L’eau de citron est-elle vraiment bonne pour l’acidité? Comment utiliser ce remède à la maison pour réduire les symptômes de reflux acide

Key Highlights

• L’acidité ou le reflux acide est souvent le résultat de facteurs externes tels que des habitudes alimentaires malsaines, de faibles niveaux d’activité physique, le gain de poids, l’obésité et le tabagisme
• Il existe de nombreux remèdes maison>

  New Delhi: l’acidité ou le reflux acide est un problème courant et croissant qui se caractérise par une douleur brûlante, également connue sous le nom de brûlures d’estomac, dans la région inférieure de la poitrine., Les autres symptômes du reflux acide comprennent les ballonnements, les rots, le hoquet qui ne lâche pas, les nausées, etc. Cela se produit lorsque de l’acide de votre estomac s’écoule dans votre tuyau alimentaire ou votre œsophage. Le reflux acide, également connu sous le nom d’indigestion acide, est souvent le résultat de facteurs externes tels que des habitudes alimentaires malsaines, de faibles niveaux d’activité physique, une prise de poids, l’obésité et le tabagisme, etc. Dans de nombreux cas, les changements de mode de vie peuvent aider à soulager les symptômes de reflux., Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent aider à traiter l’acidité, en fait, beaucoup de gens ont affirmé que l’eau de citron peut être bénéfique pour réduire les symptômes de reflux acide.

  Mais, il semble qu’il y ait des réactions mitigées quand il s’agit de citrons pour traiter les symptômes du reflux acide. Certains experts se vantent des avantages de l’utilisation de l’eau de citron comme remède à la maison contre les brûlures d’estomac, mais d’autres avertissent que le citron et d’autres agrumes peuvent augmenter la gravité des symptômes. Ainsi, cet article examine si l’eau de citron peut réellement vous aider à vous débarrasser de l’acidité.,

  eau de citron pour le reflux acide ou l’acidité: ce remède à la maison fonctionne-t-il vraiment?

  de nombreuses études suggèrent que les citrons peuvent offrir plusieurs avantages pour la santé, y compris brûler les graisses corporelles et aider à la perte de poids. Par exemple, une étude a rapporté que les composés contenus dans le citron aidaient les souris à perdre des cellules adipeuses et à les garder au large. Le gain de poids et l’obésité sont considérés comme des facteurs de risque de reflux acide. L’idée est que si le citron peut aider à perdre du poids, boire de l’eau de citron peut entraîner une réduction des symptômes de reflux acide., Selon la Clinique Mayo, perdre du poids en excès, manger des repas plus petits, éviter les aliments (tels que les aliments gras ou frits) qui peuvent déclencher des brûlures d’estomac, faire des choix de vie plus sains peut aider à traiter le reflux acide occasionnel.

  Une autre théorie est que les citrons sont une riche source de vitamine C, Un puissant antioxydant qui peut aider le corps à se protéger contre les dommages cellulaires pouvant être causés par le reflux acide. Et si vous avez une acidité due à un faible taux d’acide gastrique, on prétend que boire du citron peut être un bon choix compte tenu de ses effets alcalinisants potentiels.,

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  En outre, il existe des preuves qu’un régime riche en acide ascorbique ou en vitamine C, comme le jus de citron, peut effectivement jouer un rôle dans la protection de l’estomac contre certains cancers et autres dommages – ces résultats étaient particulièrement pertinents pour les personnes atteintes de gastrite et d’ulcère peptique.,

  Comment utiliser de l’eau de citron pour l’acidité

  Si vous avez occasionnellement de reflux acide et de décider d’utiliser ce remède naturel pour traiter vos symptômes, voici quelques choses à garder à l’esprit:

  • Il est conseillé de mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé avec huit onces d’eau (environ 250 m). Consommez toujours du jus de citron après l’avoir dilué avec de l’eau – ceci est important car le jus de citron est très acide, ce qui pourrait aggraver le reflux acide chez certaines personnes.
  • Vous pouvez le boire environ 20-30 minutes avant un repas car cela peut aider à éviter le reflux acide qui pourrait être déclenché par la nourriture.,
  • puisque le jus de citron peut aggraver le reflux acide pour certaines personnes, vous devez toujours surveiller les signaux de votre corps et l’utiliser en conséquence – arrêtez d’utiliser un remède à la maison si cela aggrave les symptômes.

  l’essentiel est qu’il n’y a aucune preuve concluante suggérant que le jus de citron guérira ou réduira les symptômes de reflux acide. Pourtant, si vous voulez toujours essayer ce remède à la maison, vous pouvez envisager de suivre les conseils suggérés ci-dessus.,

  avertissement: les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à titre d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre alimentation.