vous essayez de garder la forme physique et la nutrition générale à l’esprit tout en dégustant un verre de vin cet automne? Cela peut être difficile, étant donné que contrairement à un cas de soda, il n’y a pas de valeur nutritive énumérant les calories dans une bouteille de vin. Alors, comment savez-vous combien de calories sont dans une bouteille de vin rouge 750ml? Est-il une grande différence entre cela et combien de calories sont dans une bouteille de 750 ml de vin blanc? Et, y at-il un moyen facile de dire combien de calories sont dans une coupe de champagne avant votre pointe le toast?,
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La meilleure éducation est un peu de recherche. Comprenez que ce guide est une généralisation de base et non un nombre calorique exact pour chaque verre de vin là-bas. Tout comme tous les sodas n’ont pas le même nombre calorique simplement parce que c’est du soda, la quantité exacte de calories dans le vin variera. Mais, en général, les vins rouges ont 25 calories par once tandis que les vins blancs ont 24 calories par once.
cela signifie que, par bouteille de 750 ml, le vin rouge contient 632 calories et le vin blanc en contient 607.,
en ce qui concerne le champagne (ou d’autres vins mousseux), vous pouvez compter sur environ 23 calories par once, soit 570 calories par bouteille.
qu’en est il de la bière? La plupart des bières ont environ 150 calories par portion de douze onces, mais peuvent aller jusqu’à 330 calories par bouteille! Ainsi, once par Once, le vin a tendance à avoir une calorie plus élevée que la bière, mais cette statistique peut être extrêmement trompeuse. Le vin a tendance à être constamment autour de 120 calories par portion, tandis que les bières peuvent varier de 55 calories par bouteille à bien plus de 300., Étant donné que la FDA n’exige pas d’alcools pour énumérer la valeur nutritive, miser sur votre bière étant faible en calories pourrait être un risque dangereux.
Il n’y a pas une énorme différence calorique dans les cépages de bière ou de vin qui indique un choix clair lorsque vous choisissez quoi consommer. En outre, l’alcool est sans matières grasses. Alors, pourquoi tant de gens associent-ils la consommation d’alcool à la prise de poids?
le lien entre la consommation d’alcool et la prise de poids est généralement le résultat de la consommation de trop de calories vides, en particulier de glucides., Puisque le vin ne contient pas de matières grasses et ne contient que des traces de protéines, lorsque vous consommez de grandes quantités de vin, vous consommez beaucoup de calories vides et de glucides. Les vins rouges et blancs contiennent environ 1 gramme de glucides par once.
n’oublions pas, cependant, que le vin n’est pas mauvais pour votre santé! Le vin rouge a spécifiquement des niveaux élevés d’antioxydants, y compris le resvératrol. Les médecins ont lié ces antioxydants à l’amélioration de la santé cardiaque et à une diminution du risque de développer certains types de cancer, ils ont également été scientifiquement trouvés pour soutenir la perte de poids!, La bière, d’autre part, est riche en glucides, en carbonatation et pas grand-chose d’autre.
Alors, quelle est l’astuce? Comme pour toutes les indulgences et plaisirs, l’astuce est de consommer votre vin avec modération. La recherche suggère qu’un à deux verres de vin rouge par jour est idéal pour des résultats de santé optimaux. En fin de compte, il existe des options pour rendre la bière et le vin un peu plus respectueux de l’alimentation., Les bières légères vous feront économiser une poignée de calories et réduiront vos glucides de moitié par rapport à leurs cousines plus foncées, mais vous constaterez peut-être que vous devez consommer deux fois plus de bière légère pour vous sentir satisfait, battant les grâces diététiques. Vous pouvez toujours transformer un vin en « spritzer de vin » en faisant votre verre moitié vin, moitié Club soda. Encore une fois cependant, cela conduit souvent à plus de portions et une augmentation des calories dans d’autres endroits.