Si votre bébé n’a pas encore subi cette régression et dort actuellement bien:
Si votre bébé n’a pas encore subi cette régression, surveillez simplement les changements décrits ci-dessus. Si elle commence à pleurer fort lorsque vous quittez la pièce, testez un peu les eaux en entrant dans la pièce, en répétant la fin de votre routine au coucher et en repartant pour voir si cela fait l’affaire., Si votre bébé a encore beaucoup de mal à dormir seul et que l’anxiété de séparation semble relativement légère, revenez à l’intervention de sommeil que vous avez utilisée lorsque vous avez appris à votre bébé à dormir indépendamment la première fois, et elle devrait se rappeler quoi faire. Rappelez-vous, votre stratégie d’entraînement au Sommeil (qu’elle soit très interactive ou plus pratique) était votre façon de faire savoir à votre bébé que vous seriez disponible si elle avait un problème et était un moyen de l’inciter à dormir., En revenant à ces indices familiers, elle comprendra que vous lui demandez d’aller dormir et sera rassurée que votre départ n’est pas un problème. Si l’anxiété de séparation semble modérée à sévère, vous voudrez peut-être passer à une stratégie d’entraînement du sommeil plus interactive dans la chambre (si vous ne l’aviez pas fait auparavant) afin que quitter la pièce fréquemment avec un schéma de sortie ou d’enregistrement ne se croise pas avec l’anxiété de séparation à plusieurs reprises.,
Si vous avez créé une nouvelle association de sommeil dirigée par les parents en réponse à cette régression:
Si vous avez créé par inadvertance une nouvelle association de sommeil (comme basculer ou se nourrir pour dormir) en réaction à la régression de votre bébé, vous pouvez revenir à l’intervention de sommeil de votre choix. Comme ci-dessus, si vous avez fait une intervention sur le sommeil, l’utilisation des mêmes étapes devrait aider à rappeler à votre bébé que ce qui se passe n’est pas un scénario problématique. Aussi comme ci – dessus, est l » anxiété de séparation est modérée à sévère-vous pourriez envisager une approche de style plus interactif cette fois-ci.,
Si vous n’avez jamais fait d’entraînement au sommeil pour changer les associations de sommeil dirigées par les parents:
Si votre bébé a toujours eu une association de sommeil (voir nos articles sur la régression de quatre mois pour savoir à quoi ressemble le réveil de l’association de sommeil), pensez à attendre que votre bébé Réparer une association de sommeil implique de sevrer votre bébé des actions que vous faites pour aider votre bébé à dormir. Étant donné que cela implique de créer une séparation à un moment donné, il est souvent difficile pour les bébés souffrant d’une forte anxiété de séparation de s’adapter à ce type de changement., Si vous ne pouvez pas attendre pour commencer l’entraînement au sommeil, en raison de votre emploi du temps ou de la privation de sommeil croissante, envisagez d’utiliser une intervention de sommeil qui implique de rester entièrement dans la chambre avec votre bébé ou d’être la plupart du temps hors de la chambre. À cet âge, entrer et sortir de la pièce (c’est-à-dire l’enregistrement ou l’extinction graduée) ne fonctionne pas aussi bien, car entrer et sortir de la pièce implique de répéter l’expérience que votre enfant trouve la plus stressante (c’est-à-dire que vous quittez la pièce) encore et encore.
Que Faut-il faire pour remettre les siestes sur les rails?,
Si votre enfant a du mal à s’endormir, mais qu’il reste endormi pendant un temps raisonnable, vous n’avez pas nécessairement besoin de changer quoi que ce soit, sauf si la façon dont vous posez votre enfant est un problème pour vous. Si votre enfant a du mal à s’endormir au moment de la sieste et à faire de courtes siestes, vous devrez probablement faire une sorte de formation à la sieste pour vous remettre sur la bonne voie. Nos blogs de dépannage de la sieste et notre e-book devraient vous aider à comprendre ce qu’il faut faire.
que se passe-t-il si votre enfant a encore des problèmes après avoir effectué ces réglages?,
Il est possible de mettre en œuvre d’autres stratégies, y compris de prendre les choses lentement et régulièrement, mais ce que vous faites dépend entièrement de votre situation individuelle. Si vous avez besoin d’aide pour savoir quoi faire, envisagez de réserver une consultation sur le sommeil avec nous pour élaborer un plan.
références (littérature évaluée par des pairs):