Cunnilingus – également connu sous le nom de sexe oral, lécher quelqu’un, manger quelqu’un, descendre sur quelqu’un, et donner la tête – est le terme officiel de fantaisie utilisé pour décrire quand quelqu’un utilise sa bouche pour stimuler la vulve ou le vagin de quelqu’un d’autre.,
alors que beaucoup de femmes et de personnes ayant une vulve aiment le cunnilingus parce qu’il se concentre fortement sur la stimulation du clitoris et est donc plus susceptible de les rendre orgasme (entre 70 et 80% des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’apogée), beaucoup se sentent également conscients de le recevoir.
Voici un guide expert sur le cunnilingus, y compris un guide étape par étape sur la façon de donner (et de recevoir) du plaisir oral, ainsi que les risques importants pour les IST et la santé sexuelle associés à l’acte sexuel:
qu’est-ce que le cunnilingus?,
Le Cunnilingus est une stimulation des organes génitaux féminins à l’aide de la langue ou des lèvres. « Un bon cunnilingus nécessite de la technique – que vous donniez ou receviez », explique Annabelle Knight, experte en relations sexuelles et relationnelles pour Lovehoney. ‘La clé est que les deux partenaires sont complètement détendus, donc personne ne s’inquiète ou ne se sent pas en sécurité et vous pouvez tous les deux vous perdre dans le moment.’
Comment effectuer cunnilingus
le Chevalier recommande les 7 étapes clés pour aider votre partenaire à atteindre clitoris nirvana:
1., Commencez lentement
La plupart des personnes qui aiment le cunnilingus ne voudront pas passer de zéro au sexe oral en 30 secondes. Prenez votre temps et la facilité en elle. Faire d’autres choses que vous savez qu’ils aiment. Utilisez vos mains et votre bouche sur tout le corps, ce qui préfigure bien ce qui est à venir. Lorsque le destinataire est bon et excité, dirigez-vous vers le sud.
2. Get the lay of the land
La Plupart de l’attention avec le cunnilingus est sur le clitoris, mais chaque femme est différente et il peut y avoir d’autres parties d’elle qui prendront le sexe oral de tous les jours à l’extérieur de ce monde.,
3. Aplatissez votre langue
rappelez-vous que beaucoup de gens ont des clitoris sensibles, alors n’allez pas trop fort au début. Aplatissez votre langue et utilisez de larges traits lents pour explorer leurs lèvres intérieures et extérieures, leur vagin et leur clitoris. Imaginez lécher un cornet de crème glacée. Commencez par le périnée et lécher et autour du clitoris et redescendez de l’autre côté.
4. Expérimentez avec différents coups
en général, on dit que les femmes et les personnes ayant la vulve ont tendance à aimer la pression ferme et les mouvements répétitifs., Les coups de langue rapides contre le clitoris peuvent en fait être irritants, ce qui est le genre de cunnilingus furieux que nous voyons souvent dans la pornographie. Si vous n’êtes pas sûr, demandez à votre partenaire de donner des commentaires pendant que vous essayez différents types de coups—circulaires, côte à côte, de haut en bas. Ne le prenez pas personnellement s’ils bronchent-découvrir ce qui Plaît est souvent un processus d’essais et d’erreurs.
5. Laissez votre partenaire vous guider
Si vous avez déjà vu votre partenaire se masturber, vous aurez une idée de la façon dont ils aiment que leur clitoris soit touché., Demandez-leur de vous montrer maintenant, ou vous pouvez leur offrir votre main et leur demander de démontrer le genre de caresses qu’ils préfèrent en plaçant leur main sur la vôtre.
6. Ajouter la pénétration (s’ils le désirent)
rappelez-vous que la pénétration est toujours facultative, et vous devriez toujours obtenir votre consentement avant de pénétrer votre partenaire avec vos doigts ou un jouet sexuel. S’ils vous ont donné le tout-clair, quand ils sont bons et excités, ajoutez du lubrifiant à vos doigts ou à votre jouet et insérez-le doucement dans leur vagin. Déplacez-les à l’intérieur et à l’extérieur en utilisant des traits courts mais fermes., Remettez votre bouche sur leur clitoris et Léchez pendant que vous pénétrez votre partenaire. Cela ne le fera pas pour tout le monde, mais beaucoup de gens aiment l’expérience de la stimulation clitoridienne et de la pénétration.
7. Gardez un rythme régulier
comme la stimulation régulière semble faire l’affaire, ne vous arrêtez pas sauf si vous avez besoin de prendre l’air. Vous verrez les signes lorsque votre partenaire approche de l’orgasme—les gémissements, leurs cuisses appuyant contre votre tête, leur corps arqué, leurs mains serrant sur votre tête. Et ils vous indiqueront généralement quand vous arrêter., Sinon, demandez simplement: « voulez-vous que j’arrête maintenant? »
Le Dr Maria F Peraza Godoy, urologue, experte en médecine sexuelle, sexologue clinique et co-fondatrice de Healthy Pleasure Collective, dit que vous devriez également considérer les points suivants:
• essayez différentes positions
pour les femmes et la vulve-ayant des personnes qui aiment se sentir en contrôle, Godoy recommande au Partenaire donneur « Cela permet un contact total entre la bouche, le clitoris et la vulve, ce qui offre un niveau de plaisir très intense », dit-elle.,
• prenez un oreiller
« l’alignement de la hanche et des mouvements pendulaires pendant le sexe oral est essentiel pour augmenter le plaisir », ajoute Godoy. ‘N’hésitez pas à danser et à équilibrer vos hanches sur un petit oreiller placé sous le bas du dos, cela élève vos hanches et votre vulve.’
Comment recevoir un cunnilingus
beaucoup de femmes et de personnes ayant la vulve sont nerveuses à l’idée de recevoir un cunnilingus, ce qui est normal., Se déshabiller, écarter les jambes et avoir quelqu’un face-first dans votre vulve peut se sentir un peu intimidant ou intense.
« certaines personnes se sentent conscientes de leur vulve », explique Sarah Calvert, psychothérapeute UKCP et CORST et psychosexuelle& thérapeute relationnelle. ‘Il y a eu une augmentation rapportée des taux de labiaplastie – opérations pour réduire ou modifier les lèvres – et les jeunes qui cherchent la procédure.
‘la hausse pourrait être due aux images sexuelles que nous voyons et à leur représentation des vulves, suggérant que la vulve devrait regarder d’une certaine manière., Il est important de se rappeler que les vulves, comme les pénis, sont de toutes formes et tailles; tout le monde est différent et la différence doit être célébrée.’
Les vulves, comme les pénis, sont de toutes formes et tailles; tout le monde est différent et la différence doit être célébrée.
Calvert dit que beaucoup de femmes et de personnes ayant la vulve ont intériorisé des messages négatifs sur leurs organes génitaux, leur sexe et leur plaisir. « Ils peuvent être mal à l’aise de recevoir des relations sexuelles orales, car cela les met sous les projecteurs et ils se sentent moins en contrôle., Ils peuvent ressentir de la pression pour faire plaisir à leur partenaire – pression à l’orgasme », ajoute-t-elle.
Si vous voulez recevoir du sexe oral mais que vous vous sentez conscient de vous-même pour une raison quelconque, Calvert suggère de connaître votre propre corps. « Pensez à votre relation avec vos organes génitaux-Que pensez-vous de votre vulve? Que pensez-vous du sexe oral et de la réception du plaisir? Lorsque vous avez des relations sexuelles, entraînez-vous à rester dans le corps et dans le présent.,‘
‘ concentrez – vous sur les sensations, plutôt que d’aller dans l’esprit et de vous perdre dans les pensées, ce qui nous amène à nous déconnecter de notre corps-et, selon les pensées, peut causer de l’anxiété. Remarquez ce que ça fait. Plongez / détendez – vous dans le sentiment. L’objectif de se concentrer sur le plaisir, plutôt que de l’orgasme,’ ajoute-t-elle.
Êtes-vous inquiet de la façon dont vous sentez?
Si vous vous inquiétez du goût ou de l’odeur de votre vulve et que cela vous empêche de recevoir un cunnilingus, vous n’avez pas besoin de l’être., « Beaucoup de femmes pensent que leurs organes génitaux ont une odeur particulière et cela peut les rendre peu attrayantes », explique Godoy. « Vos organes génitaux sentent bon, ça sent les organes génitaux, c’est tout.’
Mais si vous n’aimez pas le cunnilingus pour une raison quelconque, dites-le à votre partenaire. « Si vous n’aimez pas la façon dont votre partenaire donne des relations sexuelles orales, cela ne signifie pas qu’il y a quelque chose qui ne va pas, ou qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, parce que vous ne l’appréciez pas », explique Calvert.
beaucoup de femmes pensent que leurs organes génitaux ont une odeur particulière et cela peut les rendre peu attrayantes.,
‘nos goûts et dégoûts peuvent changer au fil du temps et varier dans différentes situations ou contextes. Communiquez avec une attention positive, réfléchissez à ce que vous aimez, soyez ludique et expérimentez », ajoute Calvert. « Utilisez également la communication non verbale, en utilisant vos mains ou votre corps pour indiquer ce que vous aimez. Généralement, les partenaires veulent savoir qu’ils frappent la place, et une bonne communication est la clé.’
risques de Cunnilingus et D’its
Le Cunnilingus n’est pas sans risque, malgré ce que vous avez peut-être entendu., Becky Lund-Harket, fondatrice du collectif Candid et animatrice d’ateliers pour Sexplain explique ‘ » Il y a un risque de transmission lorsque les organes génitaux sont impliqués dans le sexe, ce qui inclut le cunnilingus et d’autres relations sexuelles orales ainsi que la stimulation manuelle, y compris les trucs à la main, si vous utilisez la même main sur différents organes génitaux, »
Les ist les plus souvent transmises pendant les relations sexuelles orales sont l’herpès, la gonorrhée et la syphilis, explique Lund-Harket. La Chlamydia, le VIH, les hépatites A, B et C et les verrues génitales peuvent également être transmises par le cunnilingus, mais sont moins susceptibles de l’être.,
pour vous assurer que le sexe oral que vous avez est sûr, utilisez une protection comme des préservatifs et des barrages dentaires.
pour vous assurer que le sexe oral que vous avez est sûr, « utilisez une protection comme des préservatifs et des barrages dentaires », explique Lund-Harket. « Les barrages dentaires sont spécifiquement destinés aux rapports sexuels oraux impliquant la vulve ou l’anus. Ce sont de fines feuilles de latex ou de polyuréthane qui s’étendent sur la zone agissant comme une barrière, et le sexe oral peut ensuite être donné/reçu à travers le barrage., Ils sont moins facilement disponibles que les préservatifs, mais certains centres de santé sexuelle les stockent ou vous pouvez les acheter en ligne. »
en plus d’utiliser la protection, Lund-Harket dit » une communication honnête avec vos partenaires sexuels est également primordiale pour garder tout le monde en sécurité! »Elle recommande de passer un test D’ist tous les six mois, ou avec chaque nouveau partenaire à long terme. « Veuillez passer un test si vous êtes spécifiquement préoccupé par une expérience sexuelle que vous avez eue, ou si un partenaire sexuel vous a dit qu’il avait été testé positif pour une IST.,’
dernière mise à jour: 18-08-2020