traitements non chirurgicaux pour L’arthrose
1. Exercice et perte de poids
la gestion non chirurgicale de l’arthrose du genou commence par la perte de poids et le renforcement musculaire. Chaque livre de poids peut mettre jusqu’à 6 livres de pression sur l’articulation du genou pendant l’activité. Les personnes en surpoids ont tendance à développer de l’arthrite à un âge plus précoce et à une plus grande gravité que les personnes non en surpoids.
la force Musculaire est également indispensable., Les muscles entourant l’articulation du genou agissent comme des amortisseurs pour la pression que les activités quotidiennes et les sports exercent sur l’articulation. Plus les muscles sont forts, plus ils peuvent absorber de stress.
Les exercices pour renforcer les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets comprennent des squats d’un quart, une presse de jambe et une extension de jambe. Ces exercices doivent être sans douleur et effectués avec une flexion limitée du genou, pas plus de 45 degrés. L’exercice cardiovasculaire, comme le vélo, l’elliptique, le patin à roues alignées et la natation, aidera également. Faites des exercices de renforcement au moins trois fois par semaine.
2., Contreventement
les genouillères sont disponibles pour l’arthrose compartimentaire médiale (arthrite à l’intérieur de l’articulation du genou). Ces accolades fonctionnent en soulageant le poids du côté affecté du genou. Les accolades doivent être faites sur mesure et peuvent être coûteuses.
3. Médicaments
en plus de la perte de poids et du renforcement, les médicaments anti-inflammatoires peuvent aider à diminuer les symptômes. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre comprennent l’aspirine, l’ibuprofène (Advil) et le Naprosyn (Aleve)., Les AINS de Prescription comprennent Indocin, Dajpro, Relafen, Celebrex, Lodine et Mobic. L’acétaminophène (Tylenol) est moins efficace contre l’inflammation que les autres médicaments. Si vous prenez un médicament anticoagulant, utilisez les AINS avec prudence.
4. Suppléments nutritionnels
Les suppléments tels que le sulfate de glucosamine et le sulfate de chondroïtine sont largement utilisés mais non réglementés par la FDA. La Glucosamine est un composant primaire du tissu conjonctif, y compris le cartilage. Le sulfate de chondroïtine se trouve dans les protéoglycanes qui contribuent à la stabilité du cartilage., Sous forme de supplémentation, la chondroïtine est dérivée du cartilage bovin et du mollet. Plusieurs études cliniques sont en cours pour évaluer l’efficacité et surveiller les effets indésirables à long terme de la glucosamine et de la chondroïtine.
5. Viscosupplémentation
le liquide synovial de l’articulation du genou est très visqueux, ce qui crée un environnement sans friction. L’acide hyaluronique (HA) est présent dans le liquide synovial (et la plupart des tissus corporels). Chez un adulte en bonne santé, le liquide synovial HA a un poids moléculaire de 4 à 5 millions et forme des configurations enroulées qui fournissent élasticité et viscosité au liquide synovial., HA se lie également aux protéoglycanes pour stabiliser le cartilage articulé.
avec L’AO, le poids moléculaire de L’HA diminue, ce qui fait que le liquide synovial devient moins visqueux et entraîne une augmentation du frottement.
Les Injections D’Hylagan, un fluide semblable à un gel, procurent une lubrification supplémentaire et une absorption des chocs dans l’articulation du genou, tout en diminuant le frottement ou le frottement. Cependant, seulement environ 50 pour cent des personnes qui reçoivent des injections éprouvent un soulagement des symptômes. Le genou reçoit une injection chaque semaine pendant trois semaines; les injections peuvent être répétées dès six mois., Jusqu’à cinq injections peuvent être donnés, mais les études ne montrent aucune différence dans le soulagement des symptômes après 3 ou 5 injections.
6. Injection de Cortisone
L’Injection de cortisone dans l’articulation du genou peut être efficace pour les poussées de symptômes, car il s’agit d’un médicament anti-inflammatoire à action directe. Cependant, des injections répétées de cortisone peuvent détériorer le cartilage articulé. Utilisez ces injections avec prudence.