j’ai cette terrible habitude de douter de moi-même. Je n’ai aucune idée d’où cela vient ni pourquoi je le fais même, mais c’est quelque chose dont je ne suis finalement pas vraiment fier. Trouver des moyens d’arrêter de douter de vous-même est probablement difficile pour tout le monde, mais pour une raison quelconque, je trouve cela particulièrement difficile. Comme tout le reste, j’essaie de prendre le contrôle de la petite démangeaison que je ressens à l’intérieur pour m’en débarrasser et ne pas laisser les influences extérieures affecter mes décisions — mais cela revient toujours en arrière.,
en tant que personne qui essaie de réussir dans son domaine, le doute de soi est un sentiment horrible de se battre constamment en soi. Pourquoi ai-je ces moments de doute? J’aime ces jours où je peux me réveiller et sentir que j’excelle dans ce que je fais et la majorité du temps, je ressens une bonne dose de confiance. Cependant, je me trouve parfois glisser dans une dépression de doute de soi et je me suis rendu compte que cette bataille n’aide personne ou quoi que ce soit dans ma vie.
ce qui est étrange, c’est que je m’épanouis dans la critique constructive. Je le laisse me nourrir et me construire., Mais quand il s’agit de dire « non » ou « oui, je ne connais pas cette idée », j’ai tendance à ne pas me battre autant pour mes idées. Souvent, je trouve comment utiliser la force de mon métier pour devenir confiant dans ce que je fais, mais il y a beaucoup d’étapes et cela prend du temps. Avec beaucoup de pratique, j’espère être un jour constamment confiant en ce qui concerne mes idées et ma créativité. Si vous sentez que vous êtes sur la même voie quand il s’agit de votre carrière ou vous-même, alors il y a quelques mesures que nous pouvons prendre pour nous aider à mener dans le mouvement d’amour-propre., Parce que le doute de soi tue plus de rêves que l’échec ne le fera jamais.
ne plus avoir à y penser
je suis un grand prisonnier à avoir à y penser. Je peux regarder un email très important pour Dieu sait combien de temps jusqu’à ce que mon cerveau éclate parce que je sens que mon « ton » pourrait être éteint juste par un peu. Cela a beaucoup à voir avec faire en sorte que je suis agréable aux autres, et il est également en corrélation avec le doute de soi., Quand je me sens trop penser à une situation, j’essaie de faire une pause et de réfléchir à la provenance exacte de ce schéma de pensée. Si je commence à minimiser le problème, je réalise alors que ce n’est pas un problème aussi important que je le pensais. Une fois que j’ai cela en bas, je peux me concentrer sur le travail que je faisais sans aucun doute de soi à l’esprit.,
Ne vous Inquiétez pas de Ce que les Autres pensent
Selon un Esprit de Corps Vert article, par de se soucier de ce que les autres pensent, vous pensez à quelque chose que vous n’avez absolument aucun contrôle sur. Il n’est vraiment pas nécessaire de souligner quelque chose que vous ne pouvez pas changer vous-même. Encore une fois, j’ai du mal avec celui-ci aussi., Je veux m’assurer que je fais du bon travail tout autour, que mon travail plaît à tout le monde, et je pense en interne que cela ne se produira tout simplement pas. Tout le monde ne sera pas complètement satisfait de ce type de travail que je fais. Mais à la fin, je dois réaliser que si cela va me rendre heureux, alors c’est tout ce qui compte. Si je produis du travail dont je suis fier, alors je continuerai à produire du bon travail et à me sentir mieux dans ma performance globale.,
Confiance à Votre intuition
je déteste quand je ne fais pas confiance à mon intuition. Je suis frustré quand j’ai des doutes sur moi-même et, à la fin, l’idée ou la pensée que j’avais à l’origine est généralement la bonne. J’ai juste besoin de croire en moi et de faire confiance à mon instinct. La meilleure façon de le faire est d’arrêter la pensée négative dans votre cerveau et de ne pas avoir peur de ce que les autres pourraient faire ou dire. Vous devez vous battre pour ce en quoi vous croyez à accomplir quelque chose. Parfois, les batailles les plus difficiles sont les plus gratifiantes.,
Écrivez Vos Réalisations
C’est l’une des choses que je dis toujours que je vais faire, mais je finis par ne pas le faire. C’est sur ma liste avec aller faire de l’exercice et épouser Ryan Gosling. J’ai besoin et je devrais faire ces choses (enfin, la plupart d’entre elles), car il y a de multiples avantages à reconnaître tout ce que vous avez fait. Se vanter de vous-même sous une forme écrite est une façon secrète de vous dire à quel point vous êtes génial., Selon Forbes, écrire « victoires » est la seule chose que les gens qui réussissent font tout le temps. En faisant cela, vous reconnaissez ce qui vous rend grand et vous donner une image claire de ce que vous faites.
Créer
l’Une des pires choses que vous pouvez faire est d’arrêter de créer quoi que ce soit. Ce n’est pas parce que vous ressentez ces doutes que vous devez vous arrêter jusqu’à ce que cette phase se termine., Vous ne savez peut-être pas quand cette phase disparaîtra, et vous ne faites que vous blesser en permettant au doute de vous-même de contrôler votre créativité et vos compétences. En fait, un peu de doute de soi est vraiment bon pour votre créativité. Selon le Huffington Post, Une étude de 2010 publiée dans Psychology of Sport and Exercise a affirmé que les personnes qui ont connu un peu de doute de soi ont en fait mieux performé que les personnes qui ne l’ont pas fait. utiliser ce doute de soi vers quelque chose de positif. Pensez – y comme l’allumette qui allumera la flamme.,
en Savoir Que Vous n’Êtes Pas Seul
tout le monde passe par le doute de soi. Même le plus grand de la grande face. Une fois que vous réalisez que vous n’êtes pas seul dans cette situation, cela aidera à soulager les choses. Selon Psychology Today, tout le monde passe parfois par quelque chose appelé le Syndrome de l’imposteur, ce qui signifie avoir l’incapacité d’accepter des éloges à cause de la peur irrationnelle de ne pas mériter le compliment., Je ne le croyais pas complètement, jusqu « à ce que je rencontre une femme plus âgée qui parlait d » un emploi passé qu « elle avait, et elle a prétendu avoir traversé le syndrome de l » imposteur. Elle m’a dit qu’elle siégerait aux réunions en pensant: « Pourquoi suis-je ici? Je n’ai aucune idée de ce que je suis en train de faire. »Je n’ai jamais réalisé combien de personnes vivent la même chose que moi. Il a été une révélation.
Demander De l’Aide Ou des Conseils
Si vous lui demandez des conseils ou de l’aide dans une situation, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes faible ou incertain., Demander de l’aide m’a permis d’avis pourquoi je me sens une certaine façon, et il m’a permis d’obtenir les réponses que je cherchais dans ma tête. Habituellement, la personne en qui j’ai fait confiance et qui m’a demandé m’aide avec les conseils que je cherchais. Une fois que j’ai la réponse, cela me permet de trouver d’où vient le doute de soi.,
Vivre Dans L’Instant
Vous ne pourriez pas le réaliser, mais beaucoup du temps que vous avez auto-doute parce que vous êtes la réflexion sur une situation que vous avez regretté ou échoué. Mais c’est la chose, l’échec fait partie de la vie et bien que ce soit plus facile à dire qu’à faire, il n’y a absolument rien de mal à cela. Selon le Huffington Post, Le Dr Cynthia Thaik, cardiologue et auteur du fondateur de Revitalize-U, a déclaré ne pas s’attarder sur ces moments., « Ce n’est pas parce que vous n’étiez pas capable d’accomplir quelque chose avant que vous ne pouvez plus le faire », a déclaré Thaik.
tout le monde passe par le doute de soi. C’est la façon dont vous vous ramassez après la mauvaise passe et montez sur le camionnage qui compte vraiment.
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