Avec une période irrégulière, vous pouvez vous demander à quelle vitesse vous pouvez obtenir enceinte. Cela peut être particulièrement vrai si vous n’êtes pas exactement sûr lorsque vous ovulez d’un cycle à l’autre.
bien que tomber enceinte avec des cycles irréguliers puisse prendre plus de temps, c’est faisable. Voici ce que vous devez savoir pour comprendre pourquoi vos règles sont irrégulières, gérer vos cycles naturellement, le sexe de temps — et tomber enceinte en un rien de temps.
qu’est Ce qu’un cycle menstruel « normal”?,
Les cycles menstruels vont d’environ 25 à 36 jours. L’idée d’un cycle de 28 jours est totalement dépassée-seulement 10-15% des femmes ont des cycles qui sont précisément cette longueur. Les cycles menstruels peuvent varier de quelques jours chaque mois et être toujours normaux.
Les changements de mode de vie, y compris le stress et les voyages, peuvent provoquer un cycle irrégulier occasionnel. Mais chez certaines femmes, les règles irrégulières sont la norme.
qu’est Ce qu’un cycle irrégulier?
un cycle irrégulier est un cycle qui est soit plus court que 24 jours, plus long que 38 jours, ou qui varie plus de 7-9 jours d’un cycle à l’autre.,
Les cycles irréguliers sont courants. Au moins une femme sur cinq a des cycles menstruels irréguliers plus ou moins longs que la norme.
Pour voir si vous avez des périodes irrégulières, comptez le nombre de jours de votre cycle. Commencez à compter le premier jour, qui est le premier jour de saignement menstruel, et arrêtez de compter la veille du début de vos prochaines règles. Le nombre de jours que vous avez comptés est la durée de votre cycle. Gardez à l’esprit, la longueur peut varier d’un cycle à l’autre.
Quelles sont les causes des cycles irréguliers?,
Il existe une myriade de raisons pour les règles irrégulières, mais les raisons les plus courantes incluent:
- Anovulation: L’anovulation est l’endroit où les ovaires ne libèrent pas d’ovule pendant la menstruation. Il peut être causé par plusieurs facteurs, y compris le stress extrême, l’exercice excessif, ou l’insuffisance pondérale ou le surpoids.
- syndrome des ovaires polykystiques( SOPK): le SOPK, un déséquilibre hormonal, provoque des cycles lourds ou irréguliers, et est la principale cause d’infertilité féminine.,
- déséquilibre thyroïdien: la thyroïde, une glande libérant des hormones dans votre cou, peut provoquer des règles irrégulières et l’infertilité lorsqu’elle est hyperactive ou sous-active.
- trop de prolactine: des niveaux anormalement élevés de l’hormone prolactine sont nécessaires pour l’allaitement, mais chez les femmes qui n’allaitent pas, trop de prolactine peut modifier ou arrêter l’ovulation, produisant des règles irrégulières ou absentes.,
- phase lutéale Courte: la phase lutéale typique (après l’ovulation) est de 14 jours, et un plus court que cela peut produire des cycles irréguliers. Avec une phase lutéale qui est constamment plus courte que 10 jours, il peut prendre plus de temps pour tomber enceinte.
- insuffisance ovarienne prématurée (POF): POF se produit lorsque les ovaires ralentissent ou cessent de libérer des ovules avant l’âge de 40 ans.
- IMC élevé: L’obésité peut entraîner une anovulation et est liée à des troubles menstruels, comme le SOPK.,
- faible IMC: une insuffisance pondérale significative peut entraîner des périodes irrégulières et des problèmes de fertilité.
- exercice: jusqu’à la moitié des femmes qui font de l’exercice peuvent présenter des troubles menstruels, tels que des cycles irréguliers et une anovulation. Des recherches distinctes ne suggèrent pas nécessairement que l’exercice est mauvais, mais plutôt qu’un ravitaillement inadéquat pour le niveau d’activité peut être problématique.
- Stress: le stress physique peut provoquer des cycles irréguliers, tandis que le stress psychologique peut retarder la grossesse.,
- arrêt de la pilule: le retrait des pilules contraceptives hormonales peut entraîner une courte période de longs cycles menstruels ou des cycles irréguliers.
- ménopause précoce: l’âge moyen de la ménopause est de 51 ans, mais la ménopause précoce survient lorsqu’une femme cesse d’ovuler avant cette date. Un signe de ceci est des périodes irrégulières.
pouvez – vous tomber enceinte si vous avez des règles irrégulières?
Il est possible de tomber enceinte avec des règles irrégulières, mais cela peut prendre plus de temps. Une étude a révélé que les femmes avec très variable (aka., les cycles irréguliers étaient 51% moins susceptibles de tomber enceinte par cycle que les femmes ayant des cycles réguliers.
cependant, une étude distincte a révélé que les cycles irréguliers faisaient moins de différence dans la tentative de concevoir. Dans ce document, la plupart des femmes qui sont tombées enceintes avaient des cycles de 31 jours, et les femmes dont les cycles étaient plus courts ou plus longs que 31 jours sont également devenues enceintes, juste à un taux légèrement inférieur.
Les règles irrégulières ne signifient pas nécessairement que vous ne pourrez pas tomber enceinte par vous-même. Parfois, faire des changements de style de vie peut réguler les périodes auparavant erratiques et vous aider à concevoir., Certaines femmes ayant des règles irrégulières, cependant, devront utiliser des traitements de fertilité.
Comment suivez-vous l’ovulation avec des règles irrégulières?
Il existe trois méthodes principales pour suivre l’ovulation pour vous donner une meilleure compréhension de votre cycle et pour vous aider à chronométrer le sexe pour tomber enceinte plus rapidement.
tests D’Ovulation
Les tests d’Ovulation analysent l’urine pour détecter la présence d’hormone lutéinisante (LH). Une poussée de cette hormone suggère l’ovulation peut se produire dans les prochaines 24 heures.,
cependant, les tests d’ovulation sont plus difficiles à utiliser avec des cycles irréguliers car on ne sait pas quand l’ovulation peut se produire. Comme solution de contournement, commencez à tester quelques jours après la fin de vos règles.
Au-delà de cela, essayez de ne pas compter uniquement sur les tests d’ovulation pour chronométrer le sexe si vous voulez tomber enceinte rapidement. Si vous attendez de voir la poussée de LH pour avoir des relations sexuelles, vous avez peut-être déjà manqué la fenêtre idéale pour tomber enceinte.
glaire cervicale
pensez également à suivre votre glaire cervicale, qui est un écoulement vaginal qui suit un schéma pendant votre cycle menstruel., La glaire cervicale devient plus humide, glissante et extensible plus près de l’ovulation.
Le suivi de la glaire cervicale s’est révélé être une méthode très précise pour chronométrer les rapports sexuels. Mais avec des cycles irréguliers, Vous pouvez observer plusieurs plaques de mucus fertile avant d’ovuler avec succès.
C’est pourquoi vous voudrez également suivre votre température corporelle basale.
la température Basale du corps
la température Basale du corps (TBC) est l’organe de la température au repos., Pour tracer votre BBT, prenez — le dès le matin — avant de faire quoi que ce soit-et faites-le en même temps tous les matins tout au long de votre cycle.
Une légère augmentation, généralement D’un demi-degré à un degré entier Fahrenheit, signifie que l’ovulation s’est produite. Parce que L’augmentation de la température se produit après l’ovulation, BBT ne peut pas vous aider à chronométrer les rapports sexuels avec des périodes irrégulières, mais il peut vous aider à comprendre le moment global de votre corps pour l’ovulation dans les cycles futurs.
quand avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte avec des règles irrégulières
Timing Le sexe peut vous aider à tomber enceinte naturellement avec des règles irrégulières., Pour les meilleures chances à la conception, assurez-vous d’avoir des relations sexuelles les jours avec de la glaire cervicale fertile. Il est courant de ressentir différents types de mucus pendant la journée, alors vérifiez aussi souvent que votre emploi du temps le permet.
Quand dois-je passer un test de grossesse avec des règles irrégulières?
Les règles irrégulières peuvent rendre difficile de juger quand passer un test de grossesse. Selon la FDA, jusqu’à 20 femmes sur 100 ne détecteront pas de grossesse le premier jour de leur période manquée, en partie en raison de cycles irréguliers.,
une option consiste à tester 36 jours après le début de votre dernier cycle menstruel ou 28 jours après avoir eu des relations sexuelles. D’ici là, le niveau de l’hormone de grossesse gonadotrophine chorionique humaine (hCG) devrait être suffisamment élevé pour détecter une grossesse.
Si vous ne voulez pas attendre aussi longtemps, un OB / GYN suggère de passer un test de grossesse 14 jours après avoir eu des relations sexuelles. Si c’est négatif, répétez-le dans environ une semaine.
Comment puis-je réguler mes règles naturellement?
Le traitement varie en fonction de la raison derrière les cycles irréguliers., Si la cause est un facteur de style de vie, vous pouvez essayer:
- faciliter l’exercice
- réduire le stress
- gagner du poids
- perdre du poids
Une petite étude sur les femmes atteintes de SOPK et d’obésité a révélé que la plupart des femmes ont commencé à ovuler régulièrement et sont devenues enceintes après avoir perdu environ 13 livres.
pour certaines femmes, cependant, un traitement de fertilité est nécessaire pour tomber enceinte avec des cycles irréguliers.,
