le foie est un organe qui a plusieurs fonctions et qui, lorsque nous maintenons un mode de vie sain, peut les remplir correctement. Cependant, lorsque nous consommons de l’alcool en excès, que nous mangeons un régime riche en graisses et que nous ne prêtons pas attention à d’autres problèmes, il est possible qu’à un moment donné nous nous rendions compte qu’il est nécessaire d’arrêter les mauvaises habitudes et de chercher des moyens de guérir le foie naturellement.,
certaines des fonctions du foie sont: détruire les cellules toxiques et anciennes, métaboliser les lipides, les glucides et les protéines, purifier le sang et stocker les vitamines essentielles à l’équilibre interne. Lorsqu’une altération se produit et que l’organe est incapable de remplir ses fonctions normalement, la santé en souffre.
pourrait-on guérir le foie naturellement et le faire fonctionner de nouveau correctement?
en améliorant les habitudes de vie, en suivant les instructions du médecin et en essayant de rester à l’écart des excès, nous pouvons profiter de la santé et du bien-être.,
10 astuces pour guérir le foie naturellement
ci-dessous, nous passons en revue les astuces qui pourraient aider à guérir le foie naturellement. Certains d’entre eux sont des boissons et des aliments à compléter le régime alimentaire.
Il faut se rappeler que si nous avons des doutes sur la façon d’améliorer la santé du foie grâce à la nourriture, ou si nous voulons simplement commencer à manger une alimentation équilibrée, nous pouvons consulter le nutritionniste.
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Infusion de racine de chicorée
l’infusion de racine de chicorée (Cichorium intybus) a un diurétique qui stimule la miction et aide à expulser le liquide retenu dans le corps, de manière à balayer (à travers l’urine) les agents pathogènes potentiels des micro-organismes et les substances des déchets accumulés.
selon la sagesse populaire, cette boisson stimule également les fonctions hépatiques, contribuant ainsi à la santé du foie.,
artichauts
s’il existe un légume adapté à la guérison naturelle du foie, c’est l’artichaut. Selon les données de la Fondation espagnole pour la Nutrition, c’est un aliment qui contient de l’inuline, des fibres et, dans une moindre mesure, du potassium et du phosphore (qui sont des minéraux essentiels pour l’équilibre de l’organisme).
Nous pouvons consommer des artichauts cuits avec un peu d’huile, ou nous pouvons, par exemple, boire l’eau que nous avons utilisée pour les cuire, mélangée à un peu de jus de citron. Selon la sagesse populaire, c’est une boisson recommandable.,
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infusion de pissenlit
Une autre des boissons hydratantes, qui a également des propriétés diurétiques, est l’infusion de pissenlit. On pense que cette plante est un allié de la santé du foie, il serait donc conseillé de la consommer en infusion en complément d’une alimentation équilibrée.,
jus de betterave
la betterave ou la betterave (ce tubercule de couleur cramoisie avec une saveur terreuse fraîche) pourrait nous donner les nutriments dont nous avons besoin pour guérir le foie naturellement. Il y a ceux qui considèrent qu’en plus de favoriser le renouvellement de leurs cellules, il les purifie et les renforce.
malgré le fait que la betterave soit un aliment recommandé pour compléter l’alimentation, il n’est pas scientifiquement prouvé que son jus soit conforme aux croyances populaires.,
Les betteraves sont une source de fibres, de potassium, de protéines et de folate. Et selon la Fondation espagnole de Nutrition, c’est » une bonne source de fibres (une ration couvre 17% des recommandations pour les hommes et 25% pour les femmes)”.
ail
manger une gousse d’ail à jeun puis boire un verre d’eau est considéré comme un remède populaire pour guérir le foie naturellement.
cependant, il est scientifiquement prouvé que l’ail n’est pas en mesure d’apporter une telle prestation (consommé de cette manière)., Par conséquent, il est plus conseillé de l’intégrer dans l’alimentation et essayer de maintenir l’équilibre et la variété dans cette.
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citron
étant donné que le citron est un fruit riche en vitamine C, essentielle à la croissance et à la réparation des tissus toutes les parties du corps, on considère que la consommation régulière de jus de citron pourrait aider à guérir le foie naturellement.,
nous devons garder à l’esprit qu’il n’est pas recommandé de consommer cette boisson en grande quantité, car elle peut causer une gêne gastro-intestinale. Il est préférable de le boire avec modération.
thé blanc
on pense que cette boisson ancestrale non seulement soutient de bonnes habitudes de vie et favorise le bien-être, mais, en raison de sa teneur en antioxydants, pourrait également aider à guérir le foie naturellement.,
chardon-Marie
l’infusion de chardon-Marie (Silybum marianum) influence également positivement les fonctions hépatiques. Cette plante est bien connue pour être l’ingrédient principal de divers remèdes pour traiter les problèmes de foie et de voies biliaires.
légumes verts
Les légumes crucifères tels que le brocoli et le chou frisé ne peuvent pas manquer dans l’alimentation. De plus, il est très approprié que nous préparions des salades riches avec ces légumes au goût amer qui prennent soin du foie autant que:
- le cresson.
- la roquette.
- le radis.,
- le persil.
- les endives.
- la scarole.
- les épinards.
selon les croyances populaires, leur goût amer indique qu’ils sont un aliment riche en phytonutriments, qui sont des composants organiques qui fonctionnent comme un protecteur naturel des plantes, et se trouvent dans les légumineuses, les légumes ou les fruits; pour atteindre le corps et améliorer ou prévenir certaines conditions, ce qui est bon pour guérir le foie naturellement.,
marcher tous les jours
en plus de tout ce que nous avons mentionné, il est clair que l’exercice physique quotidien est également recommandé pour profiter de la santé et du bien-être.
sortir pour marcher tous les jours environ 30 minutes optimisera tout l’organisme. Oui, quelque chose d’aussi simple que de transpirer un peu, de bouger vos muscles et d’accélérer vos battements cardiaques met beaucoup plus d’engrenages en service que nous ne le pensons, ce qui aide même à guérir votre foie naturellement.
la clé pour avoir un foie sain, qui remplit correctement toutes ses fonctions, est de mener une vie saine., Que diriez-vous de commencer à mettre tous ces conseils en pratique aujourd’hui?