La Casserole de courge Spaghetti cuite au four est un plat facile, faible en glucides et ressemblant à des pâtes que tout le monde adorera. La courge spaghetti cuite est combinée avec une sauce à la viande rapide, garnie de fromage et cuite jusqu’à ce qu’elle soit dorée et pétillante.
servez ce dîner facile avec une simple salade César et du pain croustillant avec du beurre à l’ail fait maison pour le repas de semaine parfait!,
casserole de courge Spaghetti
Cette recette de casserole de courge spaghetti à faible teneur en glucides comprend de délicieux brins de courge spaghetti (à la place des pâtes) cuits avec une sauce à la viande maison rapide et savoureuse. La cocotte est garnie de fromage et cuite jusqu’à ce qu’elle soit pétillante!
nous aimons faire des cocottes pendant la semaine! D’une Casserole de thon facile à une casserole de rouleau de chou non rembourrée, ils sont un repas facile et polyvalent!
Manger sain ne signifie pas que vous devez passer plus de temps ou d’argent dans la cuisine!, Cette casserole de courge spaghetti cuite au four est prête en environ 35 minutes, ce qui en fait le plat rapide parfait. Nous aimons le servir avec une simple salade d’accompagnement ainsi que des petits pains faciles à dîner pour étouffer les restes de sauce à la viande à la fin. MIAM!!!
Comment faire de la courge Spaghetti
La courge Spaghetti est un légume incroyable, une courge tendre avec des brins qui ressemblent aux pâtes préférées de tout le monde! La saveur est légèrement sucrée mais pas sucrée comme la courge musquée ou la courge gland.,
la courge Spaghetti peut être cuite au micro-ondes ou vous pouvez faire de la courge Spaghetti cuite au four. Une fois cuit, vous pouvez faire passer une fourchette le long de la courge pour créer des brins de nouilles parfaits pour les soupes, les ragoûts et bien sûr les casseroles comme celle-ci!
Comment couper la courge Spaghetti: la courge Spaghetti est une courge très dure, donc je recommanderais de la piquer avec une fourchette (comme vous le feriez avec une pomme de terre au four) et de la cuire au micro-ondes 3-5 minutes. Cela adoucira suffisamment l’extérieur pour la Coupe. Couper le bout à bout dans le sens de la longueur et retirer les graines avant la cuisson.,
Comment faire une Casserole de courge
Cette casserole de courge spaghetti est une version inférieure en glucides de notre recette de Spaghetti au four préférée! Il est facile à faire, peut être préparé à l’avance et a juste quelques étapes simples:
- préparer la courge jusqu’à al dente (rôtir, micro-ondes, c’est à vous de décider)
- préparer la sauce à la viande dans une casserole
- mélanger le tout dans une cocotte et garnir de fromage
- cuire jusqu’à 20 minutes ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que tout soit chaud et pétillant
servir et doucement!,
Pouvez-Vous Geler Courge Spaghetti Cocotte
– Vous le pari! Ce plat cuit gèle étonnamment. Il suffit de le congeler couvert ou dans un récipient en plastique jusqu’à 3 mois.
pour réchauffer, décongeler toute la nuit au réfrigérateur et le remettre au four jusqu’à ce qu’il soit bien chauffé.
Si vous le stockez dans du verre, assurez-vous de laisser le verre arriver à température ambiante avant qu’il ne passe au four. Le verre peut facilement se briser si la température est changée trop rapidement.
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Servings 6 servings Author Holly Nilsson Course Casserole, Dinner, Entree, Main Course Cuisine American 
Instructions
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Preheat oven to 375F.,
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faire Cuire jusqu’à ce que la courge soit tendre. Les couper en deux. À l’aide d’une fourchette, retirer les brins de courge spaghetti de la courge et réserver.
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Dans une casserole moyenne, faire cuire le bœuf haché, l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’aucune rose reste. Égoutter toute graisse.
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ajouter les tomates en dés, la pâte de tomate, la sauce pour pâtes et l’assaisonnement. Laisser mijoter 5 minutes.
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Incorporer la courge. Placer dans une cocotte (ou dans les moitiés de courge) et garnir de fromage., Bake for 20 minutes or until golden and bubbly.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.)