le Gingembre (Zingiber officinale) fonctionne comme un anti-inflammatoire naturel de l’agent et peut être utilisé pour aider à soulager la douleur de l’arthrite et la bursite. Je le recommande également pour le mal des transports, les nausées et le soulagement de la congestion thoracique. Il est très efficace pour les nausées matinales, mais vous devez être prudent lorsque vous l’utilisez pendant la grossesse. J’ai vérifié avec Tieraona Low Dog, M.,D, un expert internationalement reconnu dans les domaines de la Médecine intégrative, des compléments alimentaires et de la santé des femmes, et une autorité en médecine botanique. Elle m’a dit que dans des études scientifiques, les doses de gingembre séché utilisées pour réprimer les nausées matinales étaient de 1 000 à 1 500 mg par jour pris en deux à quatre doses divisées. Elle a dit qu’elle ne recommanderait pas d’utiliser des doses plus élevées de gingembre pendant la grossesse, en particulier pendant les premiers stades.
le Dr, Low Dog a également averti que de nombreux produits au gingembre sur le marché sont des extraits de gingembre hautement concentrés. Avec ces produits, lorsque l’étiquette dit « 250 mg”, cela signifie 250 mg de l’extrait. L’équivalent de la racine de gingembre séchée pourrait être de 2 500 mg à 5 000 mg. Si vous décidez de continuer à utiliser le gingembre pour les douleurs arthritiques pendant la grossesse, DR.Low Dog conseille de garder votre dose quotidienne dans la plage utilisée en toute sécurité dans les études cliniques. Elle recommande d’acheter de la poudre de gingembre séchée ou des capsules contenant uniquement du gingembre moulu séché.,
pour d’autres approches efficaces pour aider à traiter votre douleur d’arthrose pendant la grossesse, je recommande l’acupuncture, l’hypnothérapie et mon régime anti-inflammatoire.
Andrew Weil, M. D.