se frayer un chemin à travers un centre commercial occupé. Faire la queue pour un spectacle à guichets fermés. Entrer dans un ascenseur bondé. Pour vous, ces situations n’ont rien d’inhabituel; il s’agit simplement de votre vie quotidienne. Mais pour une personne souffrant d’agoraphobie, ces événements quotidiens peuvent causer des douleurs thoraciques écrasantes, une fréquence cardiaque rapide, une désorientation et un sentiment écrasant d’anxiété et de panique.
Si vous êtes un ami ou un parent pour l’une des 1.,7 pour cent des Américains souffrant de ce trouble anxieux extrême, vous savez déjà à quel point l’agoraphobie débilitante peut être. Les agoraphobiques se retrouvent souvent incapables d’aller à l’école ou au travail, de faire des courses ou d’assister à des événements sociaux; dans les cas les plus extrêmes, ils ne peuvent même pas quitter la maison.
alors, qu’est-ce qui cause l’agoraphobie? Il peut provenir d’une variété ou d’une combinaison de facteurs, y compris la génétique, les expériences de vie et les traits psychologiques., L’agoraphobie est plus fréquente chez les femmes, son apparition commençant généralement à la fin de l’adolescence, bien qu’elle ait été connue pour se développer beaucoup plus tard dans la vie., La Mayo Clinic met en évidence sept facteurs de risque pouvant conduire à l’agoraphobie ou associés à la maladie:
- avoir des troubles paniques ou d’autres phobies
- répondre aux attaques de panique par la peur et l’évitement
- vivre des événements stressants de la vie tels que l’abus, une attaque ou la mort d’un parent
- avoir un tempérament anxieux ou nerveux
- avoir un parent de sang avec la maladie
- abus D’alcool ou de drogues
- dépression
malheureusement, il n’y a aucun moyen de prévenir l’agoraphobie., Et bien qu’il existe certains médicaments qui peuvent réduire la fréquence et la gravité des attaques, le traitement tourne généralement autour d’aider simplement la fonction agoraphobe plus normalement. C’est là que vous pouvez l’aider.
1) Apprendre
Si vous n’avez jamais connu d’attaque de panique, il peut être difficile de comprendre exactement ce qu’un agoraphobe traverse., Pour avoir un aperçu de ce qu’ils vivent, lisez des livres, des articles et parcourez des forums en ligne où vous pouvez lire des articles écrits par des agoraphobiques et leurs proches; vous lirez des succès et des revers, et pourrez même trouver un groupe de soutien local ou en ligne.
2) Être Patient
Les situations qui provoquent une agoraphobe stress sont susceptibles d’être rien hors de l’ordinaire pour vous. Mais même si vous ne pouvez pas comprendre leurs sentiments, il est important d’être solidaire et sympathique., Résistez à l’envie de banaliser leur situation avec des commentaires comme « ce n’est pas grave” ou « il n’y a rien à craindre.” Pour eux, c’est un gros problème et c’est effrayant.
3) encourager la création de cartes
construire un plan d’anxiété, ou MAP (my Anxiety Plan), peut aider les agoraphobes à mieux faire face aux défis auxquels ils sont confrontés tous les jours. AnxietyBC, un organisme de bienfaisance basé en Colombie-Britannique dédié au soutien des personnes souffrant de troubles anxieux, a créé une variété d’outils en ligne qui peuvent aider. Si l’agoraphobe est très jeune, le groupe a également créé une carte pour les enfants.,
4) Faites le voyage avec eux
Les Agoraphobiques ont appris à éviter; ils savent quelles situations leur causent un grand stress et font tout ce qu’ils peuvent pour les éviter. Mais résoudre ces situations est une étape importante qui doit être prise pour surmonter leurs peurs. Ne faites pas pression sur l’agoraphobe dans des situations avant qu’ils ne soient prêts; ils vous feront savoir quand le moment est venu. Quand ils sont prêts, il est important pour vous d’être à côté d’eux offrant des encouragements à chaque étape du chemin. Et si au début ils ne réussissent pas, essayez, essayez à nouveau.,
5) Célébrez leurs réalisations
la plus petite réalisation est vraiment une grosse affaire pour un agoraphobe. Par conséquent, le renforcement positif peut être utile à tout âge, tout le monde aime une tape dans le dos. Vous pouvez également choisir de faire quelque chose de spécial pour célébrer une victoire, que ce soit la cuisson de leur repas préféré ou leur acheter une friandise spéciale.
de faire le premier pas avec eux pour tirer le meilleur parti des petites victoires, il existe de nombreuses façons d’aider votre bien-aimé atteint d’agoraphobie. Mais il est important de se rappeler que certaines personnes peuvent être hésitantes ou même opposées à faire un changement., Si cela est vrai pour votre situation, il est peut-être temps de suggérer des conseils. Psychology Today a compilé une liste de divers centres de traitement de l’anxiété en Floride.
pour en savoir plus sur le trouble et comment recevoir des prestations d’invalidité avec agoraphobie, contactez les experts en invalidité de la Floride aujourd’hui.