sentez-vous à la terre et en sécurité en ouvrant le chakra racine.
0 Tags:
Chakras,Les chakras de la Guérison,Chakra Racine
(Sergey Shenderovsky / .,com)
êtes-vous obsédé par l’argent et vivez-vous dans la peur de ne pas avoir assez pour payer les bases comme le loyer et la nourriture? Avez-vous des problèmes à compter sur les autres et croyez-vous que vous ne pouvez faire confiance qu’à vous-même? Avez-vous une relation instable avec votre famille? Réagissez-vous au stress en mangeant ou en ne mangeant pas du tout?
Tous ces signes indiquent un besoin d’équilibrer votre chakra racine. Activer le chakra racine grâce à des exercices de guérison peut aider à restaurer le sentiment de sécurité et de mise à la terre.
qu’Est Ce qu’un Chakra?,
selon les traditions hindoues et bouddhistes, le physique et le spirituel se rejoignent dans les chakras. Ces roues tourbillonnantes d’énergie s’alignent le long de la colonne vertébrale, en commençant par le Muladhara ou chakra racine situé à la base de la colonne vertébrale, le plancher pelvien et les trois premières vertèbres.
En savoir plus dans le guide complet du Débutant sur les sept Chakras.
En sanskrit, Mula signifie « racine” et Adhara signifie « support” ou « base”. Le chakra Muladhara Sert de base pour ouvrir TOUS les autres chakras., Pensez – y comme une maison: une fondation solide sur un sol ferme assure la stabilité d’une maison pendant de nombreuses années.
le Chakra racine en un coup d’œil
nom en sanskrit: Mula signifiant « racine” et Adhara signifiant « support” ou « base”
emplacement: la base de la colonne vertébrale, le plancher pelvien et les trois premières vertèbres.,
Couleur: Rouge
élément: Terre
signes d’équilibre: sentiment de sécurité, de sécurité et de stabilité
signes de déséquilibre: anxiété, cauchemars, peur, douleur dans les pieds et les jambes, prise de poids (en particulier dans la moitié inférieure du corps), sentiments de déconnexion ou d’aliénation
Le chakra racine correspond à l’élément terre et aux racines que nous avons plantées, à leur force, à leur profondeur et à leur soutien. Il se compose de tout ce qui vous motive à la stabilité dans votre vie., Cela inclut les besoins de base comme la nourriture, l’eau, un abri et la sécurité, ainsi que les besoins émotionnels comme abandonner la peur et l’anxiété. Lorsque nous sommes en équilibre, nous nous sentons à la terre et en sécurité. Lorsque nous sommes en déséquilibre, nous nous sentons anxieux, peu sûrs et vulnérables.
ouvrir le Chakra racine
brûler L’encens Muladhara et les huiles essentielles.
L’Aromathérapie possède de puissantes propriétés curatives qui éveillent des sentiments de sûreté et de sécurité. Pour ouvrir le chakra racine, essayez de brûler des huiles essentielles terreuses, des bougies ou de l’encens comme le bois de santal, le cyprès, le bois de cèdre, le bois de rose, le patchouli, les clous de girofle, le poivre noir et le gingembre.,
répétez les affirmations positives sur la sécurité.
la répétition des affirmations aide à définir des intentions pour briser les anciens schémas et en créer de nouveaux. Pour ouvrir le chakra racine, répétez les affirmations relatives à la maison et à la sécurité. Voici quelques exemples:
- je suis toujours en sécurité.
- j’aime mon corps.
- Ma maison est sûre et sécurisée.
- je suis financièrement sécurisé.
- L’univers est toujours pour moi.,
en répétant ces déclarations, nous commençons à créer de nouveaux schémas de pensée, comportements et actions qui s’alignent sur les sentiments de sécurité et de stabilité.
pratiquez des postures qui stabilisent le chakra racine
Le Yoga aide à connecter le spirituel et le physique du corps à travers des postures, appelées asanas. Se connecter à la respiration tout en tenant les asanas aide à relâcher la tension et à ouvrir le chakra racine. Ces poses incluent la montagne, le squat, le guerrier, la déesse et la pose de l’enfant.,
reconnectez-vous à la Terre
Si vous, comme beaucoup d’Autres, avez du mal à méditer en restant assis, vous pouvez essayer la méditation en marchant. Thich Nhat Hanh recommande la marche consciente pour approfondir les liens avec notre corps et la terre. Nous respirons, faisons un pas conscient et revenons à notre véritable maison. Vous pouvez pratiquer la marche consciente sur l’herbe, le sable ou la saleté pieds nus pour recharger votre énergie avec la terre. Cela peut aussi signifier passer plus de temps dans la nature, renouer avec la terre.
guérir de l’insécurité passée.,
que vous vous sentiez en sécurité maintenant a souvent moins à voir avec vos ressources actuelles et plus à voir avec la sécurité que vous vous sentiez enfant. Pensez aux stades de développement du psychologue Erik Erickson. La première étape (confiance contre méfiance) est étroitement liée au développement du chakra racine. Équilibrer le chakra racine peut signifier guérir lentement des événements qui se sont produits dans le passé associés à la maison, à la famille, à la sécurité et à la sécurité.
En savoir plus sur la guérison des chakras: découvrez comment vous pouvez ouvrir votre chakra sacré, votre chakra du plexus solaire, votre chakra du cœur, votre chakra de la gorge, votre chakra anja et votre chakra de la couronne.,
vous pourriez aussi aimer:
Quel Est votre Chakra Directeur?
5 Méditations simples que vous devriez essayer dès maintenant
apporter L’équilibre avec ces 7 Chakra Yoga Poses