27 sandwichs au poulet Fast-Food-classé!

à première vue, les gens soucieux de leur santé peuvent penser que ramasser un sandwich au poulet dans un fast-food est une valeur sûre. Après tout, la volaille est connue pour être plus maigre que le bœuf mystère servi dans ces hamburgers à double empilement. Cependant, juste parce que le poulet détient une réputation stellaire en tant qu’option faible en calories et faible en gras sur votre table, cela ne signifie pas qu’un sandwich au poulet est votre meilleure option lorsque vous dînez au restaurant ou que vous passez au drive-thru., Vous pensez pouvoir compter sur cette protéine star, mais une fois qu’elle est injectée avec des solutions de produits chimiques, de conservateurs et d’additifs, puis enrobée, panée et frite, beaucoup de ces sandwichs au poulet peuvent vous faire reculer aussi mal qu’un hamburger et des frites.

la bonne nouvelle est qu’il existe encore un bon nombre de choix intelligents qui peuvent vous aider à maintenir votre alimentation sur la bonne voie. C’est pourquoi nous avons analysé toutes les données nutritionnelles des fast-foods les plus populaires du pays pour séparer les amis des sandwichs au poulet de certains ennemis de la taille., Vous ne voulez pas freiner votre engagement à manger au restaurant? Au moins, assurez-vous d’éviter toujours la pire option de Menu #1 dans 76 Restaurants populaires!

des sandwichs au poulet Grillé ont été classés principalement sur les calories, sodium, et de la graisse. (Parce que le poulet est une protéine assez maigre, toute graisse supplémentaire provient probablement de globes de sauces riches en calories.) Tous les liens de classement ont été brisés en regardant de plus près les ingrédients., Voici notre classement des sandwichs au poulet grillé fast-food, du pire au meilleur.

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avec deux lanières de bacon épais et fondu Swiss, carl’s Jr., Le Club Sandwich au poulet grillé au charbon prend facilement le gâteau comme le pire sandwich au poulet grillé au fast-food. Ce poulet grillé ‘ qui possède plus de calories et de matières grasses (regardez cette teneur en graisses saturées!) chiffres que tout autre sandwich au poulet grillé sur notre liste. Ce qu’il apporte sur le bord? Carl’s Jr. ajoute deux portions de mayo complète à son sandwich. Si le joint avait juste collé à un seul coup, son sandwich au poulet aurait été un meilleur choix que notre prochaine pire option.

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pas beaucoup mieux que notre pire option, le Sammy de Zaxby contient une grande quantité de sodium et de sucre., Transformez votre sandwich en repas avec un côté de frites froissées, et vous ne ferez que plus de dégâts alimentaires à votre tour de taille sous la forme de 330 calories supplémentaires et 14 grammes de graisse.

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même si la description se lit comme « mayonnaise légère », les nutritionnels ne semblent pas d’accord. Avec un énorme 22 grammes de graisse, ce sandwich ressemble à Sonic enduit une portion supplémentaire de mayo sur la Brioche., Cela ne va pas beaucoup mieux: le sandwich possède également des niveaux élevés de sodium, donc le manger ajoutera simplement à la liste des habitudes qui vous rendent malade et gras.

le sandwich au poulet grillé de dq n’est pas aussi mauvais qu’ils viennent. Cependant, nous souhaitons que la teneur en sodium soit un peu plus faible.,

le sandwich au poulet grillé de wendy’s est complet avec de la moutarde au miel fumé, alors que, Malheureusement, pour compenser ce goût sucré auquel vous êtes habitué dans le pain, Wendy’s ajoute du sucre sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose à ce pain sandwich. Déception pour ceux qui essaient de réduire le sucre. Cela étant dit, la protéine supplémentaire que vous consommerez dans L’offre de Wendy’s peut aider à ralentir votre digestion de ces sucres et vous empêcher de connaître des pics de sucre dans le sang.

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servi sur un petit pain multigrains grillé, le sandwich protéiné et hypocalorique de Chick-fil-A est l’un-fil-A.,

remarque: bien que Chick-fil-A sert le sandwich avec de la Sauce BBQ rôtie au miel, il ne l’inclut pas dans les informations nutritionnelles. Si vous voulez garder ce sandwich comme la meilleure option la plus saine, mangez-le sans sauce ou demandez la moutarde au miel ou la sauce BBQ à la place. Chacun n’ajoutera que 28 calories, pas plus de 10 grammes de sucre et jusqu’à 200 milligrammes de sodium, tandis que la sauce Chick-fil-A contient 140 calories, 13 grammes de graisse et 6 grammes de sucre.,

noyés et frits dans des huiles inflammatoires, les sandwichs riches en graisses, en calories, en sodium et en glucides ont perdu des points ici. Des points ont été attribués aux sandwichs plus riches en protéines. Voici les sandwichs au poulet frit fast-food, Classés du pire au meilleur.,

le sandwich au poulet de Popeyes est délicieux, mais ce n’est pas bon pour la santé. Il suffit de regarder cette teneur en sodium!, Ce sandwich boutonné prend la tête pour être sandwich le plus élevé en gras trans—une graisse obstruant les artères qui augmente votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et est requis par la FDA pour être retiré de votre nourriture.

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bien que nous au cours des poitrines de poulet artificielles sans conservateur et sans additif en juin 2016, cela ne signifie pas que ce sandwich est nettement meilleur pour vous., (Surtout parce que le filet de poitrine est toujours injecté avec une solution à base de sodium à « saveur naturelle », des protéines de soja supplémentaires pour augmenter la teneur en protéines et des phosphates de sodium-un additif dont l’apport élevé a été lié à des taux plus élevés de maladies rénales chroniques et de faibles os, une étude dans Diabetes Spectrum révèle.) Ce n’est même pas mentionner la teneur en calories, en matières grasses et en sodium de ce sandwich.,

la différence entre le sandwich croustillant au poulet de Burger King et le poulet utilisé dans le sandwich original au poulet de la chaîne est que 18% du filet de poulet croustillant est une solution D’eau et D’assaisonnement à base d’huile de soja inflammatoire riche en oméga-6., La description du sandwich est correcte en disant que ce morceau de poulet édulcoré est  » généreusement pané. »C’est cette panure qui fait monter 40, 8 grammes de graisse et 670 calories.

malgré son apparence plus grande que le sandwich au poulet croustillant, le sandwich au poulet original de BK est plus petit., Il est presque identique dans la nutrition, mais nous lui avons attribué une place en avance sur son sandwich sœur, car il contient plus de protéines et un tout petit peu moins de graisse et de sucre.,

ce sandwich wendy’s comprend une poitrine de poulet panée garnie de bacon fumé Applewood épais, de fromage Asiago, , Cela peut sembler alléchant, mais le fait qu’il contient plus de 1 800 milligrammes de sodium est plutôt alarmant.

Vous obtiendrez à peu près la même quantité de protéines que les sandwichs BK avec cette offre Mcdonald’s, mais pour moins de calories., Mais nous sommes toujours déçus que ce sandwich ait près de 1 000 milligrammes de sodium et parvienne en quelque sorte à emballer neuf grammes de sucre.,

même si le sandwich au poulet croustillant au babeurre d’Arby a beaucoup moins de matières grasses et moins de calories que notre choix #11, nous avons dû déduire certains points de l’offre du fast-food joint en raison de leur main lourde dans le département des conservateurs et des produits chimiques., Le poulet est injecté avec des arômes artificiels, le petit pain est glacé avec un agent de brillance, des couleurs artificielles Rouge 40 et jaune 5 et 6 sont utilisées, et le sandwich est emballé avec des conservateurs imprononçables comme le propylparaben et le benzoate de sodium. Passer.,

Les accessoires vont à shake shake pour utiliser du poulet entièrement naturel (ce qui signifie qu’aucune hormone et aucun antibiotique, Notre seul problème est que cette bande de poitrine de poulet extra-croustillante est noyée dans les graisses de friture. Et avec une mayo aux herbes de babeurre, le nombre de calories et de graisses monte en flèche.

nous parions que Jack ne pourrait même pas sortir de la boîte s’il ne faisait que se régaler de ce Sandwich riche en graisses et faible en protéines.,

Ce pain brioché a l’air bien, mais cela signifie seulement des glucides plus simples pour que votre corps se décompose rapidement et pique une réponse à l’insuline qui stocke les graisses.

plus faible en sucre que le Sandwich au poulet croustillant Sonic, DQ offre un filet de poulet croustillant décent. Parie que vous ne savais pas que l’on en vient!

Une double couche de mayonnaise signifie qu’il y a presque le double de graisse dans le sandwich au poulet croustillant du Roi par rapport à notre premier choix.

deux petites lanières de poulet emballent un gros punch protéiné dans ce sandwich au poulet raisonnablement portionné de sonic.,

préparés avec des tenders fraîchement panés, Des cornichons et une touche de Mayo sur un petit pain sucré, les petits sandwichs au poulet de KFC sont parfaitement portionnés et faibles en calories, en glucides et en sodium. Malheureusement, nous avons dû accoster ces petits poulets pour paraître un peu trop en bonne santé., Parce qu’ils sont commercialisés comme étant peu, vous êtes plus susceptible de les commander par paires.

Nous aimons que le McChicken contienne moins de calories que la plupart des sandwichs de cette liste., Cependant, il a accroché la place numéro trois parce qu’il contient plus de graisse, de calories et un gramme de sucre de plus que notre premier choix.

on adore les soins que Chick-fil-a prend pour confectionner chacun de ses sandwichs à partir de zéro., Chaque poitrine de poulet est assaisonnée, trempée dans un lait riche en protéines et un lavage aux œufs, panée à la main et ajoutée à un autocuiseur pour être frite dans de l’huile d’arachide raffinée à 100%, une huile végétale qui contient moins d’oméga-6 inflammatoires que les huiles de friteuse traditionnelles. Mais la chaîne manque la balle quand il s’agit de la teneur en sodium, ce qui place ce sandwich dans notre fente #2.,

wendy’s a devancé ses concurrents en créant une galette de poulet panée tendre qui contient moins de graisses saturées, de glucides et de sucre. Garni de laitue croustillante et d’une touche de mayonnaise, le sandwich au poulet croustillant de Wendy devrait être votre incontournable.,

La seule vraie différence entre des sandwichs au poulet épicé et de l’origine des sandwichs au poulet est une extra assaisonnement. Malgré tout, nous avons pensé que nous séparerions la catégorie pour continuer avec nos efforts de comparaison similaire à similaire. Ces sandwichs ont été jugés sur les mêmes critères que ci-dessus. Voici notre classement des sandwichs au poulet épicé fast-food, du pire au meilleur.,

le sandwich au poulet épicé de Jack in the box est la pire offre épicée car il contient la plus grande quantité de matières grasses (y compris les graisses saturées dopées au LDL). De plus, il contient 160 calories de plus que notre sandwich au poulet épicé #1.,

même si les aliments épicés sont connus pour accélérer votre métabolisme, manger ce sandwich n’est pas admissible. Les niveaux élevés de glucides raffinés sont tout sauf stimulants pour le métabolisme.,

parce que Chick-fil-A utilise du poulet entièrement naturel et que les sandwichs sont cuits dans une huile meilleure pour vous comme l’huile d’arachide, nous leur avons attribué des points., Malheureusement, en dépit d’être faible en gras et riche en protéines, ce sandwich avait des niveaux de sodium trop élevés pour prendre notre première place.

même avec une couche de sauce crémeuse et épicée, le sandwich au poulet croustillant épicé JR. de Burger King n’est pas un choix terrible., Il est faible en calories, en glucides et en sodium, et la seule raison pour laquelle il est faible en protéines est que BK n’injecte pas d’isolat de protéine de soja à son poulet. Si vous cherchez à économiser encore plus de calories, laissez la sauce à 90 calories et ne vous sentez pas coupable de vous livrer à une petite commande de frites.