pourquoi les femmes souffrent-elles d’enflure pendant la grossesse?
il y a 3 raisons principales pour lesquelles les femmes souffrent d’enflure pendant la grossesse.
- tout au long de la grossesse, vous produisez plus de sang que d’habitude pour aider votre bébé à grandir.
- à mesure que le bébé grandit, votre utérus appuie et bloque légèrement les veines qui renvoient le sang de vos jambes vers votre cœur.
- vos hormones rendent les parois de vos veines plus molles, ce qui les rend plus difficiles à travailler correctement.,
pour ces raisons, votre sang a tendance à s’accumuler dans vos jambes. Là, une petite quantité de sang coule à travers de minuscules vaisseaux sanguins dans les tissus et produit le gonflement que vous pouvez voir et sentir.
où et quand vais-je avoir un gonflement?
l’enflure ne devrait être que dans vos pieds et vos chevilles. Vos doigts pourraient devenir un peu plus gros — assez pour que les anneaux se sentent serrés — mais ils ne devraient pas être évidemment enflés.
vos pieds et vos chevilles risquent de gonfler plus tard dans la journée., Cela est principalement dû à la gravité — tout liquide supplémentaire dans votre corps coulera sur vos pieds et vos chevilles, surtout si vous passez beaucoup de temps sur vos pieds.
Gonflement est également plus susceptible de se produire plus tard dans votre grossesse.
l’enflure progressive n’est pas nocive pour vous ou votre bébé, mais elle peut être inconfortable.
Comment puis-je réduire l’enflure?
Certaines choses simples peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise et peut également aider à prévenir l’enflure.,
essayez de:
- évitez de rester debout pendant de longues périodes sans bouger
- portez des chaussures confortables (évitez les sangles serrées ou tout ce qui pourrait pincer si vos pieds gonflent)
- Levez vos pieds autant que vous le pouvez
- limitez les aliments salés et l’excès de sel dans votre alimentation
- dormez sur votre côté gauche, ce qui aidera le sang à retourner au cœur
- faites régulièrement de l’exercice en marchant ou en nageant — cela aide à maintenir votre circulation
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Si vous devez rester debout pendant de longues périodes, essayez de vous déplacer et de changer de position régulièrement.,
Les bas de Compression peuvent aider le flux sanguin vers le cœur et limiter l’enflure que vous obtenez. Le Massage et la réflexologie peuvent également aider à réduire l’enflure et les symptômes associés.
même si votre gonflement vous dérange, n’oubliez pas de boire encore beaucoup d’eau. Garder vos liquides est important pour éviter la déshydratation et rester en bonne santé.
gonflement Normal ou anormal?
La plupart des femmes enceintes ont les pieds et les chevilles enflés à un moment donné, ce qui est tout à fait normal. Cependant, il y a des moments où l’enflure pourrait indiquer quelque chose de plus grave.,
contactez immédiatement votre sage-femme, votre médecin ou votre hôpital si:
- l’enflure est présente au début de la journée ou ne diminue pas lorsque vous vous reposez
- votre visage ou vos mains sont enflés
- l’enflure est supérieure à ce que vous aviez auparavant
Ce sont des signes avant-coureurs de la pré-éclampsie, qui est une pression artérielle élevée causée par la grossesse. C’est une maladie très grave à la fois pour vous et votre bébé, alors appelez votre médecin ou votre sage-femme dès que possible. N’attendez pas votre prochain rendez-vous régulier.,
Si une jambe est plus enflée que l’autre, cela pourrait suggérer un problème plus grave avec l’une de vos veines, comme une thrombose veineuse profonde. Encore une fois, contactez votre médecin ou votre sage-femme dès que possible.
la plupart des gonflements sont une partie normale de la grossesse et disparaissent généralement après l’accouchement. Cependant, si vous êtes préoccupé par quelque chose, aussi petit soit-il ou apparemment insignifiant, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Vous pouvez également appeler grossesse, naissance et bébé au 1800 882 436 pour parler à une infirmière en santé maternelle et infantile.