Comment faire des bananes frites saines! Pas de sucre ajouté et poêlé avec de la vanille et de la cannelle. Profitez de ces bananes frites caramélisées comme desserts avec de la crème glacée ou du yogourt ou sur leur propre! C’est l’une de ces recettes super faciles que vous pouvez faire en 10 minutes.
Avez-vous déjà eu des beignets de Bananes?
ils sont super simples, prêts en un éclair, et ont zéro sucre ajouté., Épicées avec un peu de cannelle et montées d’un cran avec une goutte de vanille et frites jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes, ces bananes sucrées deviendront certainement un aliment de base dans votre maison.
bananes poêlées
récemment, j’ai eu quelques problèmes de santé et mon médecin m’avait recommandé d’éviter tous les sucres simples pendant un petit moment.
un peu tout en étant SIX mois!
Ce ne serait pas grave si ce n’était que des sucres comme la version blanche régulière, mais cela signifie aussi des sortes comme le sirop d’érable et le miel. Cela se révèle être un peu difficile. Je suis un blogueur culinaire en route pour les fêtes de fin d’année., Les biscuits, les friandises et tout ce qui est rôti à l’érable sont très demandés.
entrez ces bananes frites.
ingrédients pour des bananes frites saines
Voici la répartition de ce dont vous aurez besoin pour faire cette recette facile:
- bananes (pas mûres!)
- beurre (vous pourriez utiliser L’équilibre de la terre ou l’huile de noix de coco si vous vouliez faire ce végétalien)
- cannelle
- vanille
heureusement, je peux toujours profiter des fruits! Je peux aussi me traiter au beurre, bébé, donc la recherche était en cours., J’ai trouvé cette recette de banane frite et l’ai adaptée pour sauter le miel afin qu’il soit simple sans sucre. Dans est allé un peu de vanille à la place pour ajouter un peu de saveur chaude.
Si vous vous demandez si la banane frite est bonne pour votre alimentation, je suis là pour dire oui! Laisser briller la douceur naturelle de la banane signifie qu’aucun sucre supplémentaire n’est nécessaire.
pouvez-vous me dire un combo plus sucré que les bananes frites tout croustillant et agréable dans un peu de beurre brun cannelle vanille? Je ne pense pas que vous le pouvez., 😉
conseils pour les meilleures bananes frites
Ces petites beautés ne pourraient pas être plus faciles à faire! Dorer le beurre avec la cannelle et la vanille dans une petite poêle et quand il bouillonne ajouter les tranches de banane.
Normalement, j’aime vraiment brun bananes dans mon traite, mais pour cette recette, il est préférable d’utiliser les cerneaux de ceux. Vous ne voulez pas qu’ils soient verts, mais une belle banane jaune vif et ferme est idéale.
Une banane trop mûre peut rendre celles-ci un peu pâteuses et vous voulez qu’elles soient assez fermes pour brunir et retourner.,
Combien de calories dans une banane frite? Beaucoup moins dans les bananes frites, je vais vous le dire! Cette recette contient un peu plus de 200 calories dans toute sa splendeur beurrée.
dégustez-les tels quels, si vous voulez un régal totalement sans sucre, ou faites-en le couronnement sur un bol de crème glacée à la vanille.
en Mangeant la banane et à la cannelle a ses avantages., Les bananes sont remplies de potassium, Un minéral qui aide à la régulation de la pression artérielle, et la cannelle est chargée d’antioxydants qui ont des effets anti-inflammatoires.
Vous pouvez vous sentir bien avec cette collation.
Profitez-en!
plus de collations avec des bananes:
pain aux bananes détox sans sucre
biscuits végétaliens aux brownies aux bananes
croustilles aux bananes cuites au four
crème glacée à la banane végétalienne
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publié à l’origine le 14 novembre 2018. Mise À Jour Le 17 Septembre 2020.
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Comment faire des beignets de Bananes! Pas de sucre ajouté et poêlé avec de la vanille et de la cannelle. Profitez de ces bananes frites caramélisées comme desserts avec de la crème glacée ou du yogourt ou sur leur propre! C’est l’une de ces recettes super faciles que vous pouvez faire en 10 minutes.,eyword: bananes frites, bananes frites saines, bananes frites à la poêle
- 1 banane, coupée en tranches de 1 pouce d’épaisseur**utilisez une banane non mûre – pas verte mais pas brune – belle et jaune**
- 1tbspbutter**pour les végétaliens utiliser Earth Balance ou huile de coco**
- 1/2tscannelle moulue
- 1/2 tspvanilla
-
dans une petite poêle, ajouter le beurre, la cannelle moulue et la vanille à feu moyen., Remuer pour mélanger et chauffer jusqu’à ébullition.
-
ajouter les tranches de banane et laisser cuire pendant 3-5 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur le fond, puis retourner. Cuire encore 3-5 en laissant l’autre côté croustillant et brun.
-
retirer du feu et déguster chaud seul ou avec du yogourt ou de la crème glacée.,
