boire ne doit pas toujours être malsain. Rawpixel.com / The INSIDER Summary:
- boire de l’alcool ne doit pas toujours être malsain.
- boire certains types d’alcool avec modération peut avoir des avantages surprenants pour la santé.
- du champagne au whisky, voici les types d’alcool que vous devriez boire.
Les gens se réfèrent généralement à l’acte de boire comme « malsain », mais il ne doit pas être., Oui, l’excès de frénésie est dangereux, mais boire avec modération a des avantages surprenants pour la santé. Le plus souvent, lorsque les gens essaient d ‘ « être en bonne santé” ou de perdre du poids, ils réduisent leur consommation d’alcool. Si vous cherchez à être en meilleure santé tout en buvant de l’alcool de temps en temps, ce sont les alcools les plus sains que vous pouvez choisir.
Tequila
la Tequila a de nombreux avantages pour la santé (et est plus faible en calories que la vodka Smirnoff)., Les agavines, le sucre naturel que l’on trouve dans la tequila, sont non digestibles (ce qui signifie qu’elles agissent comme des fibres) et n’augmenteront pas votre taux de sucre dans le sang.En outre, le sucre est montré pour aider à réduire le cholestérol et peut vous aider à perdre du poids. Oui, c’est vrai, la tequila peut s’intégrer parfaitement avec un plan de perte de poids si elle est appréciée avec modération.
# SpoonTip: le tir standard de tequila est de 1 oz.
Vin Rouge
À la fin, tout le vin se transforme en sucre, ce qui n’est pas bon pour vous. Cependant, le vin rouge en particulier a des avantages fantastiques pour la santé., Il a été prouvé que les composés actifs du vin rouge (polyphénols, resvératrol et quercétine) améliorent la santé cardiaque globale. En outre, des recherches menées à L’Université du Massachusetts à Amherst ont révélé que le vin rouge aide à ralentir le processus de glucose frappant la circulation sanguine, ce qui arrête les pics élevés d’insuline.
#SpoonTip: la taille standard d’un verre de vin est de 5 oz.
rhum
le rhum n’est pas une liqueur populaire parmi les étudiants, mais il devrait l’être (pour ses fabuleux bienfaits pour la santé, duh)., Fabriqué à partir de mélasse et d’autres sous-produits de la canne à sucre, le rhum a été prouvé pour améliorer la santé mentale à bien des égards. Avec modération, une portion standard peut réduire l’anxiété, par exemple.
# cuillerée: une portion standard de rhum est de 1,5 oz.
Whisky
Une dose de whisky contient de nombreux antioxydants comme un verre de vin. Essayez de prendre un coup de whisky comme prochaine excuse” combattre/prévenir un rhume ». Le whisky contient également de l’acide ellagique, connu pour combattre le cancer en absorbant les cellules voyous.,
Rosé
Rosé fait plus pour vous que couronner une soirée d’été relaxante entre amis. Le vin offre une charge de bienfaits pour la santé. Il a été démontré que les polyphénols contenus dans le rosé préviennent l’athérosclérose, un contributeur majeur aux maladies cardiaques.
Champagne
Pense que vous avez une mauvaise mémoire? Ensuite, célébrez avec du champagne plus souvent. La boisson pétillante peut éventuellement améliorer les performances de la mémoire. En plus de cela, le champagne peut aider à améliorer la qualité de votre peau., Je ne sais pas pour vous, mais ce sont deux aspects que je sens que je pourrais améliorer.
La prochaine fois que vous prendrez un verre avec désinvolture, ne le considérez pas comme du « sucre ajouté. »Au lieu de cela, voyez-le comme améliorant votre santé (avec modération bien sûr). Choisissez parmi cette liste d’alcools les plus sains la prochaine fois que vous sortirez avec des amis, et assurez-vous de boire avec modération pour en récolter les bienfaits pour la santé.