aux brisures de Chocolat, de la banane petit déjeuner biscuits faits avec seulement 3 ingrédients sains et chargé avec beaucoup de chocolat et avoine! Ils sont sans gluten, végétaliens et constituent une collation parfaite à tout moment de la journée!
Si vous avez essayé mes biscuits au petit-déjeuner aux amandes ou mes biscuits au petit-déjeuner à la citrouille, vous savez déjà que les cookies pour le petit-déjeuner sont une chose très réelle.,
Vous pouvez certainement manger ces biscuits aux pépites de chocolat à la banane et à l’avoine pour le petit déjeuner ou pour une collation saine. Si vous êtes à la recherche d’un super facile (et délicieux), grab-and-go option petit déjeuner, cette recette est pour vous!
simplement faits d’avoine, de bananes et de pépites de chocolat, ces délicieux biscuits sont comme manger un bol de farine d’avoine, uniquement sous forme de biscuits.
ils font le petit déjeuner parfait ou la collation de puissance tout au long de la journée. Ils sont remplis de glucides sains, de grains bons pour vous et d’un peu de chocolat juste pour faire bonne mesure.,
le seul défi avec ces cookies de petit-déjeuner à la banane est de ne pas manger tout le plateau! Mais bon, parfois une fille a besoin de quelques biscuits supplémentaires (plaisanter, pas plaisanter!).
l’autre grande chose à propos de ces biscuits de petit déjeuner sains est la rapidité avec laquelle ils se réunissent. Je sais à quel point la vie peut être occupée et ces cookies ne rendront pas la vie plus occupée.
ils n’ont que trois ingrédients communs et vous n’avez besoin que d’un seul bol. Le Score!
ils font également d’excellentes collations après l’école et sont parfaits pour les boîtes à lunch., Je fais souvent un double lot le dimanche, donc ils sont prêts pour que mes enfants puissent en profiter tout au long de la semaine.
Qu’est-ce qui rend ces Cookies de petit-déjeuner?
j’appelle ces petits biscuits de petit déjeuner de gemmes parce qu’ils ont le pouvoir de rester sérieux.
Pas de mensonge, j’en ai mangé un avec du yogourt grec et des fruits hier matin et je n’avais plus faim pendant des heures. Ils vous garderont alimenté, plein, et satisfait.
Ils sont denses, mais pas trop lourd. Ultra épais, moelleux et incroyablement doux sans être gâteau-Y. chaque bouchée est pleine de saveur chocolatée-banane. Le petit déjeuner parfait régal!,
faire des biscuits de petit-déjeuner à la banane:
vous vous retrouverez à faire ces cookies souvent. Pourquoi? Parce qu’ils sont si faciles à faire et si délicieux.
Tous les trois ingrédients (purée de banane, avoine, & pépites de chocolat) sont mélangés dans un bol. Ajoutez-les tous dans un bol à mélanger et remuez jusqu’à obtenir une pâte épaisse et collante. Ces biscuits ne se répandent pas pendant la cuisson, alors formez-les en forme de biscuits, puis déposez-les Chacun sur une plaque à biscuits et faites cuire environ 15 minutes. C’est tout.,
conseils pour les biscuits de petit déjeuner à la banane et à l’avoine:
- utilisez des bananes mûres. Plus les biscuits sont Mûrs, plus ils sont tachetés de brun, meilleur sera le goût de vos biscuits. Je recommande également d’utiliser des bananes fraîches, non préalablement congelées et décongelées.
- Ces biscuits se congèlent jusqu’à 3 mois. Réfrigérer toute la nuit pour décongeler avant de déguster.
- essayez vos mix-ins préférés! Environ 1/4 tasse d’amandes tranchées ou de fruits secs serait d’excellentes options.
- vous devrez utiliser une combinaison d’avoine rapide et d’avoine à l’ancienne dans cette recette., L’avoine rapide est légèrement plus traitée et absorbe davantage d’ingrédients humides, créant ainsi une meilleure texture. Si vous n’avez pas d’avoine rapide sous la main, Pas de soucis! Vous pouvez faire votre propre (voir la note au bas de la recette). Une autre option consiste à laisser reposer le mélange pendant environ 20 minutes pour laisser l’humidité être absorbée par l’avoine.
recettes de petit-déjeuner plus faciles à déguster:
- Muffins à la citrouille sains
- crêpes à la banane et à L’avoine
- Frittata aux légumes sains
j’aimerais savoir si vous faites cette (ou n’importe quelle) recette!, Taggez @clean_and_delicious sur Instagram et assurez-vous de vous abonner à notre liste de diffusion pour recevoir des recettes plus saines et délicieuses directement dans votre boîte de réception.
Imprimer la Recette
3-Ingrédients Banane Biscuits à l’Avoine
Ingredients
- 1.,5 cups oatmeal I used 1/2 cup rolled and 1 cup quick
- 2 medium bananas
- 1/3 cup mini chocolate chips
Instructions
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Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
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Line a rimmed baking sheet with a silpat mat or coat with some cooking spray.,
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à l’Aide du dos d’une fourchette, écraser les bananes dans un bol moyen jusqu’à ce qu’ils sont en panne. Ajouter l’avoine et remuer doucement jusqu’à ce que l’avoine et les bananes soient mélangées et ressemblent à une pâte à biscuits épaisse.
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Maintenant vous êtes prêt à ajouter les pépites de chocolat! Saupoudrez-les dans la pâte et remuez jusqu’à ce qu’ils soient juste mélangés.,
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ramassez une cuillère à soupe de pâte dans vos mains et libérez la forme dans un cookie*. Placer sur une plaque à biscuits et continuer jusqu’à ce que vous ayez 12 cookies.
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cuire pendant 12-15 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit bien doré. Cool et profitez-en!
Notes
- Gel Instructions: les Cookies peuvent être congelés jusqu’à 3 mois, puis décongelés une nuit au réfrigérateur avant de déguster.,
- avoine: assurez-vous d’utiliser un combo d’avoine rapide et roulée dans cette recette. L’avoine rapide est plus finement broyée en avoine entière, de sorte qu’elle est légèrement Poudreuse. Ils sont vendus juste à côté de l’avoine entière. Vous pouvez également faire de l’avoine rapide à la maison – mesurez simplement 1 tasse d’avoine entière et pulsez dans le mélangeur ou le robot culinaire environ 5 fois.
- instructions de cuisson: ces biscuits ne se répandront pas dans le four, alors assurez-vous de les former dans un cookie avant de les placer sur une plaque à pâtisserie.,