« soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. »La plupart d’entre nous ont entendu cette citation du Mahatma Gandhi et peut-être même été inspirés par elle. C’est un beau sentiment qui nous rappelle à quel point tout le monde a le pouvoir d’avoir un impact. Que ce soit en faisant du bénévolat dans une banque alimentaire, en créant un organisme à but non lucratif ou en prenant soin de vos enfants, ce que vous faites aujourd’hui peut mener à un changement durable.
Mais parfois, quand nous entendons parler ainsi de nombreuses questions d’ordre général sur l’actualité, il peut être difficile de croire qu’une seule personne peut faire une différence., Heureusement, le changement social ne doit pas nécessairement se produire instantanément ou par vous-même. En travaillant avec votre communauté pour changer des vies un jour à la fois, vos actions peuvent avoir un impact significatif.
Si vous souhaitez rendre le monde meilleur, lisez la suite pour découvrir comment une personne peut changer le monde et ce qui fait qu’un projet de changement social est réussi. Alors, découvrez quelques conseils sur comment vous pouvez changer des vies pour le mieux.
dans quelle mesure Pouvons-nous vraiment avoir un Impact dans notre monde?,
Depuis que les humains sont là, nous nous posons des questions sur notre but dans la vie et sur la meilleure façon de le remplir. Ces questions existentielles semblent faire partie de la nature humaine et poussent souvent les gens à lancer des projets d’innovation sociale afin qu’ils puissent laisser une marque significative sur le monde. Mais parfois, il est difficile de voir quelle différence une personne peut faire et comment nous pouvons aider nos communautés locales et mondiales.,
même si vous n’essayez pas de résoudre la faim dans le monde ou le réchauffement climatique, brainstorming façons d’aider votre communauté peut faire une grande différence. Quand nous aidons les autres, cela ne s’arrête pas avec nous. Des études ont montré que lorsque nous aidons les autres, ceux qui nous entourent sont plus susceptibles d’aider, aussi. Cela signifie que plus nous donnons notre temps ou nos ressources aux problèmes qui nous intéressent, plus les autres donneront en retour. De cette façon, les actions d’une personne peuvent vraiment changer le monde pour de bon.
L’altruisme est contagieux et si vous cherchez à faire la différence, prenez-le Un jour à la fois., Vous ne voyez peut-être pas toujours l’impact que vous avez sur les personnes que vous servez, mais tout ce que vous faites pour promouvoir le changement peut s’additionner au fil du temps. Si chaque personne s’engageait à un seul acte de gentillesse par jour, pensez à quel point notre monde deviendrait meilleur.
vous voulez savoir comment changer le monde? Commencez avec une personne
à un moment donné de notre vie, la plupart des gens se retrouvent à déclarer: « je veux changer le monde. »Nous sommes tous câblés pour aider les autres, et l’altruisme fait partie de ce que signifie être humain. C’est ce qui amène les gens à faire du bénévolat ou à consacrer leur vie à quelque chose de plus grand qu’eux-mêmes.,
Mais un changement significatif ou efficace n’est pas toujours instantané ni à grande échelle. L’impact réel peut prendre des mois ou des années, et faire du monde un meilleur endroit signifie souvent l’améliorer pour quelques personnes à la fois. Chaque fois que vous changez le monde d’une seule personne, vous commencez un effet papillon avec le potentiel d’améliorer la vie des générations à venir.
vous Demander, « Comment puis-je faire une différence? Je suis juste une personne seule. »Gardez à l’esprit ce poème D’Edwin Osgood Grover:
« Je ne suis qu’un,
mais je suis toujours un.,
Je ne peux pas tout faire,
mais je peux toujours faire quelque chose;
Et parce que je ne peux pas tout faire,
Je ne refuserai pas de faire ce que je peux faire.”
Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous pouvez faire pour aider les autres, pensez à ce que « quelque chose que vous pouvez faire”. Peut-être que vous êtes un enseignant et que vous avez remarqué qu’un enfant de votre classe A du mal à apprendre les mathématiques. Ou peut-être que vous êtes un parent et que vous voulez enseigner à votre famille comment aider les autres grâce au pouvoir du service communautaire., Parce que la vie de chacun est différente, les opportunités que vous avez de servir les autres sont uniques mais essentielles pour améliorer le monde qui nous entoure.
Avantages pour la Santé de redonner à la Communauté
Quand on pense aux avantages d’aider les autres, nos motivations sont généralement altruiste. Mais les avantages du bénévolat, du service communautaire et de trouver des moyens d’aider ceux qui nous entourent s’étendent également à nous-mêmes. Notre santé physique, mentale et socio-émotionnelle s’épanouit à mesure que nous servons nos communautés locales et mondiales.,
le bonheur peut sembler insaisissable, mais ce qui rend nos vies heureuses et épanouies est un sujet clé en sciences sociales. Et les études montrent que nous sommes à notre plus heureux quand nous prenons le temps pour les autres. Une équipe de sociologues a suivi les gens sur cinq ans et a constaté que les Américains qui se considéraient comme « très heureux” faisaient du bénévolat cinq heures ou plus par semaine, en moyenne. Aider les autres nous donne un coup de pouce neurologique et renforce nos liens sociaux, qui sont tous deux une recette pour le bonheur à long terme.,
en termes d’avantages physiques, faire une différence dans votre communauté peut augmenter votre durée de vie. Les chercheurs ont constaté que les aînés qui servaient régulièrement les autres vivaient en moyenne plus longtemps que ceux qui ne le faisaient pas. les raisons sont complexes, mais en partie parce que les personnes qui font du bénévolat signalent souvent des niveaux de stress et de dépression plus faibles. De plus, aider les autres peut faire baisser votre tension artérielle–les personnes qui font du bénévolat pendant au moins 200 heures par an peuvent réduire leur risque d’hypertension de 40%.
et dans l’ensemble, redonner peut vous aider à trouver un but et un sentiment d’appartenance., Les personnes qui font du bénévolat sont plus susceptibles de se sentir comme leur vie a un but et sont pleines de relations significatives. Les taux de solitude et d’isolement chutent plus nous servons ceux qui nous entourent. Lorsque nous aidons les autres, nous aidons toute la communauté–y compris, en fin de compte, nous-mêmes.
En bref, pourquoi la compassion est si important pour le bien-être personnel?, Considérez les avantages:
- Humeur plus heureuse
- pression artérielle plus basse
- risque diminué de stress chronique, de solitude et de dépression
- durée de vie moyenne plus longue
- plus grand sens du but et de l’appartenance
Qu’est-ce qui a fait le succès des personnes qui ont changé le monde?
Vous avez donc décidé que vous voulez avoir un impact positif: c’est la première étape pour changer votre communauté pour le mieux. Mais comment pouvez-vous vous assurer que vous avez un impact efficace et durable?, Connaître les bonnes stratégies peut vous aider, vous ou votre groupe, à aider autant de personnes que possible. Gardez ces quatre tactiques à l’esprit, ainsi que des exemples de changement social réalisé par des personnes qui ont fait une différence.
tout d’Abord, faites vos recherches. Une fois que vous avez choisi un problème dans votre communauté, découvrez ce qui a déjà été fait pour essayer de le résoudre. Où les efforts précédents ont-ils réussi et où ont-ils échoué? Que manquaient-ils que vous pouviez fournir? Connaître les réponses à ces questions vous armera de la perspicacité dont vous avez besoin pour apporter une solution tout en évitant les erreurs courantes.,
Une fois que vous vous êtes plongé dans la recherche, faites un plan d’action et écrivez-le. Des études montrent que les objectifs écrits sont beaucoup plus susceptibles d’être réalisées que les non-écrites.
fixez-vous des objectifs et des moyens de mesurer les progrès, tels que:
- pourquoi cet objectif est-il important pour vous?
- à quelle fréquence allez-vous consacrer votre temps ou vos ressources à cet objectif?
- Quelles sont vos prochaines étapes?
- Combien espérez-vous réaliser dans un mois? Une année? Cinq ans?,
- Quel Est votre objectif ultime et comment saurez-vous quand vous l’aurez atteint?
prenez Jaime Escalante, par exemple. Escalante a enseigné les mathématiques à Los Angeles et a découvert un moyen d’enseigner à ses élèves en difficulté. Il a mis au point une stratégie qui a aidé les étudiants peu performants non seulement à saisir les compétences de base en mathématiques, mais aussi à passer le test de calcul AP. En élaborant son programme et en recherchant les meilleures façons d’aider ses élèves, il a pu changer des milliers de vies.
de plus, trouvez des personnes partageant les mêmes idées qui sont prêtes à aider., La plupart des façons de changer le monde dépendent du soutien–même si vous avez des idées qui changent la vie, vous ne pouvez pas le faire seul. Au début du XXe siècle, Maria Montessori a remarqué que les enfants apprennent mieux avec des activités pratiques et a fait appel à des chercheurs pour tester sa théorie. Ils ont constaté que ses techniques éducatives étaient utiles pour les jeunes enfants, en particulier ceux atteints d’autisme. À ce jour, les systèmes ou activités D’éducation Montessori sont utilisés pour aider les enfants à apprendre partout dans le monde.
mais ne sous-estimez jamais le pouvoir de changer la vie d’une personne., Anne Sullivan, vingt ans, est diplômée de la Perkins School for the Blind et a déménagé à travers le pays pour enseigner à une fille sourde et aveugle nommée Helen comment communiquer avec le monde qui l’entoure. Helen Keller a grandi pour défendre les personnes handicapées et est restée une amie proche de Sullivan toute sa vie. Ne pensez pas que parce que vous n’aidez que quelques personnes que votre contribution n’a pas d’importance.
comment rendre le monde meilleur, Une vie à la fois
Si vous cherchez à faire une différence dans le monde, vous n’avez pas toujours à penser globalement., Chaque acte de service que vous faites ajoute et peut conduire à un changement durable.
gardez à l’Esprit ces conseils pour aider le monde qui vous entoure tout en explorant les moyens de faire la différence:
- essayez de redonner à votre communauté. Recherchez des organismes de bienfaisance et des organisations à but non lucratif dans votre région et faites du bénévolat quelques fois par mois
- défendez les causes qui vous tiennent à cœur., Si vous voulez protéger l’environnement, par exemple, assister à une manifestation pour sauver une espèce en voie de disparition ou organiser une célébration du jour de la Terre
- faites des actes de gentillesse aléatoires pour vos proches ou les personnes que vous rencontrez tout au long de la journée. Même de petites choses comme appeler un ami ou acheter le déjeuner d’un étranger peuvent transformer leur journée
- trouver des personnes partageant les mêmes idées qui s’engagent pour la même cause que vous et peuvent vous aider à avoir un impact.
- ne travaillez pas vous-même à l’épuisement., Si vous ne prenez pas soin de vous-même, vous n’aurez pas l’énergie pour prendre soin des autres
Sources:
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Piliavin, J. A.,,& Charng, H.-W. (1990). Altruisme: un examen de la théorie récente et de la recherche. American Sociological Review, 16, 27-65.
Mittenthal, R. A. Dix clés d’une planification stratégique réussie pour les dirigeants D’organisations à but non lucratif et de fondations. Fédération des familles pour la santé mentale des enfants, 2002, p. 1 à 12.
Escalante, J. Le programme de mathématiques Jaime Escalante. Extrait de: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.
Röhrs, H. Maria Montessori (1870-1952). PERSPECTIVES: revue trimestrielle d’éducation comparée, 1994, 14(1), pp. 169-183.