Les Parents dorment avec leurs bébés depuis la nuit des temps. En fait, l’un des sentiments les plus délicieux qu’une femme puisse éprouver est de faire dormir son doux bébé au sein. En fait, il est tellement réconfortant que les mamans fatiguées se retrouvent souvent à s’endormir pendant l’allaitement! Et, malheureusement, c’est là que cela devient risqué.
est-il dangereux de S’endormir pendant L’allaitement?,
Une étude menée auprès de plus de 2 000 mères allaitantes a révélé que 72% de celles qui allaitaient au lit s’endormaient avec leur bébé. Et 44% se sont endormis en allaitant sur un canapé ou un fauteuil inclinable. C’est très inquiétant car un nombre croissant de bébés suffoquent lorsqu’ils dorment dans le lit de leurs parents . . . et il y a même un plus grand risque lorsque vous dormez sur un canapé ou une chaise!
Si vous insistez sur le partage du lit, il existe des moyens de réduire le risque de votre bébé. Mais je vous préviens toujours de ne pas partager le lit pendant les 9 à 12 premiers mois., La recherche montre que la plupart des nouveaux parents sont privés de sommeil, et quand nous sommes épuisés, nous avons le même mauvais jugement et l’inattention que quelqu’un qui est ivre!
des études vidéo montrent que les bébés partageant le lit passent les deux tiers de la nuit dans la position latérale la plus risquée et ont la bouche recouverte d’un drap ou d’une couverture pendant plus d’une heure chaque nuit. Lorsque vous êtes fatigué des os, vous ne réalisez peut-être pas que vous obstruez accidentellement le visage de votre bébé avec une couverture ou votre bras.
Pourquoi ai-je sommeil pendant L’allaitement?,
en plus de la sensation réconfortante d’allaiter votre bébé, l’allaitement libère également de l’ocytocine dans votre cerveau. La libération d’ocytocine peut provoquer une sensation de détente et de sommeil.
Comment arrêter de M’endormir pendant L’allaitement?
Vous êtes probablement épuisé par toutes les exigences de la maternité précoce, et en plus de cela, votre bébé peut allaiter à des heures impaires de la nuit. Lorsque vous vous sentez trop somnolent pour garder les yeux ouverts pendant l’allaitement, vous pouvez utiliser quelques astuces pour rester éveillé. Voici quelques-uns que nous vous recommandons:
- sortir du lit., Le fait de sortir du lit et de marcher dans une autre pièce peut être suffisant pour vous réveiller pendant une longue période de temps. Essayez de prendre l’habitude de vous déplacer d’un endroit à l’autre toutes les 20 minutes en fonction de la façon dont vous êtes embauché.
- Modifier les photos. Facebook et Instagram, je suis sûr que vous prenez des centaines de photos par jour, mais que vous n’avez tout simplement pas le temps de les éditer pour Instagram et Facebook. Essayez de prendre le temps de faire défiler vos photos et de les modifier pour rester éveillé.
- rattrapage à la télévision., Si regarder la télévision est quelque chose qui vous garde engagé et éveillé, alors essayez de regarder une émission Netflix ou Amazon Prime que vous avez sur votre liste de surveillance pendant une longue période de temps.
- Boire de l’eau et une collation. Si une alimentation en milieu de nuit vous fatigue, essayez de boire un grand verre d’eau pour vous garder au frais et éveillé. En outre, une petite assiette de collations sont un excellent moyen de maintenir votre métabolisme.
- Jouer à des jeux. Mettez votre cerveau au travail et restez engagé en jouant à des jeux sur smartphone avec vos amis., C’est un excellent moyen de rester éveillé et même de rattraper vos amis et votre famille pendant que vous allaitez.
toujours inquiet de S’endormir avec votre bébé?
assurez-vous de garder votre bébé dans un espace de couchage séparé du vôtre. Gardez votre bébé juste à côté de votre lit—dans un co-dormeur, un dormeur intelligent (comme SNOO) ou un berceau—mais ne dormez pas ensemble sur un canapé ou ne l’amenez pas dans votre lit.
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