l’un des types de thé les plus populaires et revigorants est le thé à la menthe verte. Il est apprécié dans le monde entier pour ses avantages impressionnants. Il aide à la digestion, l’immunité et les infections fongiques. Il aide également à stimuler la santé dentaire, à réduire la croissance des poils du visage et à réduire l’inflammation, entre autres.
Qu’est-ce que le thé à la menthe verte?
ce thé est fabriqué à partir des feuilles de menthe verte, une plante originaire d’Europe et scientifiquement connue sous le nom de Mentha spicata., Contrairement à de nombreuses autres formes de thé, qui utilisent des feuilles sèches et sont trempées dans un sac ou un outil spécial, le thé à la menthe verte est préférable lorsque les feuilles viennent fraîches du jardin et sont brassées directement dans l’eau bouillie. Il existe de nombreuses variétés de menthe dans le monde des tisanes, mais l’un des types les plus courants est le thé à la menthe verte, qui a un goût sucré légèrement plus faible que la menthe poivrée, mais bénéficie des mêmes avantages – et plus encore!
La Menthe Verte pousse jusqu’à 1 mètre de hauteur avec une tige épaisse et des feuilles fortement pointues, qui donnent son nom à la plante., Capable de pousser abondamment dans une grande variété de climats tempérés, c’est aussi l’une des formes de menthe les plus courantes au monde, et ses feuilles peuvent être utilisées pour beaucoup de choses différentes.
l’huile essentielle de feuilles de menthe verte est également très précieuse et peut fournir des doses plus concentrées des nutriments et des composés organiques dont peuvent bénéficier les buveurs réguliers de thé à la menthe verte.,
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la valeur nutritive
Il y a un nombre important de composés et des antioxydants qui peuvent être dérivées à partir de la menthe verte de thé, notamment de limonène et de la L-carvone, ainsi que divers autres flavonoïdes, et des quantités limitées de menthol (beaucoup moins que dans de la menthe poivrée)., Ces composés peuvent stimuler la santé globale d’un nombre surprenant de façons, c’est pourquoi le thé à la menthe verte est souvent considéré comme une alternative plus douce au thé à la menthe poivrée.
Presque tous les avantages pour la santé sont les mêmes, et boire du thé est un plaisir absolu. Maintenant, regardons de plus près certains des avantages du thé à la menthe verte.,
avantages pour la santé
Les avantages pour la santé de la perfusion de menthe verte comprennent les éléments suivants:
stimule le système immunitaire
L’huile essentielle de menthe verte a une puissante capacité antibactérienne, ce qui signifie qu’elle peut aider à prévenir les infections dans de nombreuses applications topiques. Ce même potentiel antibactérien est également présent dans le thé à la menthe verte, c’est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers ce thé pour stimuler le système immunitaire.
soulage les nausées
Les effets anti-inflammatoires du thé à la menthe verte peuvent aider votre estomac à s’installer lorsque vous ressentez des maux d’estomac ou des nausées., En fait, il a même été démontré que l’huile essentielle de menthe verte réduit les nausées et les vomissements chez les patients sous traitement de chimiothérapie. Une étude publiée dans L’Indian Journal of Pharmacology a montré que la menthe verte augmentait significativement l’activité lipase du pancréas et de la muqueuse intestinale, ainsi que l’activité amylase intestinale. Cela peut potentiellement faciliter la digestion et diminuer la probabilité de problèmes digestifs désagréables comme les crampes, les ballonnements et la constipation.,
équilibre les niveaux hormonaux
Un autre effet intéressant du thé à la menthe verte est qu’il peut avoir un impact sur l’équilibre hormonal dans notre corps. Il existe d’innombrables interactions hormonales différentes qui définissent notre apparence, notre comportement, notre humeur et nos cycles énergétiques quotidiens. Chez les femmes atteintes d’hirsutisme lié au SOPK, « les niveaux de testostérone libres et totaux ont été significativement réduits au cours de la période de 30 jours dans le groupe du thé à la menthe verte. »Ces propriétés antiandrogènes peuvent aider à équilibrer les hormones.,
Avoir une tasse de thé de menthe verte chaque soir, vous aide à vous détendre. Crédit Photo:
réduit L’hirsutisme
un problème hormonal spécifique que le thé à la menthe verte traite, est l’hirsutisme, qui est défini comme la croissance de poils indésirables sur le corps de certaines femmes, en raison d’un niveau anormalement élevé d’androgènes. En réduisant cette hormone « masculine » et en régulant le reste des hormones du corps, le thé à la menthe verte, dans une étude contrôlée de 42 patients, a pu réduire de manière mesurable les déséquilibres hormonaux associés à l’hirsutisme.,
améliore la mémoire
le limonène présent dans ce thé est connu pour contrer les effets négatifs des radicaux libres et augmenter l’activité des neurotransmetteurs, au point d’améliorer la mémoire, la concentration et la concentration. Le thé à la menthe verte peut aider à améliorer la mémoire spatiale et à réduire l’anxiété pour aider à s’attaquer aux tâches cognitives à portée de main.
prévient les maladies chroniques
selon un article de Stephanie Liou de L’Université de Stanford, les radicaux libres sont très réactifs et peuvent endommager L’ADN, les membranes cellulaires et plus encore par un processus appelé oxydation., Les antioxydants présents dans le thé à la menthe verte, cependant, peuvent réagir avec et neutraliser ces radicaux libres en gardant le corps en bonne santé, sans exercer une pression excessive sur le système immunitaire.
prévient le Cancer
Le Dr Roderick Dashwood, du Texas a&M College of Medicine, dans ses recherches sur « l’activité antimutagène de la menthe verte », a constaté que la perfusion de menthe verte est utile pour inhiber la carcinogenèse., Une autre étude publiée dans le Journal of Functional Foods a montré que l’oxyde de pipériténone présent dans la menthe verte possède de fortes propriétés anticarcinogènes, en particulier contre le cancer du côlon.
réduit L’Inflammation
l’inflammation chronique est associée à de nombreuses maladies chroniques différentes et a même été impliquée dans le développement de certains cancers et maladies cardiaques.
Le thé à la menthe verte aide à réduire les maux de tête et autres douleurs dans tout le corps, en particulier dans les articulations. C’est aussi une application d’huile essentielle de menthe verte., Les composés anti-inflammatoires de cette plante puissante ont également été démontrés pour diminuer les marqueurs de l’inflammation, y compris le nombre de globules blancs dans les modèles animaux.
prévient les infections fongiques
La Menthe Verte a longtemps été utilisée en médecine traditionnelle en raison de sa puissante activité antifongique. L’utilisation du thé de menthe verte est un agent antifongique efficace. Une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry a montré « une réduction de 95% du nombre de cellules métaboliquement actives dans les 6 heures » suivant le traitement à l’huile essentielle de menthe verte
Comment faire du thé à la menthe verte?,
faire du thé à la menthe verte est un morceau de gâteau. Cela prend à peine plus de 15 minutes. Vous pouvez avoir tous les jours si vous aimez le goût.
Thé de Menthe verte Recette
Ingredients
- 1 1/2 cup water
- 1 tbsp spearmint leaves dried
OR
- 2 tbsp spearmint leaves fresh
Instructions
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Boil the water in a saucepan.,
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Après vous voyez des bulles sortir, enlever l’eau de la chaleur.
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Ajouter les feuilles de menthe verte pour elle et de la laisser rester pendant environ 5 minutes. Vous pouvez également le garder plus longtemps si vous voulez une saveur forte.
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Maintenant, filtrer l’infusion dans une tasse ou un mug avec une passoire. Le thé fraîchement infusé à la menthe verte est prêt maintenant!,
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Si vous aimez les thés sucrés, vous pouvez ajouter 1 c. à thé de miel pour elle.
Attention: Si vous êtes enceinte, l’allaitement ou sur le médicament, consultez votre médecin avant d’ajouter de grandes quantités de pearmint de thé ou de faire tout autre changement important à votre régime alimentaire. Bien que cela soit considéré comme un thé doux, il est préférable de demander à votre médecin, au cas où il y aurait des interactions potentielles avec un médicament prescrit.