de nombreux parents s’inquiètent de la façon dont l’exposition à la technologie pourrait affecter le développement des tout-petits. Nous savons que nos enfants d’âge préscolaire acquièrent de nouvelles compétences sociales et cognitives à un rythme époustouflant, et nous ne voulons pas que les heures passées collées à un iPad entravent cela., Mais l’adolescence est une période tout aussi importante de développement rapide, et trop peu d’entre nous prêtent attention à la façon dont l’utilisation de la technologie par nos adolescents—beaucoup plus intense et intime qu’un enfant de 3 ans jouant avec l’iPhone de papa-les affecte. En fait, les experts craignent que les médias sociaux et les messages texte qui sont devenus si essentiels à la vie des adolescents favorisent l’anxiété et réduisent l’estime de soi.
Les jeunes signalent qu’il y a peut-être de bonnes raisons de s’inquiéter., Une enquête menée par la Royal Society for Public Health a demandé aux 14-24 ans au Royaume-Uni comment les plateformes de médias sociaux ont eu un impact sur leur santé et leur bien-être. Instagram et facebook ont tous conduit à une augmentation des sentiments de dépression, d’anxiété, de mauvaise image corporelle et de solitude.
communication indirecte
Les adolescents sont des maîtres à se tenir occupés dans les heures après l’école jusqu’à bien au-delà de l’heure du coucher. Quand ils ne font pas leurs devoirs (et quand ils le sont), ils sont en ligne et sur leurs téléphones, textos, partage, pêche à la traîne, défilement, vous l’appelez., Bien sûr, avant que tout le monde ait un compte Instagram, les adolescents se tenaient aussi occupés, mais ils étaient plus susceptibles de discuter au téléphone ou en personne lors de leurs sorties au centre commercial. Cela ressemblait peut-être à beaucoup de traîner sans but, mais ce qu’ils faisaient était d’expérimenter, d’essayer des compétences, de réussir et d’échouer dans des tonnes de minuscules interactions en temps réel que les enfants d’aujourd’hui manquent. D’une part, les adolescents modernes apprennent à faire la plupart de leur communication tout en regardant un écran, pas une autre personne.,
« en tant qu’espèce, nous sommes très sensibles à la lecture des signaux sociaux”, explique la Dre Catherine Steiner-Adair, psychologue clinicienne et auteure de The Big Disconnect. « Il ne fait aucun doute que les enfants manquent de compétences sociales très critiques. D’une certaine manière, envoyer des SMS et communiquer en ligne—ce n’est pas comme si cela créait un trouble d’apprentissage non verbal, mais cela place tout le monde dans un contexte de handicap non verbal, où le langage corporel, l’expression faciale et même les plus petits types de réactions vocales sont rendus invisibles., »
réduire les risques
certes, parler indirectement crée un obstacle à une communication claire, mais ce n’est pas tout. Apprendre à se faire des amis est une partie importante de la croissance, et l » amitié nécessite une certaine prise de risque. C’est vrai pour se faire un nouvel ami, mais c’est aussi vrai pour maintenir des amitiés. Quand il y a des problèmes qui doivent être confrontés—grands ou petits—il faut du courage pour être honnête au sujet de vos sentiments et ensuite entendre ce que l » autre personne a à dire., Apprendre à traverser efficacement ces ponts fait partie de ce qui rend l’amitié amusante et excitante, et aussi effrayante. « Une partie de l’estime de soi saine est de savoir dire ce que vous pensez et ressentez même lorsque vous êtes en désaccord avec d’autres personnes ou que cela vous semble émotionnellement risqué”, note le Dr Steiner-Adair.
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Mais lorsque l’amitié est menée en ligne et par le biais de textes, les enfants le font dans un contexte dépouillé de nombreux aspects les plus personnels—et parfois intimidants—de la communication., Il est plus facile de garder votre garde lorsque vous envoyez des SMS, donc moins est en jeu. Vous n’entendez pas ou ne voyez pas l’effet que vos mots ont sur l’autre personne. Parce que la conversation ne se passe pas en temps réel, chaque partie peut prendre plus de temps pour envisager une réponse. Pas étonnant que les enfants disent appeler quelqu’un au téléphone est « trop intense”—il nécessite une communication plus directe, et si vous n’êtes pas habitué à cela, il peut bien se sentir effrayant.,
Si les enfants ne reçoivent pas assez de pratique concernant les gens et obtenir leurs besoins satisfaits en personne et en temps réel, beaucoup d’entre eux grandiront pour devenir des adultes qui sont inquiets au sujet des principaux moyens de communication de notre espèce—parler. Et bien sûr, les négociations sociales ne deviennent plus risquées que lorsque les gens vieillissent et commencent à naviguer dans les relations amoureuses et l » emploi.
cyberintimidation et syndrome de l’imposteur
l’autre grand danger qui vient des enfants qui communiquent plus indirectement est qu’il est devenu plus facile d’être cruel., « Les enfants textent toutes sortes de choses que vous n’envisageriez jamais en un million d’années de dire au visage de quiconque”, explique la Dre Donna Wick, psychologue clinicienne et du développement. Elle note que cela semble être particulièrement vrai pour les filles, qui généralement n’aiment pas être en désaccord les uns avec les autres « dans la vraie vie. »
» vous espérez leur apprendre qu’ils peuvent être en désaccord sans compromettre la relation, mais ce que les médias sociaux leur apprennent à faire, c’est être en désaccord de manière plus extrême et compromettre la relation. C’est exactement ce que vous ne voulez pas que cela se produise”, dit-elle.
le Dr, Steiner-Adair convient que les filles sont particulièrement à risque. « Les filles sont plus socialisées pour se comparer aux autres, les filles en particulier, pour développer leur identité, donc cela les rend plus vulnérables aux inconvénients de tout cela. »Elle prévient qu’un manque d’estime de soi solide est souvent à blâmer. « Nous oublions que l’agression relationnelle vient de l’insécurité et du sentiment d’horreur envers vous-même, et de vouloir abattre les autres pour que vous vous sentiez mieux., »
l’acceptation par les pairs est une grande chose pour les adolescents, et beaucoup d’entre eux se soucient de leur image autant qu’un politicien qui se présente aux élections, et pour eux, cela peut être aussi grave. Ajoutez à cela le fait que les enfants d « aujourd » hui obtiennent des données de sondage réelles sur combien les gens les aiment ou leur apparence via des choses comme » aime.” Il suffit de tourner la tête de personne. Qui ne voudrait pas se faire paraître plus cool si elle le peut? Ainsi, les enfants peuvent passer des heures à élaguer leurs identités en ligne, à essayer de projeter une image idéalisée. Les adolescentes trient des centaines de photos, angoissant sur celles à poster en ligne., Les garçons rivalisent d « attention en essayant de se surpasser, poussant l » enveloppe autant qu « ils le peuvent dans l » atmosphère déjà désinhibée en ligne. Les enfants se liguer les uns sur les autres.
Adolescents ont toujours fait cela, mais avec l’avènement des médias sociaux, ils sont confrontés à plus de possibilités et plus de pièges que jamais. Lorsque les enfants font défiler leurs flux et voient à quel point tout le monde semble génial, cela ne fait qu’ajouter à la pression. Nous avons l’habitude de nous inquiéter des idéaux peu pratiques que les modèles de magazines photoshoppés donnent à nos enfants, mais que se passe-t-il avec l’enfant d’à côté est photoshoppé, aussi?, Encore plus déroutant, qu « en est-il lorsque votre propre profil ne représente pas vraiment la personne que vous avez l « impression d » être à l » intérieur?
« L’Adolescence et le début de la vingtaine en particulier sont les années où vous êtes parfaitement conscient des contrastes entre qui vous semblez être et qui vous pensez être”, explique le Dr Wick. « C’est similaire au » syndrome de l’imposteur » en psychologie. En vieillissant et en acquérant plus de maîtrise, vous commencez à réaliser que vous êtes réellement bon dans certaines choses, puis vous sentez que cet écart se rétrécit, espérons-le., Mais imaginez que votre peur la plus sombre soit que vous n’êtes pas aussi bon que vous en avez l’air, puis imaginez avoir besoin de regarder aussi bien tout le temps! C’est épuisant. »
comme L’explique le Dr Steiner-Adair, » l’estime de soi vient de la consolidation de qui vous êtes. »Plus vous avez d’identités et plus vous passez de temps à faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, plus il sera difficile de se sentir bien dans sa peau.
traquer (et être ignoré)
Un autre grand changement qui est venu avec les nouvelles technologies et en particulier les téléphones intelligents est que nous ne sommes jamais vraiment seuls., Les enfants mettent à jour leur statut, partagent ce qu’ils regardent, écoutent et lisent, et ont des applications qui permettent à leurs amis de connaître leur emplacement spécifique sur une carte à tout moment. Même si une personne n’essaie pas de garder ses amis à jour, il n’est toujours jamais hors de portée d’un message texte. Le résultat est que les enfants se sentent hyperconnectés les uns avec les autres. La conversation n’a jamais besoin de s’arrêter, et on a l’impression qu’il se passe toujours quelque chose de nouveau.
« quoi que nous pensions des” relations » entretenues et, dans certains cas, initiées sur les médias sociaux, les enfants n’ont jamais de pause », note le Dr Wick., « Et cela, en soi, peut produire de l’anxiété. Tout le monde a besoin d’un répit des exigences de l’intimité et de la connexion; temps seul pour se regrouper, reconstituer et simplement se détendre. Lorsque vous n’avez pas cela, il est facile de devenir émotionnellement épuisé, un terrain fertile pour l’anxiété de se reproduire.”
il est également étonnamment facile de se sentir seul au milieu de toute cette hyperconnexion. D’une part, les enfants savent maintenant avec une certitude déprimante quand ils sont ignorés., Nous avons tous des téléphones et nous répondons tous aux choses assez rapidement, alors quand vous attendez une réponse qui ne vient pas, le silence peut être assourdissant. Le traitement silencieux pourrait être une insulte stratégique ou tout simplement l « effet secondaire malheureux d » une relation d « adolescent en ligne qui commence intensément mais s » estompe ensuite.
« Dans l’ancien temps, quand un garçon allait rompre avec vous, il a dû avoir une conversation avec vous. Ou du moins il a dû appeler », explique le Dr Wick. « Ces jours-ci, il pourrait simplement disparaître de votre écran, et vous n’aurez jamais le ‘Qu’est-ce que j’ai fait?’ conversation., »Les enfants sont souvent laissés imaginer le pire sur eux-mêmes.
Mais même lorsque la conversation ne se termine pas, être dans un État d’attente constant peut toujours provoquer de l’anxiété. Nous pouvons nous sentir mis en veilleuse, nous remettons les autres là-bas, et notre besoin très humain de communiquer est effectivement délégué là aussi.
que devraient faire les parents?
Les deux experts interrogés pour cet article ont convenu que la meilleure chose que les parents peuvent faire pour minimiser les risques associés à la technologie est de réduire d’abord leur propre consommation., C’est aux parents de donner un bon exemple de ce à quoi ressemble une utilisation saine de l’ordinateur. La plupart d » entre nous consultent trop nos téléphones ou nos e-mails, par intérêt réel ou par habitude nerveuse. Les enfants devraient être habitués à voir nos visages, pas nos têtes penchées sur un écran. Établissez des zones sans technologie dans la maison et des heures sans technologie lorsque personne n’utilise le téléphone, y compris maman et papa. ” Ne franchissez pas la porte après le travail au milieu d’une conversation », conseille le Dr Steiner-Adair. « Ne franchissez pas la porte après le travail, dites « bonjour » rapidement, puis » vérifiez simplement votre e-mail., »Le matin, levez-vous une demi-heure plus tôt que vos enfants et vérifiez ensuite votre e-mail. Donnez – leur toute votre attention jusqu’à ce qu’ils soient à la porte. Et aucun de vous ne devrait utiliser de téléphone dans la voiture pour aller ou revenir de l’école parce que c’est un moment important pour parler. »
non seulement limiter le temps que vous passez branché sur des ordinateurs offre un contrepoint sain au monde obsédé par la technologie, mais cela renforce également le lien parent-enfant et permet aux enfants de se sentir plus en sécurité., Les enfants ont besoin de savoir que vous êtes disponible pour les aider avec leurs problèmes, parler de leur journée, ou leur donner une vérification de la réalité.
« Ce sont les mini-moments de déconnexion, lorsque les parents sont trop concentrés sur leurs propres appareils et écrans, qui diluent la relation parent-enfant”, prévient le Dr Steiner-Adair. Et quand les enfants commencent à se tourner vers Internet pour obtenir de l’aide ou pour traiter tout ce qui s’est passé pendant la journée, vous n’aimerez peut-être pas ce qui se passe. « La technologie peut donner à vos enfants plus d’informations que vous le pouvez, et elle n’a pas vos valeurs”, note le Dr Steiner-Adair., « Il ne sera pas sensible à la personnalité de votre enfant et ne répondra pas à sa question de manière appropriée sur le plan du développement. »
En outre, le Dr Wick conseille de retarder autant que possible l’âge de la première utilisation. « J’utilise ici le même conseil que j’utilise lorsque je parle des enfants et de l’alcool—essayez d’aller aussi loin que possible sans rien du tout. »Si votre enfant est sur Facebook, le Dr Wick dit que vous devriez être l’ami de votre enfant et surveiller sa page. Mais elle déconseille de passer par des messages texte, sauf s’il y a lieu de s’inquiéter., « Si vous avez une raison d’être inquiet alors d’accord, mais il vaut mieux avoir une bonne raison. Je vois des parents qui sont tout simplement espionner leurs enfants. Les Parents devraient commencer par faire confiance à leurs enfants. Ne même pas donner à votre enfant le bénéfice du doute est incroyablement dommageable pour la relation. Vous devez avoir l’impression que vos parents pensent que vous êtes un bon enfant. »
hors ligne, Le Conseil de référence pour aider les enfants à développer une estime de soi saine est de les impliquer dans quelque chose qui les intéresse., Il peut s’agir de sports ou de musique, de démonter des ordinateurs ou de faire du bénévolat—tout ce qui suscite un intérêt et leur donne confiance. Lorsque les enfants apprennent à se sentir bien sur ce qu’ils peuvent faire au lieu de leur apparence et de ce qu’ils possèdent, ils sont plus heureux et mieux préparés pour réussir dans la vie réelle. Que la plupart de ces activités impliquent également de passer du temps à interagir avec des pairs en face à face n’est que la cerise sur le gâteau.