problèmes courants chez les étudiants
dépression
la dépression chez les étudiants peut se manifester de diverses manières. Cela pourrait provoquer une sensation d’irritabilité, de colère, de tristesse et d’incapacité à se concentrer ou à prendre des décisions. En outre, il peut causer des problèmes sociaux, relationnels et familiaux. On peut également ressentir une douleur physique-des douleurs ou des douleurs inexpliquées et des problèmes de sommeil sont des symptômes courants. La dépression est traitable cependant et le counseling peut aider.,de sommeil
anxiété
se sentir anxieux de temps en temps est une émotion normale parfois, cela peut même vous aider à mieux performer; par exemple lorsque vous vous sentez un peu anxieux avant un examen., Anxiété Excessive, cependant, peut être préjudiciable et causer des problèmes dans sa capacité à fonctionner. Le Counseling peut aider à gérer ces sentiments.
symptômes D’anxiété
- sentiments de panique
- palpitations cardiaques
- agiter, ne pas pouvoir rester immobile
- problèmes de sommeil
- essoufflement
- bouche sèche, paumes moites
- vertiges et nausées
relations
Les problèmes relationnels peuvent impliquer diverses personnes dans nos vies:/copines, membres de la famille, professeurs ou colocataires, pour n’en nommer que quelques-uns., Si une relation gênante vous cause du stress, le counseling peut vous aider à gérer ces émotions et à trouver des moyens de résoudre les problèmes.
prise de décision
La vie universitaire peut être déroutante et difficile. Pour beaucoup, c’est la première fois qu’ils doivent faire des choix indépendants. CAPS peut vous offrir les outils et les compétences nécessaires pour prendre des décisions éclairées.
traumatisme
de nombreuses circonstances telles que les accidents, la violence, la maladie, la mort et l’agression sexuelle peuvent causer un traumatisme. Les traumatismes peuvent affecter notre fonctionnement quotidien., CAPS peut vous aider à apprendre à traiter vos sentiments et à commencer à modifier vos réactions au traumatisme.
symptômes de traumatisme
- choc, déni ou incrédulité
- Confusion, difficulté à se concentrer
- colère, irritabilité, sautes d’Humeur
- anxiété et peur
- sentiments de culpabilité, de honte ou de culpabilité
- retrait des autres
- sentiment de tristesse ou de désespoir
- sentiment déconnecté ou engourdi
stress
votre corps, votre humeur et votre comportement peuvent tous être affectés par le stress., Le Counseling peut vous aider à comprendre et à identifier les causes de/et vous fournir les outils d’adaptation pour mieux gérer votre stress.,
symptômes de Stress
- Fatigue
- maux d’estomac/maux de tête
- problèmes de sommeil
- douleur musculaire/tension
- douleur thoracique
- manque de motivation
- irritabilité
- sentiment d’être dépassé
- dépression/tristesse
- retrait Social/isolement
- abus de drogues, d’alcool, de tabac
- alimentation excessive ou sous-alimentation
- colère
confiance en soi
un manque de confiance en soi peut limiter votre capacité à relever des défis et à atteindre vos objectifs., Une confiance en soi saine vous permet de prendre des risques calculés, de vous défendre et d’avoir une vision réaliste de vos limites. Une saine estime de soi ou la capacité de vous aimer et de vous aimer favorise la compétence pour choisir vos valeurs et vos croyances. Le Counseling peut vous fournir les outils nécessaires pour améliorer votre confiance en soi et votre estime de soi.
comment améliorer votre estime de Soi: 12 conseils puissants
solitude
La transition vers l’université est un ajustement qui peut provoquer des sentiments de solitude., Même lorsque l’on est entouré d’autres, ces sentiments peuvent toujours se produire. Le Counseling peut vous aider à développer les compétences nécessaires pour combattre ces sentiments et avoir une expérience universitaire plus enrichissante.
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