pendant des siècles, on croyait que la chasteberry favorisait la chasteté en réduisant le désir sexuel, d’où son nom. Il a également été historiquement utilisé pour augmenter la lactation pendant et après la grossesse. Cependant, ces applications traditionnelles n’ont pas été étudiées cliniquement. Lisez la suite pour savoir comment ce supplément fonctionne, ses avantages et les risques potentiels de son utilisation.
Qu’est-ce que le Chasteberry?,
le châtaignier, également connu sous le nom de Vitex agnus-castus, est le fruit de l’arbre chaste, originaire de L’Asie occidentale et du Sud-Ouest de l’Europe .
Ce fruit est utilisé comme complément alimentaire pour des conditions telles que la ménopause, infertilité, problèmes menstruels, et un certain nombre d’autres conditions. Il est disponible sous forme de capsule, d’extrait liquide, de comprimé et d’huile essentielle .,
composants
La chasteberry est composée de:
- flavonoïdes (casticine, kaempférol, orientine, quercétagetine et isovitexine): ce sont des pigments végétaux que l’on trouve naturellement dans une variété de noix, de fruits et de légumes. Ces produits chimiques ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antivirales .
- huiles essentielles (limonène, cinéol, pinène et sabinène): ce sont les produits chimiques d’origine naturelle qui donnent au gattilier (et à d’autres fruits) son odeur et sa saveur., Les mélanges d’huiles essentielles sont fréquemment utilisés en aromathérapie pour leurs effets potentiels sur la diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle .
- composés Anti-inflammatoires (glycoside iridoïde): ces composés ont été signalés pour avoir une efficacité similaire dans le traitement de l’inflammation que les AINS avec beaucoup moins d’effets secondaires .
mécanisme d’Action
Chasteberry augmente l’activité dopaminergique dans le cerveau. Il en résulte une réduction de la libération de prolactine dans le corps .,
lorsque trop de prolactine circule dans le corps, elle peut provoquer des perturbations du cycle menstruel ainsi qu’une carence en œstrogènes (chez la femme) et en testostérone (chez l’homme) .
Cependant, ces changements hormonaux semblent être dose-dépendante. De faibles doses (200 mg) de chasteberry peuvent augmenter les niveaux de prolactine et de progestérone (probablement par l’inhibition d’autres hormones (FSH et LH)). À des doses élevées (500 mg) de chasteberry, les niveaux de prolactine peuvent être diminués (avec des niveaux de LH et de FSH inchangés).
de plus, la chasteberry peut stimuler les récepteurs opioïdes., Les opioïdes sont médicalement utilisés comme analgésiques (par exemple, la morphine, la codéine), donc chasteberry peut fournir aux utilisateurs un certain soulagement de la douleur en agissant sur des voies similaires dans le corps .
Chasteberry stimule également la sécrétion de mélatonine, une hormone qui régule le rythme circadien (les habitudes de sommeil) .
avantages pour la santé de la Chasteberry
La Chasteberry est couramment utilisée comme supplément, en particulier pour les problèmes hormonaux des femmes. Cependant, ce fruit n’est pas approuvé PAR LA FDA pour un usage médical en raison du manque de recherche clinique solide., Les règlements établissent des normes de fabrication pour les suppléments, mais ne garantissent pas qu’ils sont sûrs ou efficaces.
parlez avec votre médecin avant de compléter avec chasteberry et ne prenez jamais ce supplément à la place de ce que votre médecin recommande ou prescrit.
peut-être efficace pour:
dans de nombreuses études cliniques, chasteberry a réduit une variété de symptômes du syndrome prémenstruel, y compris la douleur et la sensibilité mammaires, l’œdème, la constipation, l’irritabilité, l’humeur dépressive, la colère et les migraines .,
dans un essai sur plus de 100 femmes présentant des symptômes du syndrome prémenstruel, plus de la moitié des patients traités par chasteberry pendant 6 jours pendant 6 cycles menstruels consécutifs ont présenté une réduction significative de la douleur et de la sensibilité mammaires, de l’œdème, de la constipation, de l’irritabilité, des humeurs déprimées et des migraines .
Dans certains cas, les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être causés par une libération excessive de prolactine par l’hypophyse. Dans d’autres cas, cela peut être le résultat d’un déséquilibre de l’œstrogène en progestérone .,
des doses élevées (400 mg par jour) de chasteberry peuvent atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel en réduisant la prolactine circulante dans le corps, ce qui restaure les niveaux d’œstrogènes. En outre, cela réduit les niveaux de progestérone, normalisant le rapport de la progestérone à l’œstrogène. Ces équilibres hormonaux peuvent fournir un soulagement significatif pendant le syndrome prémenstruel .
Les preuves existantes suggèrent que la chasteberry peut aider avec le syndrome prémenstruel. Vous pouvez le prendre à cette fin si vous et votre médecin déterminez qu’il peut être utile dans votre cas. Ne prenez jamais chasteberry au lieu de ce que votre médecin recommande ou prescrit.,
2) troubles de la fertilité féminine et du Cycle menstruel
en Allemagne, la chasteberry est utilisée pour traiter les troubles de la phase lutéale. C’est la seconde moitié du cycle menstruel, qui est généralement raccourcie chez les femmes atteintes du trouble .
le trouble de la phase lutéale est principalement causé par une carence en progestérone dans la première phase du cycle menstruel. Un autre trouble du cycle menstruel, appelé aménorrhée, est l’absence de menstruation. Cela peut être causé par des fluctuations hormonales soutenues, un dysfonctionnement de la thyroïde, une tumeur hypophysaire, une ménopause prématurée et une grossesse .,
dans ces deux conditions, il est assez difficile et/ou impossible de tomber enceinte. Les Patients éprouvent également une variété d’autres complications, en particulier dans leurs cycles de syndrome prémenstruel.
dans une étude portant sur 96 femmes souffrant de troubles de la phase lutéale, d’aménorrhée et d’infertilité de cause inconnue, chasteberry a augmenté le taux de grossesse par rapport au placebo. La grossesse est survenue deux fois plus souvent chez les patients qui ont consommé de la chasteberry sur une période de 3 mois .,
ces effets ont peut-être été médiés par la normalisation des niveaux de progestérone, ce qui aide à atteindre la grossesse en atténuant les carences en progestérone .
En outre, les femmes prenant chasteberry peuvent connaître un cycle menstruel plus régulier. Dans une étude portant sur 52 femmes souffrant d’hyperprolactinémie (taux de prolactine circulante plus élevés que la normale), la chasteberry a amélioré les règles irrégulières et la fertilité. Ceci a été réalisé en normalisant les niveaux de prolactine .
sur la base de ce mécanisme, chasteberry peut être efficace dans le traitement du syndrome des ovaires polykystiques .,
bien que limitées, les preuves semblent soutenir l’utilisation de chasteberry pour promouvoir la fertilité et la régularité du cycle menstruel chez les femmes. Consultez votre médecin si cela peut vous aider dans votre cas.
preuves insuffisantes pour:
la ménopause marque la fin du cycle menstruel pour les femmes. Cette période est associée à un déclin naturel des hormones reproductrices féminines (œstrogènes et progestérone). Au cours de la période précédant la ménopause, de nombreuses femmes présentent une variété de symptômes, notamment des règles irrégulières, une sécheresse vaginale, des frissons, des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur et une peau sèche.,
dans deux essais distincts (et enquêtes) sur 75 patients, la plupart des femmes souffrant de symptômes ménopausiques qui ont utilisé les huiles essentielles des feuilles et des fruits de chasteberry ont signalé un fort soulagement symptomatique .
Chasteberry a augmenté la progestérone à de faibles doses (200 mg) dans les études chez le rat, ce qui peut être impliqué dans la réduction de ces symptômes de la ménopause .
bien que prometteuses, les preuves sont insuffisantes pour étayer l’utilisation de chasteberry pour soulager les symptômes de la ménopause. Des essais cliniques plus importants et plus robustes sont nécessaires pour confirmer ces résultats préliminaires.,
2) Migraines
dans une étude de 3 mois portant sur 100 femmes atteintes de SPM et de migraines, le traitement par la chasteberry a réduit la fréquence des migraines mensuelles de plus de 50% chez 42% des patients. En outre, 57% des patients recevant chasteberry avaient plus de 50% de fréquence inférieure de jours mensuels avec des maux de tête .
un seul essai clinique ne peut être considéré comme une preuve suffisante que chasteberry réduit la fréquence de la migraine. D’autres recherches cliniques sont nécessaires.,
3) insectifuge
dans une étude, un spray développé à partir d’un extrait de graine de chasteberry (poivre de moine) a réussi à éloigner les puces, les moustiques, les tiques et les mouches piquantes des humains et des animaux pendant une période d’environ 6 heures. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette découverte préliminaire .
recherche sur les animaux et les cellules (manque de preuves)
aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de chasteberry pour l’une des conditions énumérées dans cette section., Bien que certaines personnes le prennent pour ces conditions, les preuves à l’appui de son utilisation proviennent uniquement d’études animales et cellulaires ou ont été déduites de son mécanisme d’action. Les études énumérées ne doivent pas être interprétées comme soutenant un bénéfice pour la santé.
endométriose
L’endométriose est lorsque la muqueuse du tissu utérin (endomètre) commence à se développer à l’extérieur de l’utérus. Elle est généralement causée par des facteurs génétiques ou des déséquilibres hormonaux. Un symptôme courant de l’endométriose est une inflammation lourde autour de l’utérus, entraînant une douleur et une augmentation des saignements pendant le cycle menstruel .,
Chasteberry peut aider à réduire la quantité d’inflammation autour de l’utérus en normalisant ces déséquilibres hormonaux, rendant les symptômes moins douloureux .
Il peut également soulager les symptômes en diminuant la douleur et l’inflammation. Dans une étude chez le rat, un certain nombre de composés contenus dans le gattilier ont réduit la douleur (éventuellement en stimulant les récepteurs opioïdes) et l’inflammation dans diverses parties de ces animaux .
dans les cellules, la chasteberry a montré une activité anti-inflammatoire modérée .
fibromes utérins
un fibrome utérin est une tumeur non cancéreuse qui se développe dans l’utérus de nombreuses femmes., La plupart du temps, les fibromes utérins sont causés par des déséquilibres hormonaux (en particulier, des niveaux élevés de progestérone). Pour cette raison, l’hormonothérapie est couramment utilisée pour traiter et rétrécir les fibromes utérins .
étant donné que chasteberry réduit les niveaux de progestérone, il peut soulager certains symptômes des fibromes utérins.
l’augmentation des saignements est l’un des principaux symptômes des fibromes utérins., Dans un essai clinique sur 84 femmes présentant des saignements abondants dans leur utérus pendant la menstruation, le traitement de chasteberry pendant plus de 4 mois a considérablement diminué les saignements, indiquant qu’il peut réduire l’augmentation des saignements menstruels chez les patients atteints de fibromes utérins .
acné
L’une des principales causes de l’acné est la fluctuation hormonale et les déséquilibres, qui sont plus prononcés pendant le syndrome prémenstruel. En conséquence, de nombreuses femmes souffrent d’acné avant leurs cycles menstruels. Parce que la chasteberry peut normaliser ces déséquilibres hormonaux (en diminuant la prolactine), elle peut traiter l’acné prémenstruelle .,
Chasteberry peut également traiter l’acné prémenstruelle en raison de ses propriétés antibactériennes et antioxydantes. Dans une étude à base de cellules, des extraits de gel de chasteberry ont inhibé la croissance des bactéries productrices d’acné .
santé de la Prostate
une hypertrophie de la prostate, également connue sous le nom d’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), survient chez la plupart des hommes à mesure qu’ils vieillissent. Bien qu’elle ne provoque pas de cancer, une hypertrophie de la prostate peut augmenter considérablement le risque de cancer de la prostate. La probabilité d’hypertrophie de la prostate augmente avec l’âge .,
le cancer de la Prostate peut survenir une fois que les cellules de la prostate commencent à se multiplier hors de contrôle. En laboratoire, des extraits de chasteberry ont réduit la croissance des cellules et même stimulé la mort des cellules de la prostate, indiquant que chasteberry peut être utile pour la prévention et/ou le traitement de l’hyperplasie bénigne de la prostate et du cancer de la prostate humain .
supplémentation en Chasteberry
comme chasteberry n’est approuvé pour aucune condition, il n’y a pas de dose officielle. Les utilisateurs et les fabricants de suppléments ont établi des doses non officielles basées sur des essais et des erreurs., Consultez votre médecin sur la meilleure façon de prendre ce supplément.
Dosage
pour les symptômes du syndrome prémenstruel, les fibromes utérins, l’acné prémenstruelle, l’endométriose et l’infertilité féminine, 400 à 500 mg d’extrait standardisé (avec 0,5% d’agnuside) par jour ont été pris dans les essais cliniques .
pour les symptômes de la ménopause, de faibles doses d’environ 200 mg par jour ont été prises dans les essais cliniques .
L’Agnuside est l’ingrédient actif présent dans la chasteberry, et les extraits en poudre de chasteberry sont généralement standardisés pour contenir 0,5% d’agnuside .,
Sources naturelles/formes de supplémentation
Chasteberry peut être trouvé dans un certain nombre de formes dans votre magasin local et en ligne. Le fruit se trouve dans des capsules séchées ainsi que dans des extraits liquides. La plupart du temps, il est mélangé avec d’autres herbes naturelles, mais peut encore être trouvé dans des extraits de lui-même seulement.
Effets Secondaires
Cette liste ne couvre pas tous les effets secondaires possibles. Contactez votre médecin ou votre pharmacien si vous remarquez d’autres effets secondaires.,
s’il est utilisé en quantités limitées (pas plus de 1000 mg par jour), ce fruit a tendance à être très bien toléré et il n’y a pas eu beaucoup d’effets secondaires signalés. Dans de rares cas, des éruptions cutanées et des malaises à l’estomac ont été signalés, tandis que le flux menstruel a augmenté .
Ne prenez pas de chasteberry pendant la grossesse, car cela provoquera des fluctuations hormonales, qui peuvent avoir de forts effets sur une personne pendant cette période.
Interactions médicamenteuses
les interactions médicamenteuses ou les contre-indications avec le gattilier sont inconnues., Cependant, parce qu’il augmente la dopamine, il peut interférer avec les médicaments qui affectent les niveaux de dopamine .
cela s’appliquerait principalement aux patients prenant des antipsychotiques et à ceux qui souffrent de la maladie de Parkinson. Ces personnes devraient consulter leur médecin avant de prendre chasteberry.
Les femmes qui prennent d’autres médicaments hormonaux tels que les pilules contraceptives ne doivent pas utiliser de chasteberry. Les changements hormonaux causés par la chasteberry interrompent l’action de ces médicaments. En outre, si vous souffrez d’une affection hormono-sensible telle que le cancer du sein, la chasteberry doit être évitée .,
pour éviter les interactions, votre médecin doit gérer tous vos médicaments avec soin. Assurez-vous d’informer votre médecin de tous les médicaments, vitamines ou herbes que vous prenez. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour savoir comment chasteberry pourrait interagir avec quelque chose d’autre que vous prenez.
Limitations et mises en garde
Chasteberry n’a pas reçu l’approbation de la FDA en tant que produit de santé, et il est toujours recommandé de parler avec un fournisseur de soins de santé tout en l’utilisant comme supplément.
Les études cliniques de haute qualité sur la chasteberry sont limitées et sont de petite ou de courte durée., Bien que certaines preuves appuient l’utilisation de chasteberry pour le syndrome prémenstruel et l’inconfort cyclique des seins, les preuves de son utilisation dans d’autres conditions restent insuffisantes.
expériences utilisateur
Les opinions exprimées dans cette section sont uniquement celles des utilisateurs de chasteberry, qui peuvent ou non avoir une formation médicale ou scientifique. Leurs critiques ne représentent pas les opinions de SelfHacked. SelfHacked ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique.
Ne considérez pas les expériences utilisateur comme des conseils médicaux., Ne tardez jamais ou ne négligez pas de demander des conseils médicaux professionnels à votre médecin ou à d’autres fournisseurs de soins de santé qualifiés en raison de quelque chose que vous avez lu sur SelfHacked. Nous comprenons que la lecture d’expériences individuelles et réelles peut être une ressource utile, mais elle ne remplace jamais les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un fournisseur de soins de santé qualifié.
une utilisatrice a déclaré avoir des taux élevés de prolactine, ce qui peut prévenir une grossesse. Elle a commenté le succès qu’elle a eu de prendre vitex, » Je l’ai déjà essayé et cela fonctionne., Mon médecin a été étonné de voir une herbe à 8 do faire ce qu’un médicament à 130 does fait. »
Une autre utilisatrice atteinte d’infertilité a eu des résultats différents », je l’ai utilisé avec des résultats mitigés. Les 6 premiers mois, il m’a régulé beaucoup mieux que je ne le serais sans elle. Mais après 6 mois, mes règles sont devenues de plus en plus éloignées. Cependant, je n’ai jamais eu d’effets secondaires comme je l’ai fait des vitamines.”