mais il y a quelques différences clés, car certains de vos besoins en nutriments changent lorsque vous êtes occupé à cultiver un humain. Par exemple, de nombreuses femmes enceintes ne consomment pas la quantité recommandée de choline, nous l’avons donc incluse dans notre multivitamine prénatale. Nous avons également ajouté de l’iode, car la quantité recommandée d’iode augmente pendant la grossesse. Notre troisième ajout à notre multivitamine prénatale: la biotine, car les preuves scientifiques suggèrent qu’un apport plus élevé en biotine peut être nécessaire pour répondre aux exigences de la grossesse.,*
Dans certains cas, nous avons besoin des mêmes nutriments qu’avant la grossesse, mais à des niveaux différents. Par exemple, notre prénatal essentiel est formulé avec plus de DHA par portion, car cet acide gras oméga-3 spécifique joue un rôle à la fois pour la mère et le bébé. Nous incluons également plus de fer car les femmes enceintes ont une demande plus élevée en fer. Et notre multivitamine prénatale contient plus de folate, ce qui favorise le développement du tube neural pendant la grossesse. Pour rappel, l’acide folique est une forme synthétique de l’acide folique trouvé dans de nombreux suppléments, mais l’acide folique n’est pas toujours une forme idéale de folate pour votre corps à utiliser., Étant donné que jusqu’à un tiers des femmes ont des variations génétiques qui rendent difficile l’utilisation efficace de l’acide folique, nous avons choisi d’utiliser une forme appelée MTHF, qui est une forme facile à utiliser pour votre corps.*
quand envisager de changer
Nous vous recommandons de passer à notre prénatal essentiel lorsque vous êtes enceinte, que vous songez à tomber enceinte ou à essayer activement d’avoir un bébé. Une bonne règle pour tirer est de trois mois à l’avance, de sorte que vous prenez déjà une multivitamine prénatale pendant les premières semaines de la grossesse (avant même de savoir que vous êtes enceinte)., En dehors des besoins de grossesse, nous vous recommandons de vous en tenir à votre essentiel pour les femmes, sauf indication contraire d’un médecin, car il a été spécifiquement formulé pour aider à combler les lacunes que de nombreuses femmes éprouvent dans leur régime alimentaire. Parlons de la biotine à titre d’exemple: de nombreuses femmes peuvent répondre à leurs besoins en biotine par le seul régime alimentaire, car elle se trouve dans une large gamme d’aliments comme les œufs, l’avocat, le bœuf et la levure.*
a Récemment donné naissance? Ensuite, vous devriez envisager de faire un changement de multivitamine différent-d’une multivitamine prénatale à une multivitamine postnatale., La vérité est que les exigences nutritionnelles des femmes changent à nouveau après la naissance, surtout si vous prévoyez d’allaiter. Notre Postnatal essentiel a été formulé avec 15 nutriments pour soutenir la nutrition post-partum pendant 6 mois (ou pendant l’allaitement).
Qu’en est-il du fer?
Une autre question courante est le fer. Notre essentiel pour les femmes contient 8 mg par portion de fer, tandis que notre essentiel prénatal contient 18 mg par portion., Et s’il est vrai que certaines femmes non enceintes peuvent avoir besoin de plus de fer que d’autres (en raison des régimes végétaliens et autres régimes restrictifs, ainsi que de certaines conditions), vous devriez certainement consulter votre fournisseur de soins de santé pour déterminer comment procéder à la supplémentation pour vos besoins avant de passer à une multivitamine prénatale.*
ligne de Fond? C’est assez simple: les femmes devraient prendre des vitamines prénatales si elles sont enceintes ou envisagent de l’être. Ils devraient prendre une multivitamine postnatale s’ils ont récemment accouché. Et si ni l’un ni l’autre, une multivitamine de qualité pour femmes devrait être la voie à suivre., Et pour tout ce qui précède, n’oubliez pas de mener avec une alimentation saine et équilibrée.