vous connaissez la sensation. C’est cette période du mois, et vous devez vous soucier de savoir si vous pourriez avoir un accident embarrassant si vous êtes loin de la maison trop longtemps. Ou que vous pourriez vous sentir faible à cause d’une perte de sang. Pour beaucoup de femmes, c’est la réalité de vivre avec des fibromes. Pourtant, il existe d’autres façons dont les fibromes peuvent avoir un impact sur votre vie qui vont au-delà des symptômes., Vous devrez peut-être penser aux aliments à éviter avec les fibromes, car certaines choses pourraient exacerber vos symptômes. Une alimentation saine est essentielle à une vie saine, nous allons donc passer en revue quelques choses que vous pouvez faire par vous-même pour commencer à vous sentir mieux.
viandes transformées
Les viandes transformées ont été liées à de nombreuses maladies, et la plupart des médecins ont associé la consommation de grandes quantités de viande transformée à un mode de vie malsain. La viande transformée est une viande qui a été conservée par durcissement, fumage, séchage ou mise en conserve, et comprend les hot-dogs, les saucisses, la viande séchée et la viande en conserve.,
pour les femmes atteintes de fibromes, la teneur élevée en matières grasses généralement trouvée dans ces viandes entraîne une inflammation, ce qui peut aggraver les symptômes. Les viandes transformées contiennent généralement des produits chimiques qui peuvent être irritants pour votre système. Si vous consommez de la viande, il est préférable de choisir des coupes fraîches et biologiques.
LAITIERS
Pour beaucoup, les produits laitiers est l’une des choses les plus difficiles à éviter. La plupart d’entre nous aiment un peu trop le fromage. Pourtant, les hormones dans les produits laitiers, notamment les œstrogènes, peuvent contribuer à la croissance fibromes, il est donc préférable de l’éviter autant que possible., Recherchez des sources de lait alternatives telles que le lait d’amande, qui se décline en de nombreuses saveurs délicieuses.
sucre raffiné et glucides
quiconque a essayé de perdre du poids sait que le sucre raffiné et les glucides sont sur la liste des vilains. C’est parce que ceux-ci se classent haut sur l’indice glycémique, ce qui affecte votre glycémie et peut stimuler la croissance des fibromes. Une étude récente publiée dans le « American Journal of Clinical Nutrition » a montré qu’un indice gastro-intestinal élevé augmente également le risque de fibrome, au moins chez les femmes afro-américaines., Pour éviter cela, choisissez des grains entiers et des aliments contenant du sucre naturel tels que des fruits.
éviter ces aliments avec des fibromes est une bonne idée pour de nombreuses raisons. Non seulement cela aidera avec vos fibromes, mais le plus sain vous fera également vous sentir mieux et vous donnera plus d’énergie. Pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez soulager vos symptômes de fibrome, visitez notre site web.