Les 6 sandwichs les plus malsains de Panera que vous devez éviter

lorsque vous êtes à la recherche d’options de déjeuner satisfaisantes qui ne vous emballeront pas, certains endroits sont meilleurs que d’autres. Panera Bread est celui qui est en haut de la liste pour les chaînes soucieuses de la santé, mais, comme d’autres dans sa catégorie, le restaurant ne manque pas d’articles qui sont des catastrophes de régime.,

le problème est, alors que la société tente de faire appel à ceux qui mangent propre, le menu géant des options riches en glucides, pâtes crémeuses, et des bonbons délicieux finit par vous regarder droit dans le visage dès que vous approchez du comptoir. Il est difficile de dire non à certaines de ces tentations savoureuses, mais vous bénéficierez à long terme en étant conscient de la mauvaise santé de certains éléments du menu. La prochaine fois que vous serez à Panera, évitez ces sandwichs malsains.,

Steak & Panini cheddar blanc

un mélange de steak, de fromage et de pain est un sandwich malsain à éviter chez Panera. | iStock.com

remplissage? Oui. Une des options plus saines? Certainement pas. Steak poêlé, oignons caramélisés et cheddar blanc du Vermont se réunissent pour offrir un régal pour vos papilles gustatives. Le filet de sauce au raifort le rend encore meilleur. Mais avec 940 calories, 48 grammes de matières grasses et 1 520 milligrammes de sodium, ce sandwich au steak et au fromage est tout simplement trop., Il contient certainement beaucoup de protéines et de fibres, mais le nombre de calories n’en vaut guère la peine.

Sandwich Bravo à la dinde au Bacon

ce sandwich au bacon et à la dinde suffit à nourrir quelques-uns. | iStock.com

Il est difficile de dire non à l’odeur savoureuse du bacon fumé au bois de pommier. Combinez-le avec de la dinde fumée, du Gouda crémeux, de la laitue, des tomates mûries à la vigne et de la sauce sur du pain tomate-basilic, et vous vous êtes trouvé un savoureux sandwich à l’heure du déjeuner., Mais attention, car ce repas de bacon et de dinde contient 630 calories, 25 grammes de matières grasses et trop de sodium. Si vous ne pouvez pas dire non à ce sandwich, restez avec la moitié.

3. L’Italien

il n’est probablement pas surprenant que ce sandwich, chargé de charcuterie, ne soit pas l’option la plus sage. | iStock.com/bhofack2

vous supposez probablement automatiquement qu’un sandwich italien n’est pas l’option la plus saine, et cela est vrai même s’il vient de Panera., Les sandwichs italiens de la chaîne empilent du jambon fumé, du salami, de la sopressa et du provolone sur un rouleau de hoagie avec quelques légumes et de la mayonnaise au basilic. Le sandwich contient 880 calories et 47 grammes de graisse, dont 15 sont saturés. Avec autant de viande, il n’est pas étonnant que ce repas fasse notre liste de sandwichs à éviter.

panini au poulet Frontega

ne laissez pas le nom vous tromper — c’est un sandwich très lourd. | iStock.com

qui n’aime pas un mashup classique à la tomate, au basilic et à la mozzarella?, Avec le panini au poulet Frontega, Panera offre une version améliorée de cela. Mais attention, la promesse de protéines ajoutées ne trouble pas votre jugement ou ne fait pas oublier le fait que le sandwich est toujours super riche. Le poulet fumé, la mozzarella, les tomates, les oignons rouges, le basilic haché et la mayonnaise chipotle sont empilés sur la focaccia pour un repas qui compte 750 calories, 24 grammes de graisse et 2 050 milligrammes de sodium. De toute évidence, ce n’est pas l’option la plus saine du menu.

5., Chipotle Poulet Avocat Fondre

Réfléchir à deux fois avant d’obtenir le chipotle-sandwich au poulet de Panera. / Scott Olson/Getty Images

parfois, les aliments les plus simples sont les meilleurs pour vous. Prenez un sandwich au poulet, par exemple. Mais avec des condiments ajoutés et du pain riche, le repas est soudainement beaucoup moins Saint. L’Avocat au poulet Chipotle de Panera fait fondre 770 calories et 43 grammes de graisse grâce à une forte pression de mayo chipotle, d’avocat et de fromage Gouda fumé., Si vous optez plutôt pour un demi-sandwich et une tasse de soupe à base de bouillon, vous ferez beaucoup moins de dégâts.

Jambon & Suisse Sandwich

Ignorer cette bombe calorique et de faire votre propre place. | iStock.com/mariolizaola

Cette combinaison classique est celle dont vous vous souvenez probablement de votre enfance, et le sandwich de Panera offre les mêmes saveurs délicieuses. Malheureusement, vous obtenez plus que ce que vous avez négocié avec ce jambon & Sandwich Suisse., Un sandwich complet fournit 730 calories et 32 grammes de graisse — vous pouvez remercier la charcuterie et la mayonnaise pour cela. Vous feriez mieux de faire le vôtre à la maison, ou au moins de demander à sauter le fromage et la mayonnaise pour réduire les graisses saturées.

reportage supplémentaire de Lauren Weiler.