Mais pourquoi, vous demandez-vous? « Eh bien, la protéine de lactosérum augmente la production d’une hormone appelée facteur de croissance analogue à l’insuline 1, ou IGF-1. L’insuline augmente la production de sébum, qui est associée au développement de l’acné. Il peut également déclencher la production d’androgènes, ou d’hormones qui agissent en surstimulant les glandes sébacées, qui à leur tour provoquent l’acné », explique-t-elle.
la marque de Confiserie Nestlé a étudié le lien plus loin dans une étude., Ils ont découvert que la consommation de protéines de lactosérum entraîne un pic d’insuline qui, à son tour, provoque une prolifération des cellules de la peau, la production d’huile et l’inflammation. Essentiellement: une recette pour l’acné.
D’autres projets de recherche ont trouvé un lien similaire. Une étude à petite échelle publiée dans les annales Brésiliennes de Dermatologie a surveillé 30 sujets qui consommaient tous des suppléments de protéines de lactosérum. Il a été découvert que les femmes, en particulier celles qui n’avaient pas souffert auparavant d’acné, souffraient d’éruptions plus graves.,
Ce type d’acné peuvent poudre de protéine de cause?
selon la recherche, seulement un certain type.
« Il peut laisser la peau très enflammée et douloureuse, et il est également fréquent qu’elle provoque des éclosions sur la poitrine et le dos », explique Lisa.
je souffre d’acné mais je veux compléter les protéines. À l’aide!
Il convient de noter que la corrélation entre la poudre de protéines et l’acné n’a été trouvée que dans les produits à base de protéines de lactosérum., Il existe de nombreuses marques végétaliennes et autres qui vendent de la poudre de protéines qui ne contient pas de lactosérum, qui est un produit laitier.
Les deux experts sont d’accord pour dire que compléter la protéine de lactosérum pour une protéine à base de plantes pourrait être la voie à suivre.
« je recommande toujours d’envisager une protéine à base de plantes. Les protéines végétaliennes sont une alternative plus sûre et plus saine aux protéines de lactosérum », explique Lisa. Mais pourquoi? « Il est beaucoup plus facile pour notre corps de décomposer et de digérer les protéines à base de plantes plutôt que les protéines à base de produits laitiers », partage-t-elle.,
Thalia est d’accord, ajoutant que sa protéine végétalienne préférée provient de Form Nutrition. « Assurez – vous que votre protéine a une liste d’ingrédients peu transformés-il y a beaucoup d’excellentes options sur le marché comme les protéines de pois ou de chanvre. Si quelqu’un fait le changement mais rencontre toujours des problèmes, j’omettrais complètement la poudre de protéines et demanderais l’aide d’un médecin ou d’un dermatologue pour aller à la racine du problème », ajoute-t-elle.
4 végétalien poudres de protéines qui sont réellement savoureux
Il est aussi intéressant de noter ici – il n’y a également pas besoin de s’inquiéter, sauf si vous commencez à éprouver des symptômes de l’acné vous-même., Cela n’affecte en aucun cas tout le monde de cette façon, mais si vous remarquez que vous avez commencé à avoir des épidémies depuis que vous avez commencé à ajouter des suppléments de protéines de lactosérum à votre alimentation, cela vaut la peine de consulter un médecin.
alors qu’un groupe alimentaire peut grandement améliorer la peau d’un individu, il peut causer une foule de problèmes pour quelqu’un d’autre. en bref, chaque corps est différent, tout comme la peau de chacun. « Il y a beaucoup de recherches contradictoires », ajoute Talia. « Le plus important est d’écouter votre corps et ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas pour vous. »Entendre, entendre.,
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