bienvenue dans les journaux intimes hellogiggles PMS, où je parle des choses les plus folles faites, mangées ou pleurées pendant les affres de mes règles, des jours avant le début, au jour où il arrive (P-Day), jusqu’à la fin.,
chaque mois, je documente le meilleur et le pire de mes calamités du syndrome prémenstruel et offre un petit aperçu expert des raisons pour lesquelles notre corps fait ce qu’il fait, a besoin de ce dont il a besoin et ce que nous pouvons faire à ce sujet.
Mais d’abord here voici le point de vue de Disney sur nos périodes.
Disney fait nos règles
Walt Disney a essayé de nous expliquer nos règles une fois auparavant. Disney a publié cette vidéo en collaboration avec Kotex en 1946, intitulée « L’Histoire de la Menstruation., »C’est surtout désuet, l’homme patriarcal-splaining, mais l’animation et le narrateur maternel sembleront assez familiers à tous les fans de Disney. Enjoy:
la semaine du sandwich aux œufs frits
la semaine précédant mes règles est une période difficile. Je ne suis pas encore vraiment victime de mes propres sentiments, mais mon appétit a son mot à dire dans à peu près tout ce que je fais. C’est comme si mon cerveau et mon corps étaient à bord avec le thème des œufs, et l’envie d’un sandwich aux œufs frits me dépasse presque.,
un sandwich aux œufs frits se compose de deux œufs, poêlés, sur du pain blanc avec de la mayonnaise et une tranche de fromage Kraft. C’est probablement la plus grande chose qui m’est jamais arrivée, et cela m’a donné plus de réconfort au cours des sept derniers jours que je ne peux vous en communiquer maintenant.
En fait, j’ai été touchée par la première bouchée de sandwich, que j’ai été inspirée par tweet à ce sujet. Ce n’est pas mon meilleur moment, mais bon hey tout est une question de vérité dans les journaux du SPM. Depuis, j’ai pris un sandwich aux œufs au plat tous les jours de cette semaine. Cela fait 5.,
quatre jours avant le P-day: nourrir la bête
alors, toujours à la merci de ma faim insatiable, je me suis réveillé le week-end avec l’impression de ne pas avoir mangé depuis une semaine. C’était la faim la plus grave que j’ai jamais ressentie, et j’ai dû me nourrir.
je tombe à la cuisine, et avant même de pouvoir faire le café pour me réveiller, je jette le poulet d’hier soir sur une assiette et commence à le dévorer comme le monstre de Stranger Things.,
Si quelqu’un avait essayé de s’interposer entre moi et cette poitrine de poulet, je suis sûr qu’ils auraient perdu un doigt.
Mais pourquoi sommes-nous plus faim sur notre périodes?
Cette faim n’est pas seulement une bizarrerie de mes règles, cependant. Il y a une explication biologique réelle. Nous avons plus faim pendant nos périodes parce que, eh bien, nous avons plus faim. Notre corps fait un travail supplémentaire, donc nous brûlons plus de calories. Dr., Jame Heskett, auteur du livre The Wellpath explique,
« avec le cycle menstruel, la semaine de vos règles fait que votre corps fait un travail supplémentaire. Chez certaines femmes, la semaine de vos règles peut vous faire brûler jusqu’à quinze pour cent de calories en plus, et vous n’avez rien changé à votre style de vie! »
cela peut sembler prometteur, mais n’espérez pas encore. Alors que, oui, votre corps brûle techniquement plus de calories, » cela peut être un peu trompeur., Votre corps brûle quelques calories supplémentaires, mais seulement environ 100 à 300 par jour, et seulement pour quelques jours à la fois.” C’est à peu près la même chose que trois bouchées de guacamole, ce qui n’est pas beaucoup de guacamole.
trois jours avant le P-Day: Beignets et Alcool
je n’ai jamais prétendu vivre le mode de vie le plus sain (voir le récit ci-dessus de ce que je mange) donc ce n’est pas un choc Que je traite mes journées difficiles avec un peu de vin, et un peu,
Cette journée ne fait pas exception, sauf que mes accords vins comprenaient six beignets glacés au chocolat de Dunkin, et cruller de la taille de mon avant-bras.
Cela peut sembler super bizarre, mais c’est en fait assez normal. Livestrong.com confirme les pires craintes d’un mangeur de glucides. Apparemment, » le corps de certaines femmes devient plus sensible à l’insuline au cours de leur cycle mensuel, ce qui les rend plus sujettes aux gouttes de sucre dans le sang. Le cerveau provoque une envie de sucre en réponse au besoin de plus de carburant., »
cela peut aussi vous donner envie de pâtes, de riz et d’autres glucides simples, et pourrait expliquer pourquoi je me suis senti obligé de commander (puis de manger) deux pizzas entières et du pain au fromage. Je vais blâmer le faible taux de sucre dans le sang. C’est la biologie.
, Deux jours avant P-Jour
Le plus je me rapproche de P-journée, plus je ressens le besoin de se livrer mon fou. Je me retrouve à me balancer sauvagement dans l’humeur, et je finis par regarder des Magnolias en acier à répétition, puis à binging des gens difficiles pour me sentir mieux.,
les sautes d’Humeur sont tout à fait normales et concernent simplement vos hormones. En fait, je trouve incroyablement cathartique de s’asseoir avec un film vraiment triste (ou une chanson, ou un spectacle, ou un livre) et de simplement se vautrer dans vos sentiments pendant un moment.
Cependant, si vos sentiments sont d’obtenir le meilleur de vous, et vous n’êtes pas capable d’en sortir si facilement, vous pourriez avoir de Trouble Dysphorique Prémenstruel (PMDD)., C’est comme la grand-mère de tous les SPM, et peut prendre vos symptômes réguliers et les amplifier dans des proportions presque insupportables. Consultez la liste des symptômes de WebMD et ce que vous devez faire pour obtenir de l’aide.
p-Day: pleurs de voiture et ruptures
mes règles arrivent enfin, mais avant même de m’en rendre compte, j’ai rompu avec mon petit ami, envoyé une bouteille de vin à sa mère et réservé un week-end à la plage pour mon anniversaire. Quelqu’un vient me taper le téléphone de la main, s’il te plaît.,
Je ne dis pas que mes règles m’ont fait le faire, mais je dis que la rupture aurait pu résulter de ma tolérance réduite pour les conneries, et la douleur subséquente de croire que ces conneries étaient en tout temps basses ce jour-là. Peut-être que c « était ma période, ou peut-être que ce sont les cinq messages texte sans réponse et sa réticence à s » engager à voir Suicide Squad avec moi qui m « ont poussé sur le bord, mais tout ce que je sais, c » est que je me suis réveillé le Jour J en me sentant particulièrement salé.,
sa mère a vraiment apprécié le vin en guise de remerciement pour un délicieux dîner, mais il lui a fallu une heure pour répondre à mon texte, et à cette heure-là, j’ai écouté toutes les chansons tristes de ma playlist Spotify et pleuré pendant que je faisais mes courses.
Merci à l’univers que sa mère ne comprend pas à quel point je suis une personne folle. Heureusement, le mois prochain, je serai PMSing à la plage, et tout est toujours mieux par l’océan.
j’aimerais entendre votre PMS confessions. Parlez-moi des temps ayant une période était le meilleur et le pire absolu.,
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