perdre du poids
le régime de thon de 3 jours
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on ne sait pas comment le régime crash de 3 jours a commencé, mais toute copie gratuite du menu de régime de thon de 3 jours sur internet semble indiquer que le médecin ou l’hôpital l’a recommandé. Cependant, il n’y a aucune preuve qu’un médecin ou une institution médicale telle que: la Cleveland Clinic, la Mayo Clinic et L’American Heart Association, etc. qui sont le plus souvent liés à l’alimentation l’ont déjà recommandé.,
Le plan de régime de 3 jours « promet » une grande perte de poids de 10 lb pendant 3 jours et d’autres avantages pour la santé tels que: une baisse du cholestérol, un nettoyage et une augmentation de l’énergie – ce qui peut simplement se produire par une limitation calorique sévère et mettre votre corps en mode famine.
alors qu’une certaine perte de poids est possible sur le régime de 3 jours, car il s’agit d’un régime très faible en calories, la plupart de ce poids est probablement dû à la perte de poids de l’eau – Pas de graisse. Il n’y a pas de Livre de régime, ni de recherche médicale pour soutenir les avantages pour la santé revendiqués et la science derrière la réaction métabolique qui peut causer une perte de poids rapide.,
Le 3 Jour de Thon Régime de Menu
Les 3 jours de thon régime alimentaire ne comprend pas seulement le thon dans le menu. Voici l’une des versions du menu de régime de 3 jours. L’alimentation ne doit jamais être utilisé pendant plus de 3 jours. Le plan alimentaire doit être suivi avec précision. Ne pas trop ou se priver. Les Portions doivent être consommées exactement comme spécifié. Buvez 4 tasses d’eau ou des boissons non caloriques par jour.,
Jour 1 |
Jour 2 |
Jour 3 |
| petit Déjeuner: café Noir ou thé, avec 1 à 2 paquets Doux & Bas ou l’Égalité; 5 craquelins; 1 once de fromage cheddar; 1 pomme. |
petit déjeuner: café noir ou thé, avec 1-2 paquets doux &faible ou égal; 1/2 pamplemousse ou jus; 1 morceau de pain grillé avec 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide., |
petit déjeuner: café noir ou thé, avec 1-2 paquets doux &faible ou égal; 1 oeuf; 1/2 banane; 1 morceau de pain grillé. |
| déjeuner: café noir ou thé, avec 1-2 paquets doux &faible ou égal; 1 œuf à la coque; 1 morceau de pain grillé. |
déjeuner: 1/2 tasse de thon; 1 morceau de pain grillé; café noir ou thé, avec 1-2 paquets doux& faible ou égal. |
Déjeuner: 1 tasse de fromage cottage ou le thon; 8 craquelins., |
| Dîner: 1 tasse de thon; 1 tasse de carottes; 1 tasse de chou-fleur; 1 tasse de melon. 1/2 tasse de crème glacée à la vanille régulière. |
Dîner: 3 onces de viande maigre ou de poulet; 1 tasse de haricots verts; 1 tasse de carottes; 1 pomme; 1 tasse de crème glacée à la vanille régulière; |
Dîner: 2 francs de boeuf; 1 tasse de brocoli ou de chou; 1/2 tasse de carottes; 1/2 |
Comment ça marche?,
le plan de régime rapporte environ 1000 calories par jour qui peuvent abaisser le métabolisme ainsi quand vous revenez à l’alimentation normale, vous reprenez le poids encore plus rapidement. Ayant faim pendant les trois jours restrictifs, les personnes à la diète sont plus susceptibles de trop manger les jours de congé et de revenir à leurs anciennes habitudes alimentaires qui ont causé la prise de poids, sans résoudre les problèmes de poids. Il ne change pas les habitudes ou n’encourage pas un mode de vie plus sain, ce qui est important pour le contrôle du poids.,
le régime limite les glucides, et il est probable que votre perte de poids est due au poids de l’eau, car les glucides encouragent votre corps à retenir l’eau. Dès que le régime recommence à consommer une quantité normale de glucides, le poids de l’eau revient.
le régime de thon de 3 jours est l’un des nombreux régimes à la mode de 3 jours qui n’est durable pour aucune période de temps et favorise l’approche on-and-off à la gestion du poids.,
plan de perte de poids bien équilibré devrait permettre une grande variété d’aliments sains, calories contrôlées tous les jours, comprennent l’exercice, et changer les habitudes alimentaires qui ont contribué à la prise de poids.
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Author: Lana Soko