cette efficacité élégante et lisse comme il coupe à travers l’eau.,
Besoin de quelques conseils sur le front d’analyse technique de respiration? Faire vos jambes enfonce peu importe comment dur vous coup de pied? Peut-être que vous faites l’une des erreurs les plus courantes.
consultez un aperçu de la course complète, ou cliquez sur une partie de la course ci-dessous pour plus de détails en profondeur.
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technique de brasse de base
la brasse est l’un des coups de natation les plus populaires, car il peut être nagé avec la tête au-dessus de la surface de l’eau, ce qui rend
cependant, c’est aussi le coup que la plupart des gens se trompent!,
erreurs courantes telles que les bras faisant tout le travail, le coup de pied de jambe manquant de puissance et se fatiguant et essoufflé après seulement une courte distance. Son familier?
consultez les étapes de base de la course complète ou cliquez sur une partie de la course ci-dessous pour une analyse plus approfondie.
de Base sur le Dos Technique
la Natation sur le dos peut être une expérience relaxante et agréable pour certains, mais pour d’autres, il peut être une bataille constante avec ce sentiment de descente.,
en fait, effectuer le dos peut être, pour certains nageurs, un cauchemar de coordination. Une fois maîtrisé, il peut être puissant, rapide et très efficace.
l’erreur la plus courante chez les nageurs de dos est l’absence d’un coup de pied de jambe efficace, provoquant le naufrage des jambes, ce qui compromet alors la position globale du corps.
Si cela vous ressemble, essayez de regarder le trait complet ou cliquez sur une partie du trait ci-dessous pour un aspect plus détaillé.,
technique de base du coup de papillon
rarement nagé de façon récréative, le coup de papillon de base puissant, explosif et lorsqu’il est effectué correctement, très impressionnant.
La Technique du bras puissant tire le corps au-dessus de la surface de l’eau lorsque le coup de pied de la jambe du dauphin s’enclenche. Les bras sont projetés au-dessus de l’eau alors que le mouvement du corps semblable à un dauphin provoque la reprise de toute l’action.
Êtes-vous prêt à apprendre cela?, Vous aurez besoin des étapes de base pour commencer ou cliquez sur une partie de la course ci-dessous pour un look plus détaillé.
La Base de Nage Livre
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pratiquer des exercices qui se concentrent sur des zones spécifiques telles que la position du corps, la respiration, le coup de pied de jambe ou l’action des bras, peut aider à affiner ces zones et à réunir une technique de natation plus lisse et plus efficace.
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