tout au long de l’Université, j’ai eu des amis qui ont juré que sans l’aide de boissons énergisantes, ils auraient échoué à l’école. Ces copains assez normaux et soucieux de leur santé n’avaient aucun scrupule à abattre une canette de Red Bull pendant une longue nuit dans la bibliothèque, à repousser un coup d’énergie de 5 heures avant une grande présentation, ou même à frapper un monstre ou (haleter! Quatre Loko en prévision d’une soirée sur la ville. Le récent tollé provoqué par les décès liés aux boissons énergisantes a soulevé des questions sur la présomption d’innocence de ces boissons., Est-ce que swigging un élixir chargé de produits chimiques est un mal de santé nécessaire, ou est-ce vraiment dangereux?
Alerte — Le Besoin de Savoir
Ce n’est pas exactement nouvelles que les boissons énergisantes ne sont pas admissibles comme superaliments. Mais sont-ils réellement nocifs pour notre santé? La semaine dernière, la Food and Drug Administration a publié des fichiers faisant état de 13 décès et de 90 « incidents de santé” possiblement liés à L’énergie de 5 heures-un coup d’énergie super concentré — au cours des quatre dernières années. La FDA a également publié des rapports citant 21 incidents attribués aux boissons énergisantes Red Bull., Les” incidents » comprennent des crises cardiaques, des convulsions et (assez bizarrement) un cas d’avortement spontané. L’information est particulièrement effrayante à la suite d’un rapport similaire publié le mois dernier, dans lequel la FDA a signalé cinq décès causés par des boissons énergisantes monstres. Ces rapports ne sont pas les premiers à condamner les boissons énergisantes. À la fin de 2011, L’Administration des services de toxicomanie et de santé mentale a rapporté que plus de 13 000 visites aux urgences avaient été causées par des boissons énergisantes en 2009.
(Consultez également: combien coûte trop de caféine?,)
même en actualisant les sodas du début du siècle lacés avec de la cocaïne (c’est bon pour le cœur, non?), les boissons stimulant la vigilance ne sont pas Nouvelles. En 1962, une société japonaise a lancé Lipovitan-D, un mélange révélateur de vitamine B et de taurine, un acide aminé naturellement présent dans les protéines animales qui peut améliorer la puissance cérébrale et musculaire. Le reste du monde n’était pas loin derrière — en 1982, L’entrepreneur autrichien Dietrich Mateschitz a lancé Red Bull, un puissant combo de sucre et de caféine. La boisson qui accorde des ailes a traversé l’étang en 1997, et depuis lors, les États-Unis., le marché des boissons énergisantes a connu une croissance exponentielle des boissons énergisantes contenant de la caféine — un problème croissant. Reissig CJ, souche ce, Griffiths RR. Département de Psychiatrie et de Sciences du comportement, école de Médecine de L’Université Johns Hopkinds, Baltimore, MD, États-Unis. L’Alcool De Drogue Dépendent. 2009 Jan 1; 99 (1-3):1-10.. En 2010, six États ont interdit quatre Loko après que des personnes (la plupart d’entre eux des étudiants) ont été hospitalisées et, dans certains cas, sont mortes après avoir imbibé la boisson., La boisson-un mélange de caféine, d’alcool, de taurine et de guarana — a été surnommée « blackout in a can” pour sa capacité dangereuse à masquer les effets de la consommation d’alcool. En raison de la pression de la FDA, la société a depuis retiré les composants de caféine de la boisson.
Buzz Buzz — pourquoi C’est important
Les boissons énergisantes conventionnelles comme Red Bull, Monster, Rockstar et oui, 5-Hour Energy ne contiennent pas d’alcool, mais cela les rend à peine aussi sûres qu’une tasse de jus de pomme. Alors, qu’y a-t-il dans ces petites bouteilles d’énergie de 5 heures qui causent tant de chaos?,
Clair ole’ la caféine est le principal ingrédient chimique dans toutes les boissons en question. Selon Consumer Reports, une bouteille de deux onces D’énergie de 5 heures contient 215 milligrammes de caféine. Sur son site, 5-Hour Energy revendications une bouteille contient la même quantité de caféine qu’une grande tasse de café entre 100 et 150 milligrammes. Quelque chose semble louche ici? En étudiant la teneur en caféine de 27 boissons énergisantes populaires, Consumer Reports a constaté que de nombreuses entreprises sous-déclaraient les niveaux de caféine dans leurs produits en moyenne de 20%.,
Cinq Heures de l’Énergie contient du guarana, une plante regorge de caféine et de taurine. La Taurine se trouve naturellement dans la viande et le poisson et présente des avantages légitimes pour la santé, comme le soutien au développement neurologique (elle est également présente dans le lait maternel) et la régulation des sels minéraux dans le sang.Que cela améliore réellement les prouesses athlétiques ou mentales chez les adultes n’est pas clair. L’énergie de cinq heures contient également des acides aminés L-tyrosine et L-phénylalanine, qui ont des effets très similaires à la taurine. Sons coffre-fort, non?, Bien que les composés à eux seuls soient probablement sûrs à consommer, les résultats des interactions entre ces produits chimiques — sans parler des quantités de caféine et de sucre — sont totalement inconnus.
Dernier point mais non le moindre, les boissons énergisantes sont chargés avec du sucre. Five-Hour Energy prétend ne contenir aucun gramme de sucre, mais d’autres marques ne sont pas dans la Ligue. Red Bull et Monster parviennent à verser 27 grammes de sucre dans chaque portion, tandis que Rockstar frappe même 30 grammes par portion. Quel est le problème avec tant de choses sucrées, de toute façon?, Libérer autant de glucose dans le sang à la fois peut faire monter en flèche les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang. Les conséquences à long terme de l’hyperglycémie – ou hyperglycémie-peuvent être plus graves qu’une bouchée de caries. Des études montrent que l’hyperglycémie peut entraîner un rétrécissement du cerveau, un diabète de type 2 et une démence future.
la conséquence la plus dangereuse des boissons énergisantes est l’énorme pic de caféine., La prise d’énormes volumes de caféine augmente la pression artérielle et provoque parfois une « intoxication à la caféine”, ce qui peut entraîner des conditions graves telles que la tachycardie, des vomissements, des arythmies cardiaques, des convulsions et, dans le cas de L’énergie de 5 heures, 13 mortstoxicité des boissons énergisantes. Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Division de Toxicologie médicale, Département de Médecine d’urgence, Université du Massachusetts, Massachusetts, États-Unis. Curr Opin Pediatr. 2012 avr;24 (2): 243-51.. Une infusion puissante de caféine et de sucre entraîne presque toujours une déshydratation., Beaucoup de sucre peut rendre plus difficile pour le corps d’absorber les fluides, ce qui n’est pas idéal, en particulier compte tenu des propriétés diurétiques de la caféine potentiel diurétique des boissons énergisantes. Riesenhuber A, Boehm M, Posch m, Aufricht C. Département de pédiatrie, Université de Médecine de Vienne, Vienne, Autriche. Les Acides Aminés. 2006 juil; 31 (1): 81-3..
Qu’en est-il de ces autres ingrédients étranges? Des études montrent que les niveaux de composés « énergisants » supplémentaires comme le guarana, la taurine et le ginseng sont trop faibles pour provoquer des effets néfastes sur la santéles problèmes de sécurité associés aux boissons énergisantes disponibles dans le commerce., Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Floride, États-Unis. J Suis Pharm Assoc (2003). 2008 mai-juin; 48 (3):e55-63..
les plats à emporter
Les Experts conviennent que les boissons énergisantes peuvent être dangereuses car, comme toutes les drogues (oui, la caféine est une drogue, les gens), elles affectent chaque personne différemment. Pour un adulte en bonne santé, une gorgée ou deux d’une boisson énergisante ne devrait pas causer de dommages, mais il est très difficile de prédire comment les produits chimiques réagiront dans le corps., Les utilisateurs sont invités à aller facile sur le volume, mais les boissons énergisantes sont souvent et facilement abusé. Les enfants et les adolescents, les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d’hypertension artérielle, les personnes âgées et les femmes enceintes sont particulièrement sensibles aux pics de tension artérielle et de glycémie extrêmes qui peuvent survenir après avoir bu une boisson énergisante.
avec tant de produits chimiques géniaux impliqués, c’est une merveille que les gens se tournent vers les boissons énergisantes pour ce coup de pouce supplémentaire. Pour dynamiser en toute sécurité, s’en tenir à une méthode éprouvée comme boire de l’eau, faire une promenade à l’extérieur ou simplement dormir suffisamment.,
pensez-vous que L’énergie de 5 heures et d’autres boissons énergisantes sont dangereuses, ou tout simplement malsaines? Rejoignez la conversation ci-dessous ou tweetez l’auteur sur @SophBreene.