Tweet
Alcohol and Low Carb Dieting
par Cheri
Les gens demandent s’il est acceptable de boire de l’alcool pendant un régime à faible teneur en glucides. Une fois que vous êtes en perte de poids en cours, vous pouvez avoir des boissons alcoolisées avec modération. Rappelez-vous que vous cesserez de perdre du poids pendant que l’alcool est dans votre système car votre corps brûlera de l’alcool pour le carburant. Après que l’alcool quitte votre corps, vous retournerez alors à la lipolyse et la perte de poids devrait reprendre., Si vous comptez les calories ainsi que les glucides, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois à la consommation d’alcool car il contient beaucoup de calories vides sans aucune valeur nutritive. Si vous avez ajouté de l’alcool à votre alimentation et que vous arrêtez de perdre du poids, arrêtez de le consommer. Bottom line est qu’il est préférable de ne pas boire, car il interrompt votre progression de perte de poids et vous donnera plus probablement le sentiment que le régime ne fonctionne pas alors qu’en réalité, l’alcool sur un plan de régime ralentira vos efforts de perte de poids. Il est préférable de vous limiter à une boisson occasionnelle.,
teneur en glucides et en calories de la bière et de L’alcool
- Captain Morgan Original Spiced Rum contient environ 75 calories par 1 1/4 oz. taille de portion, 0 grammes de graisse et .4 grammes de glucides.
- le Capitaine Morgan Argent Rhum Épicé contient environ 80 calories par 1 1/4 oz. taille de portion, 0 grammes de graisse et 2 grammes de glucides.
- Captain Morgan Parrot Bay contient environ 82 calories par 1 1/4 oz. portion, 0 gramme de graisse et 7,8 grammes de glucides.
- le Capitaine Morgan Private Stock contient environ 94 calories par 1 1/4 oz., portion, 0 gramme de graisse et 2,7 grammes de glucides.
- de Rhum Bacardi Superior: 0 carb, 96 calories par 1,5 oz tir
- le Rhum Bacardi, 151: 0 carb, 182 calories par 1,5 oz de tir
- Bacardi Malibu: 6 glucides, 57 calories par fl oz
- Bacardi Limon: 8 glucides, 223 calories par 1,5 oz de tir
- Bacardi Island Breeze: 1.5 glucides, 48 calories par 1,5 tir
- Bacardi Grand du Melon, de la Big Apple, et Coco: 4 glucides, 100 calories par 1,5 tir
- la Vodka Smirnoff Étiquette Argent: 0 carb, 111 calories par 1.,5 oz tir
- Jim Beam Bourbon Whiskey (80 la preuve): 0 carb, 100 calories par 1,5 oz tir
- Jack Daniels Whisky (80 la preuve): 0 carb, 98 calories par 1,5 oz tir
- le Gin (80 la preuve): 0 carb, 96 calories par 1,5 oz Turlutte
- Tequila (80 la preuve): 0 carb, 97 calories par 1,5 oz Turlutte
- de la Couronne Royale de Whisky: 0 carb, 97 calories par 1,5 oz tir
- Tanqueray Gin: 0 carb, 115 calories par 1,5 oz tir
- Whisky, Scotch: (80 la preuve) 0 glucides, 73 calories par fl oz
- Rose Rouge Vin: 0.5 glucides, 20 calories par fl oz
- Rouge Vin de Bourgogne: 1.,1 glucides, 25 calories par fl oz
- Vin Blanc Doux: 1.7 glucides, 28 calories par fl oz
- Vin Blanc Sec: 1.1 glucides, 24 calories, par fl oz
Voici quelques teneur en glucides et en calories contenu dans 12 oz de Bière.
- Budweiser 10.6 glucides, 145 calories
- Bud Light 6.6 glucides, 110 calories
- Bud Sélectionnez (nouveau) 3.1 glucides, 99 calories
- Bud Sélectionnez 55 1.9 glucides, 55 calories
- Bud Ice 3.8 glucides, 123 calories
- Bud Ice Light 3.9 glucides, 115 calores
- Bush 10.2 glucides, 132 calories
- Bush Lumière 3.,2 glucides, 95 calories
- Michelob 15 glucides, 164 calories
- Michelob Light 8,8 glucides, 123 calories
- Michelob Ultra 2,6 glucides, 95 calories
- Michelobs aromatisés (framboise Grenade, Orange Toscane, Cactus Lime) 6,0 glucides, 107 calories
- bière Non alcoolisée (veuillez noter que les bières non alcoolisées sont plus riches en glucides mais ul>
- o’douls 13,3 glucides, 65 calories
- Bush na 12,9 glucides, 60 calories
n’oubliez pas de choisir des sodas et des toniques diététiques comme mélangeurs afin de ne pas ajouter de glucides ou de calories supplémentaires.,
Le rhum, la Vodka, le Gin, la Tequila et le Whisky contiennent tous des traces de glucides mais ne suffisent pas à avoir un impact négatif tant que vous buvez avec modération.
les rhums aromatisés sont plus riches en glucides (35-40 glucides), donc si vous souhaitez de l’alcool aromatisé, assurez-vous de le faire vous-même en ajoutant la saveur appropriée des sirops sans sucre car il n’ajoutera pas de glucides ou de calories supplémentaires à votre boisson.
Vous pouvez également essayer des mélanges sans sucre et des mélangeurs sans sucre. Rappelez-vous juste quand il s’agit d’alcool, la modération est la clé., Bien que si vous avez du mal à perdre du poids en buvant, l’abstinence est encore meilleure.
Avertissement: tout le contenu trouvé sur « A Beginner’s Guide to Low Carbing » est l’opinion ou la suggestion de Cheri et n’est donc pas nécessairement celle de Netrition. Cheri a reçu la permission de reproduire et de distribuer tout contenu qui n’a pas été écrit par elle. Netrition n’est pas responsable des conséquences encourues par quiconque suivant les instructions ou les instructions trouvées sur ces pages. Netrition et Cheri ne prétendent pas être des experts en santé, des médecins ou des diététistes., Nous vous encourageons à consulter votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations d’ordre médical. Netrition n’est pas responsable pour les informations sur ces pages et n’est pas responsable des erreurs typographiques. Le contenu de ce site ne peut être reproduit, distribué ou autrement utilisé, sans l’autorisation écrite des propriétaires de contenu.