Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous êtes trop familier avec les douleurs abdominales, les gaz, les ballonnements, la diarrhée et / ou la constipation. Vous savez aussi qu’il y a des moments où ces symptômes éclatent et des moments où ils se résorbent tous.
L’anxiété a certainement un rôle dans l’aggravation du SCI. Les chercheurs ne savent pas tout à fait pourquoi, mais il y a clairement une relation.,
chez Digestive Disorders Associates, notre équipe aide les gens à gérer leur SCI. Cela comprend comprendre comment l’anxiété est liée aux poussées et ce que vous pouvez faire pour prendre le contrôle de votre système digestif.
pourquoi l’anxiété et le SCI sont liés
L’anxiété ne cause pas le SCI. Mais s’inquiéter de l’argent, de votre carrière, de vos relations et de votre santé peut vous faire vivre le SCI plus intensément. Il peut se sentir comme des pensées anxieuses et des peurs font venir les symptômes du SCI.
Si vous avez le SCI, il se peut que vous soyez plus sensible aux troubles émotionnels. Vous vous sentez juste plus en général.,
Une autre raison pour laquelle vous pouvez sentir que le SCI et l’anxiété sont liés est que l’anxiété et le stress associé peuvent rendre l’esprit plus conscient des spasmes dans votre côlon qui provoquent des éruptions du SCI. Le côlon est contrôlé, en partie, par le système nerveux. Votre système nerveux est sensible au stress, ce qui peut aggraver les spasmes.
le Stress et l’anxiété peuvent provoquer une hypersensibilité de votre système immunitaire. On pense également que votre système immunitaire joue un rôle dans les poussées du SCI, d’où la connexion.,
comment soulager l’anxiété
Si vous pouvez apprendre à gérer votre anxiété et votre stress, vous pourriez souffrir de symptômes du SCI moins ou moins intenses.
Toutes les techniques de réduction de l’anxiété ne fonctionnent pas pour tout le monde, mais certaines à essayer incluent:
- respiration profonde
- Yoga
- visualisation
- méditation
certaines personnes trouvent que l’anxiété est apaisée en parlant avec un ami ou en écoutant de la musique., L’exercice régulier, un bon sommeil et des repas sains adaptés au SCI vous aident également à garder le contrôle de l’anxiété.
Si l’anxiété persiste et continue d’aggraver le SCI, envisagez une thérapie par la parole avec un professionnel. Dans certains cas, un thérapeute peut offrir des antidépresseurs sur ordonnance pour aider à minimiser les symptômes d’anxiété et de dépression.
Nous pouvons également vous aider à obtenir de l’aide d’un groupe d’auto-assistance rempli de personnes aux prises avec le SCI et d’autres troubles digestifs., Parce que les personnes du groupe éprouvent une partie de la même détresse digestive que vous et l’embarras et l’isolement qu’il peut causer, vous pouvez vous sentir plus soutenu et connecté que vous le feriez avec un ami.
vous devriez continuer d’autres traitements du SCI
Les stratégies D’atténuation de l’anxiété ne font que partie d’un plan de traitement complet du SCI.,br>
- suppléments de fibres ou laxatifs si vous avez le SCI avec constipation
- médicaments antispasmodiques pour contrôler les spasmes musculaires dans le côlon et réduire les douleurs abdominales
- changements alimentaires pouvant inclure l’évitement des produits laitiers et des boissons gazeuses et manger des repas plus petits et plus fréquents
- un médicament sur ordonnance connu sous le nom de lotronex® pour la diarrhée
Les thérapies qui vous conviennent exactement dépendent de vos symptômes personnels du SCI et de leur fréquence et de leur gravité., Vous travaillez avec nos gastroentérologues pour déterminer un traitement qui correspond à votre style de vie et à vos besoins.
L’anxiété n’est qu’un déclencheur possible du SCI. Chez Digestive Disorders Associates, nous vous aidons à identifier toutes les raisons possibles pour lesquelles vous ressentez des symptômes inconfortables du SCI et travaillons pour vous aider à vivre le plus normalement possible. Appelez notre bureau à Annapolis, Maryland, ou planifier en ligne pour une évaluation avec l’un de nos médecins attentionnés.