Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes peuvent sortir d’un gymnase comme si elles venaient d’entrer? Si vous lisez ceci, vous êtes probablement l’un des chanceux dont le visage devient rouge betterave après même l’entraînement le plus court.
un visage rouge de l’exercice peut sembler une source de préoccupation, mais le plus souvent, c’est juste la façon dont votre corps gère la chaleur supplémentaire créée par l’exercice. Lorsque vous faites de l’exercice, de nombreux changements se produisent dans votre corps:
• vous respirerez plus rapidement pour maximiser la quantité d’oxygène dans votre sang.,
* votre cœur bat plus vite, ce qui augmente le flux sanguin vers vos muscles.
• Vos petits vaisseaux sanguins s’élargira à fournir plus d’oxygène à vos muscles et évacuer le dioxyde de carbone et d’autres déchets qui s’accumulent.
C’est cet élargissement des vaisseaux sanguins qui provoque le rinçage de votre peau pendant l’exercice!
lorsque vous faites de l’exercice, la température de votre corps augmente et transporte le sang vers la surface de la peau, ce qui fait transpirer et refroidir., Ce mécanisme naturel du corps peut conduire à un visage rouge et rouge, ce qui peut être particulièrement visible chez les individus à la peau claire.
la plupart des rougeurs du visage pendant l’exercice peuvent être considérées comme normales; cependant, si vous faites de l’exercice dans une chaleur extrême, un visage rouge pourrait être un signe précoce d’épuisement par la chaleur ou même de coup de chaleur. Selon la Clinique Mayo, d’autres symptômes d’épuisement par la chaleur peuvent inclure une transpiration excessive, des nausées et des étourdissements. Le coup de chaleur se produit lorsque le corps ne peut plus compenser l’excès de chaleur., Cela peut impliquer une capacité réduite à transpirer avec une peau chaude et sèche ou légèrement humide. Le coup de chaleur peut mettre la vie en danger et nécessite des soins médicaux immédiats, car il provoque une élévation de la température de votre corps au-delà de 104 degrés Fahrenheit.
bien que la rougeur que vous ressentez pendant l’exercice ne puisse pas être guérie ou réparée, vous pouvez prendre des mesures pour essayer de réduire la rougeur. Essayez de faire de l’exercice dans un environnement frais et portez des vêtements amples et de couleur claire. Rester hydraté avec beaucoup d’eau est essentiel pour prévenir les coups de chaleur., Si vous faites de l’exercice à l’extérieur, l’exercice tôt ou tard dans l’après-midi peut réduire votre exposition à la chaleur.
luttes de peau?
Une peau rouge qui démange longtemps après une séance d’entraînement peut signifier que votre corps a plus de choses à faire que de se réchauffer et de se refroidir pendant l’exercice. Si vous avez des problèmes de peau et que vous ne savez pas vers qui vous tourner, les experts en santé de la peau de Forefront Dermatology sont prêts à vous aider. Pour trouver le dermatologue avant-garde le plus proche de chez vous, visitez la page emplacements aujourd’hui.