l’acné hormonale est un terme générique souvent utilisé pour décrire acné difficile à traiter, de nature kystique ou liée au cycle menstruel de quelqu’un. Mais certifié « hormone whisperer », HHC, et AADP Alisa Vitti dit, » remarquer quand vous obtenez l’acné est un outil crucial pour prévenir les évasions. Est-ce avant vos règles ou lorsque vous ovulez?, Toute l’acné est hormonale, mais certaines sont plus intégralement liées à notre cycle hormonal et peuvent illustrer des déséquilibres clés.”
de nombreuses personnes souffrant d’acné, il existe de multiples facteurs qui s’ajoutent aux symptômes de la maladie. ” Chez une personne », explique Sarah Villafranco, fondatrice d’Osmia Organics et ancienne urgentologue, « les coupables peuvent être le stress, l’alimentation et la colonisation bactérienne par Propionibacterium acnes. Chez une autre personne, les symptômes peuvent être causés par une prédisposition génétique à l’augmentation de la production de sébum et à l’épaississement des follicules pileux., Et dans un autre cas, l’acné pourrait être due à un État hyperandrogène (augmentation de la testostérone circulante) comme la maladie des ovaires polykystiques ou l’hypothyroïdie—ce sont les cas dans lesquels il est le plus important de vérifier les niveaux d’hormones et de faire les ajustements nécessaires. »
continuez à lire pour savoir comment synchroniser au mieux vos soins de la peau avec votre cycle menstruel.,
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« à propos de la gestion de l’acné, c’est un paysage en évolution, et il ya un large éventail de traitements”, explique Villafranco. « Pendant des années, les dermatologues ont utilisé des médicaments assez agressifs comme le peroxyde de benzoyle et l’acide salicylique en combinaison avec des antibiotiques topiques ou oraux., L’idée était de diminuer l’inflammation et de se débarrasser des bactéries responsables de l’acné, et cela a fonctionné pour certains, mais beaucoup de gens ont constaté que leur peau réagissait en créant plus de sébum, entraînant plus d’éruptions cutanées. »Les contraceptifs oraux sont toujours un traitement courant et ont un taux de réussite raisonnable, bien qu’avec des risques potentiellement plus graves comme des caillots sanguins ou certains types de cancer. Vitti note que la pilule agit en » supprimant votre système endocrinien et le flux naturel des hormones de votre corps.,”
la chose choquante, cependant, est à quel point nous commençons rarement avec les bases: Qu’est-ce que tu manges? Comment gérer le stress? Quels produits de soins de la peau utilisez-vous et comment? ” C’est incroyable de voir combien de femmes sont capables de guérir les éruptions hormonales en utilisant un régime non inflammatoire, en gérant le stress avec plus de succès et en utilisant des produits simples et propres pour la peau qui ne retirent pas trop d’huile de la peau », explique Villafranco., « Cela peut prendre quatre mois au lieu de quatre semaines, mais en utilisant des ingrédients naturels combinés avec le bon régime et les suppléments (l’huile d’onagre peut être incroyablement efficace pour l’acné menstruelle), et des soins médicaux appropriés pour toutes les conditions sous-jacentes, cette approche plus douce et plus naturelle pour traiter l’acné peut avoir un effet profond. En fait, il y a une population croissante de patients qui ont essayé une grande partie de ce que la dermatologie conventionnelle a à offrir au cours des décennies sans succès durable., Ce n’est que lorsqu’ils abordent le problème avec toute leur santé à l’esprit qu’ils voient enfin leur peau (et leur confiance) commencer à guérir. »
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selon Vitti, votre peau doit fonctionner à son niveau optimal pour vous aider à éliminer l’excès d’hormones et d’autres toxines, et les bons produits de soin de la peau le soutiendront. Et il y a tellement d’ingrédients naturels efficaces qui peuvent avoir des effets durables sur la peau sujette à l’acné., Villafranco suggère D’utiliser le savon pour le visage à L’Argile noire Osmia (24$), qui a développé un culte parmi les personnes ayant une peau sujette à l’acné, dans les jours précédant votre cycle. ” Il contient ce que l’on pense être la boue la plus riche en minéraux et en protéines au monde », explique Villafranco. « Il est très finement granulaire, agissant comme un exfoliant doux pour garder la couche supérieure des cellules Vibrantes, et l’effet astringent doux de la boue de la mer Morte en fait un excellent toner., »
Une fois que vous avez commencé à avoir vos règles, optez pour une huile anti-inflammatoire comme l’huile de graines de cumin noir, qui est l’ingrédient superstar de son sérum pour le visage Balance (50$), ainsi que le concentré de sérum Odacité black Cumin + Cajeput préféré de Byrdie (32$). ” L’huile de graines de cumin noir contient un composé puissant appelé thymoquinone, qui est hautement anti-inflammatoire pour les peaux hyperactives ou à problèmes », recommande Villafranco.,
pendant le reste de votre cycle et les quelques jours suivants, utilisez un traitement ponctuel avec des huiles essentielles comme le thym et le citron pour lutter contre les bactéries et diminuer les imperfections.
« Une approche globale de l’acné aura probablement un plus grand impact au fil du temps qu’une solution rapide”, affirme Villafranco. Il est donc important de rester en contact avec votre corps à mesure que les maux apparaissent—qu’il s’agisse d’acné ou d’autres problèmes de santé. Tout est connecté., En attendant, essayez de suivre la chronologie ci-dessus et voyez si vous remarquez une différence dans la prévalence des éruptions hormonales.
Vous cherchez un soutien lié à l’acné? Lisez notre table ronde honnête sur nos expériences avec les évasions.,