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avec des arômes séduisants et de multiples avantages dans chaque bouteille, les meilleures huiles essentielles pour les crampes menstruelles peuvent sauver la journée lorsque vous vous sentez mal à l’aise., Certaines huiles sont censées aider avec un éventail de malaises menstruels, d’aider à soulager la douleur, soulager les maux de tête menstruels, et même réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, tandis que d’autres huiles essentielles se distinguent pour cibler une préoccupation spécifique. Savoir quelles huiles utiliser ou ajouter dans un mélange d’huiles essentielles personnalisé peut aider à apporter un soulagement plus rapide pour exactement ce qui vous fait mal.
Une série d’huiles essentielles « sont de nature analgésique, antispasmodique, circulatoire et sédative, ce qui aide à modifier la perception et les voies de la douleur », explique à Bustle Jean Liao, aromathérapeute certifié et concepteur de formules pour Way of Will., Pour soulager les crampes menstruelles, elle recommande d’essayer: la cannelle (pas plus de 0,5% car elle peut provoquer une sensibilité cutanée) la sauge sclarée, la lavande ou la rose.
pour les jours d’écoulement intense, Liao dit que les meilleures huiles essentielles pour les périodes intenses sont la lavande et le clou de girofle. « En particulier le clou de girofle, la recherche montre que le clou de girofle dans un mélange d’huile de massage a diminué la douleur et les saignements menstruels », dit Liao.
Les huiles essentielles sont également utiles avant le début de vos règles. « Le syndrome prémenstruel est une combinaison de nombreux symptômes », dit Liao., « Des études montrent qu’en appliquant ces huiles calmantes et sédatives, elles aident à réduire le stress et l’anxiété ressentis pendant le syndrome prémenstruel. »Pour la colère et l’irritabilité, dit-elle, des études montrent que la lavande, la sauge sclarée et le géranium soulagent. Pour l’anxiété ou la rétention d’eau: lavande et Géranium. Pour la tristesse: rose, géranium ou sauge sclarée. Pour traiter plusieurs symptômes à la fois, envisagez de créer un mélange d’huiles essentielles personnalisé.
chacune des huiles essentielles ci-dessous doit être appliquée avec une huile de support sur le bas-ventre pour un soulagement rapide de la douleur et des crampes., Toutes les huiles énumérées sont très bien notées sur Amazon, et elles sont emballées dans des bouteilles en verre ambré pour protéger les huiles essentielles contre la perte de leur puissance.
Les Meilleures Sauge sclarée Huile
Non seulement sauge sclarée l’une des meilleures huiles essentielles pour les crampes menstruelles, il pourrait également aider avec le syndrome prémenstruel, selon Liao. L’huile essentielle de sauge sclarée de Plant Therapy a eu certains examinateurs signalent un soulagement de la douleur en aussi peu que 10 à 20 minutes. L’arôme est agréablement noisette et herbacé avec des notes terreuses, fruitées et florales.,
l’huile est livrée dans une bouteille de 10 millilitres, et elle est certifiée biologique et Leaping Bunny certifiée sans cruauté. Plusieurs séries de tests par un expert en huiles essentielles et des laboratoires tiers garantissent la qualité de cette huile 100% pure. De plus, la marque offre une garantie de satisfaction.
Les Fans disent: « Life saver. Cela aide tellement avec les crampes du syndrome prémenstruel et d’autres symptômes! Si je jumelle cela avec mon coussin chauffant et medi, Je ne souffre absolument pas, ce que je n’aurais jamais pensé être possible!,”
La Meilleure Huile de Cannelle
Avec un accueil chaleureux et épicé parfum, huile de cannelle peut aider avec des crampes menstruelles, selon Laio, et ce choix est très aimé par Amazon évaluateurs pour son utilisation de haute qualité cinnamomum zeylanicum écorce, aka la cannelle de ceylan. La cannelle de Ceylan est supérieure à la cannelle de cassia, et l’huile d’écorce a également un meilleur arôme que l’huile de feuille. L’huile distillée à la vapeur sans produits chimiques est présentée dans une bouteille de 10 millilitres.,
Les Fans disent: « c’est l’une de mes huiles essentielles préférées. Je l’utilise dans un mélange de douleur que je fais pour les muscles endoloris et cela fonctionne fabuleux.”
Les Meilleures de l’Huile de clou de Girofle
Bien que traditionnellement utilisé pour la dent et la gencive de la douleur, le clou de girofle huile peut aider à soulager la douleur dans tout le corps. Cette huile de clou de girofle de gya Labs est une huile 100% pure, sans OGM avec un arôme boisé, chaud, épicé et fort., L’huile sans cruauté est présentée dans une bouteille de 10 millilitres et est riche en antioxydants et en minéraux qui apaisent la peau.
Les Fans disent: « ce truc était génial, il ne fallait l’utiliser qu’une seule fois et la douleur avait disparu.”
Les Meilleures de l’Huile de Rose
Avec plusieurs variétés d’huile de rose là-bas, Absolu de Rose (rosa damascène) est pensé pour aider à réduire l’inflammation, comme il calme et apaise. De plus, L’huile de rose était l’un des choix de Liao pour soulager les crampes menstruelles et la tristesse liée au syndrome prémenstruel.,
Avec cette bouteille D’absolu de Rose de 30 millilitres de H’Ana, vous en aurez beaucoup pour votre argent, car son prix est abordable à 10$.
Les critiques aiment le parfum fleuri et opulent de cette huile de rose 100% pure, qui rappelle les pétales de rose délicats, et a des notes de douceur et de fruit.
Les Fans disent: « c’est de loin le meilleur absolu de Rose que j’ai rencontré. Il est puissant et sent exactement comme un absolu de Rose devrait sentir. En plus de cela c’est un excellent prix.,”
La Meilleure Huile de Lavande
Quand il s’agit de douleurs menstruelles, l’huile de lavande peut-être le plus polyvalent de l’huile à avoir dans votre arsenal. Il réduit les crampes menstruelles, et selon Laio peut également aider avec de multiples symptômes du syndrome prémenstruel, de la colère et de l’irritabilité, à l’anxiété et à la rétention d’eau.
et cette huile de lavande de Naturenics est la meilleure des meilleures., L’huile très concentrée et parfumée à la Terre est présentée dans une bouteille de 30 millilitres avec quelques extras: un compte-gouttes en verre, une bouteille à rouleau en verre et un livre électronique contenant plus d’informations sur les façons d’utiliser l’huile. De nombreuses huiles de lavande sur le marché ont des charges, mais il s’agit d’huile de lavande bulgare pure à 100% distillée à la vapeur et exempte de parabènes et d’autres produits chimiques.
Les Fans disent: « j’ai essayé diverses huiles essentielles de lavande, et c’est de loin le meilleur. Ça sent beaucoup mieux que les autres!,”
La Meilleure Huile de Menthe poivrée
Pour se débarrasser de menstruelles, les maux de tête, pensez à 100% pure huile essentielle de menthe poivrée. Ce flacon de 120 millilitres de Pure Body Naturals est livré avec un compte-gouttes pour une application facile. Le parfum de menthol est indubitablement et familièrement menthe poivrée, et les critiques aiment le parfum agréable et puissant de cette huile par rapport aux autres huiles de menthe poivrée., Pure Body Naturals a des partenariats durables avec des distillateurs artisanaux du monde entier pour produire une huile de haute qualité sans cruauté et sans produits chimiques.
Les Fans disent: « Je ne peux pas croire combien d’utilisations il y a pour l’huile de menthe poivrée! Je l’ai utilisé pour les crampes et pour un mal de tête-et cela semblait fonctionner très bien.,”
la meilleure huile de géranium
Laio recommande le géranium huile pour traiter certaines conditions liées au syndrome prémenstruel, et l’huile essentielle de géranium égyptien de plant Therapy est difficile à battre. Avec un arôme doux et rose, cette huile de géranium 100% pure et sans cruauté peut aider à stimuler l’Humeur. La phytothérapie soumet ses huiles à de multiples séries de tests par un expert en huiles essentielles et des laboratoires tiers pour garantir une qualité élevée., De plus, ce choix est certifié Leaping Bunny et soutenu par une garantie de satisfaction.
Les Fans disent: « sent incroyable, l’ont utilisé dans des mélanges et l’adorent! Super prix pour un produit de qualité! Combien D’autres sociétés D’OT publient des résultats de tests de laboratoire indépendants pour chaque lot?! Indice: très, très peu. J’achète régulièrement chez Plant Therapy et je suis toujours heureux!”