lorsque vous découvrez que vous êtes enceinte, il peut sembler que les choses bougent très rapidement et que vous ne savez pas comment vous préparer à cette journée spéciale. Mais, avec une respiration profonde et une certaine concentration, vous pouvez rapidement déterminer ce que vous devrez faire pour prendre soin de vous et de votre bébé en pleine croissance.
que devez-vous faire si vous êtes enceinte?
la première chose à faire est de commencer par quelques-unes des bases., Il peut être facile de se laisser emporter par la planification de tout parfaitement et de conceptualiser chaque étape du chemin en ce moment. Une étape importante à prendre est de calculer la date d’échéance de votre bébé. Il est important de connaître cette date, car elle peut agir comme un facteur dans une grande partie de l’autre planification. Baby Center a une grande calculatrice qu’ils conseillent d’utiliser pour obtenir un résultat plus précis que vous le feriez avec un stylo et du papier, ainsi que de fournir une chronologie plus profonde qui vous aidera à comprendre le processus.
ensuite, vous devriez choisir un professionnel de la santé., Votre obstétricien, votre médecin de famille ou votre sage-femme est une personne avec qui vous consulterez régulièrement tout au long de ce voyage, il est donc important qu’ils soient une personne en qui vous avez confiance et que vous estimez être un bon partenaire. Après avoir trouvé un professionnel de la santé, assurez-vous de planifier votre premier rendez-vous prénatal.
8 conseils pour les femmes enceintes
- trouver des Finances: ce n’est peut-être pas amusant, mais il vaut mieux planifier à l’avance pour cela au lieu d’être aveuglé par l’empilement des coûts. De plus, c’est une excellente idée de savoir ce que votre compagnie d’assurance couvrira., Pure Wow le recommande également, car cela vous aidera à réduire certains de ces coûts ou à vous assurer que vous restez en réseau.
- commencez à couper: il y aura pas mal de choses qui devront être retirées de votre alimentation et de votre routine, pour la santé de votre bébé. Les aliments et les boissons en sont la plus grande partie, à partir de certaines viandes, d’un grand nombre de types de fruits de mer, de fromages à pâte molle, d’œufs crus et de produits laitiers non pasteurisés. Vous devrez également examiner votre maquillage, car de nombreux produits contiennent un produit chimique connu sous le nom de phtalates, qui sont nocifs pour les organes en développement de votre bébé.,
- Prep pour une Nutrition constante: commencez à prendre des vitamines prénatales dès que possible. La plupart des médecins recommandent en fait de commencer lorsque vous essayez de concevoir. De plus, vous voudrez emporter de l’eau et des collations saines avec vous en tout temps, car vous ne pourrez pas prédire les baisses soudaines de sucre dans le sang ou les pics de faim. Tous les nutriments que vous mettez dans votre corps sont partagés entre vous et votre enfant, il est donc important de planifier en conséquence.,
- préparez-vous au changement: il y aura des changements que vous traverserez au niveau physique, dont vous voudrez être conscient. Vos cheveux peuvent épaissir, vous pouvez commencer à éprouver des poussées d’acné en raison des changements hormonaux, la peau peut s’assombrir. Les autres effets physiques de la grossesse comprennent les vergetures, les chevilles enflées et les varices.
- ajustez vos habitudes: il y a d’autres activités, du plaisir et de la détente, aux tâches ménagères, que vous devrez également éviter. Les Bains à remous et les saunas sont une grossesse non-non., La température élevée peut être relaxante pour vous, mais elle peut entraîner certaines malformations congénitales. Un bain chaud peut être plus idéal, à la discrétion de votre médecin. Une autre activité que vous ne pouvez pas entreprendre, peut-être à votre avantage selon votre opinion de la corvée, est le changement de litière pour chat. Les excréments de chat peuvent être porteurs de toxoplasmose, une maladie parasitaire rare que vous devez éloigner de votre enfant en développement. Healthline conseille à quelqu’un d’autre de changer la litière, ou si vous le devez absolument, de porter des gants et de bien vous laver les mains.,
- En savoir plus: plus d’éducation est toujours un avantage, vous voudrez donc prendre quelques livres sur le processus. Ceux-ci vous fourniront plus d’informations sur tous les changements que vous pouvez vous attendre à ce que votre corps traverse, ainsi que fournir des aperçus de ce à quoi vous devez vous attendre pour l’ensemble du voyage. De plus, vous pouvez toujours consulter votre professionnel pour plus de conseils.
- planifiez ce grand jour et ceux qui suivront: vous voudrez examiner à l’avance la Politique de congé de maternité de votre entreprise., Cela vous permettra de planifier et pas seulement le jour de la naissance, mais ceux jours après, et donner à votre partenaire et vous avez les informations dont vous aurez besoin pour le faire.
- utilisez votre jugement: comme pour tout, ne croyez pas tout ce que vous lisez ou entendez. Il y a beaucoup d’informations sur le fait de prendre soin de soi pendant la grossesse, des contes de vieilles femmes aux connaissances médicales obsolètes. Comme toujours, en cas de doute, faites preuve de prudence et consultez votre professionnel de la santé pour plus d’informations.
pensées finales
rappelez-vous, la grossesse n’est pas éternelle., Vous ne serez limité à certains de ces aliments et activités pour les neuf prochains mois. Après cela, vous devriez pouvoir revenir à beaucoup d’entre eux rapidement.
préparer un enfant peut être beaucoup de travail et nécessite une planification délibérée pendant la grossesse, la naissance et au-delà. North Texas Medical Center est là pour vous aider avec les soins prénatals, le processus de travail et D’accouchement, et même dans les soins de votre nouveau-né, offrant des chambres pour les visites, le repos et l’éducation pour aller de l’avant une fois que vous rentrez chez vous., Si vous avez des questions ou désirez planifier une consultation pour votre grossesse, contactez-nous aujourd’hui.