Il était une fois, manger sur le pouce était synonyme de hamburgers détrempés et de shakes « nutritionnels » remplis de produits chimiques. Cependant, le paysage alimentaire n’est plus ce qu’il était—et les mangeurs en bonne santé en fuite n’ont plus à se contenter de déchets. En fait, manger sainement-n’importe où et n’importe quand—n’a jamais été aussi facile, en partie grâce à une nouvelle génération de barres protéinées à base de plantes., Faites avec des ingrédients naturels tels que des graines, des fruits, des Beurres de noix et diverses poudres de protéines végétaliennes, ces bouchées remaniées sont saines, faciles sur votre ventre et meilleures pour vos objectifs de perte de poids que leurs ancêtres remplis de produits chimiques. De plus, ces barres à base de plantes sont potentiellement meilleures que les barres à base de lactosérum, car les protéines d’origine animale peuvent parfois causer des ballonnements.
Son comme quelque chose que vous aimeriez essayer? Prenez l’un de ces pics riches en protéines., Ils ont tous un nombre suffisant de protéines de renforcement musculaire et pas plus de 16 grammes de sucre-ce qui est vraiment une découverte difficile quand tant de barres à base de plantes comptent sur les fruits, le miel et le nectar pour constituer leur masse et leur liaison.
prenez l’une de ces 20 barres protéinées à base de plantes pour une alimentation plus saine lors de vos déplacements.,
KIND Protein From Real Food, double noix de chocolat noir
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avec 12 grammes de protéines stabilisatrices de la glycémie et seulement huit grammes de sucre, cette collation croquante et juste assez sucrée après l’entraînement de kind., Ils sont faits avec un mélange d’arachides, d’amandes, d’isolat de protéines de soja et de fibres de racine de chicorée pour une bouchée bien arrondie remplie de vrais ingrédients et de graisses saines pour le cœur. Nous avons essayé les quatre saveurs-Noix De Chocolat Noir Double, beurre D’arachide croquant, noix de Caramel grillé et Amande cannelle au chocolat blanc—et nous les avons toutes trouvées tout aussi délicieuses.
GoMacro Macrobar, Protéine de Pureté
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bien que ce soit l’une des barres les plus caloriques de cette liste, il parvient à maintenir son taux de sucre respectablement bas, ce qui lui vaut une étoile Outre sa saveur distinctive de noisette et subtilement sucrée, cette barre—qui est faite avec une combinaison de riz brun germé et de beurre de graines de tournesol—est une bonne source de fer, un nutriment clé pour l’énergie.,
Simply Protein Bar, Peanut Butter Chocolate
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la devise de Simply Protein est: « le plus de protéines pour le moins de calories » et garçon, livrent-ils! Chacune de ces barres sucrées contient 14 grammes de protéines pour seulement 160 calories., De plus, chacun n’a qu’un gramme de sucre et aucun édulcorant artificiel—ça ne va pas beaucoup mieux que ça.
connexes: recettes sans sucre ajouté que vous aurez réellement hâte de manger.,
Square Organics, chocolat Coated Cherry Coconut
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Cette barre protéinée végétalienne sans gluten est remplie de superaliments à ventre plat comme l’avoine et l’huile de noix de coco, une source privilégiée d’acide linoléique conjugué luttant contre le cancer., Et avec 12 grammes de protéines et 9 grammes de graisse saine et rassasiante, ce bar d’inspiration tropicale vous accompagnera jusqu’à ce que vous puissiez vous asseoir pour un repas complet.
Nugo Slim, croquant beurre D’arachide
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Reese’s Lovers, cette collation de soja au chocolat au beurre d’arachide est faite pour vous!, Il est difficile de croire que le bar au goût riche de NuGO est vraiment bon pour vous, mais il a tout ce que nous recherchons dans un bon bar: haute teneur en protéines, un coup de fibres et un minimum d’additifs. Atteignez l’un d’entre eux au lieu de vous diriger vers le distributeur automatique la prochaine fois que 4 p. m. l’envie frappe—votre tour de taille vous remerciera. Et pour plus d’idées de collations riches en protéines, consultez ces meilleures collations pour perdre du poids.,
22 jours Nutrition, Fudge Brownie
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Le riz brun biologique est la principale source de protéines dans ce délicieux bar au plaisir pas si coupable. Une touche d’huile de noix de coco vierge joue un rôle de soutien et aide à rendre cette barre aussi remplissante que délicieuse.,
Rise, citron cajou
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Fabriqué avec seulement quatre ingrédients alimentaires entiers, y compris des noix de cajou biologiques, du nectar de noix de coco biologique, des protéines de pois et de l’extrait de citron biologique, cette barre sucrée et acidulée est un gagnant nutritionnel clair., Les calories sont plus élevées, principalement à cause des noix de cajou, mais c’est aussi une barre plus grande et dense qui prend plus de temps à consommer. Nosh sur celui-ci avec une pomme ou une poire pour un petit déjeuner rapide et copieux sur le pouce.,
base ProBar, Pâte à biscuits
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rempli de 16 grammes de protéines végétales et d’une charge suffisante de trois grammes de fibres rassasiantes, ce pourrait être la barre de remplacement de repas ultime. Mais ça va mieux: ProBar utilise un certain nombre d’ingrédients luttant contre les maladies pour créer sa barre, y compris les graines de lin, les graines de chia riches en oméga-3 et le cacao riche en flavonoïdes., Les flavonoïdes réduisent le risque de maladie cardiaque, de cancer et de diabète, et maintiennent également votre métabolisme en bonne santé, selon une étude publiée dans le Journal of Nutritional Science.
barre de protéines organiques Aloha, Brownie au chocolat Fudge
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dites « Aloha » à l’un de nos bars préférés prenant d’assaut le monde de la santé, réussissant en créant des collations pratiques sans ingrédients de qualité de dépanneur. Une analyse du panneau d’ingrédients est tout ce qu’il faut pour voir qu’ils sont légitimes. Les ingrédients alimentaires entiers comme les noix de cajou, les graines de citrouille, les protéines de graines de citrouille et les protéines de riz brun constituent la majeure partie de cette barre.,
barre de superaliments de graines de citrouille Health Warrior, épices à la cannelle
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parlez de cannelle, d’épices et de tout ce qui est bien! Avec seulement huit ingrédients simples, cette barre utilise les graines de citrouille Superfood prodigieuses comme sa principale source de protéines., Non seulement ils sont chargés de protéines et de fibres, mais les graines de citrouille sont également une source supérieure de magnésium, un minéral qui renforce les os—et cette barre végétalienne est remplie de choses.
pas de barre de vache, pépites de chocolat au beurre d’arachide
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Il est temps pour tous les autres bars végétaliens de se déplacer!, Ce délicieux bar végétalien a dépassé toutes nos attentes – quelle que soit la saveur que vous choisissez. Cette barre n’a pas d’édulcorants artificiels. En fait, il ne contient qu’un gramme de sucre. Cette barre est aussi nutritionnellement stellaire qu’ils viennent-faible en sucre, riche en fibres, encore plus élevé en protéines—une véritable triple menace.,
Raw Rev Glo, Creamy Peanut Butter & sel de mer
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avez-vous déjà mangé du beurre de noix à la cuillerée et êtes-vous frustré de ne pas pouvoir vous arrêter? Raw Rev Glo vous a couvert. Non seulement les barres sont végétaliennes, sans gluten et sans OGM, mais chaque barre comprend des superaliments germés crus!, Ces barres contiennent peu ou pas de sucre, et elles ont 15 grammes de fibres qui remplissent le ventre! Sans oublier que son goût et sa texture ressemblent au beurre de cacahuète à son apogée!
barre de protéines de sport biologique Garden of Life, chocolat menthe
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Vous avez besoin d’un pick-me-up en milieu d’après-midi? Laissez tomber les biscuits et les frites., Cette barre de protéines peut sembler riche en calories, mais soyez assuré que cela en vaut la peine, surtout lorsque vous essayez d’obtenir ce ventre plat. Avec 20 grammes de fibres rassasiantes, cette barre mince semblable à des biscuits à la menthe vous aidera à tenir ces grèves de la faim à distance, sans avoir l’impression de manger trop peu ou d’abandonner les aliments que vous aimez.,
barre de protéines Vega 20g, beurre de Cacahuète Au Chocolat
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créée par un ancien triathlète Ironman, cette barre protéinée équilibrée est le substitut de repas parfait, et satisfera certainement vos envies sucrées., Le chocolat se combine avec les arachides, le sel de mer et toutes les autres bonnes choses—vos papilles gustatives se déchaîneront et votre corps vous remerciera d’avoir choisi cette barre à base de plantes.,
barre de protéines Pegan mince, torsion Vanille Cannelle
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Cette barre tire sa principale source de protéines et de fibres à partir de protéines de graines de citrouille biologiques et de fibres de tapioca résistantes aux prébiotiques, ainsi que de beurre de graines de tournesol biologiques—qui sont tous des ingrédients auxquels nous donnons un double coup de pouce!, Il possède un remarquable 20 grammes de protéines et un encore plus grand 23 grammes de fibres! Que vous ayez besoin d’un petit-déjeuner sur le pouce ou d’une collation pour vous retenir pendant les longues heures de bureau, ce bar est certainement une excellente option à seulement 150 calories.,
barre de protéines Orgain Simple, chocolat amande sel de mer
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Cette barre protéinée à base de plantes est principalement composée de dattes sucrées, de farine d’arachide biologique et de beurre d’amande. Vous savez que vous enfoncez vos dents dans une friandise lisse quand ce sont les meilleurs ingrédients!, La protéine de chia biologique et les amandes contribuent également aux 12 grammes de protéines de cette barre.
bon! snacks, Lemon Protein Bar
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es grammes de protéines dans cette barre proviennent d’une combinaison de protéines de fève de Fava et de protéines de riz brun. Il y a quatre saveurs à choisir: menthe au chocolat, beurre de Cacahuète Au chocolat, beurre de cacahuète et citron., Bien qu’ils soient tous savoureux, notre préféré est la variété de citron!
Sunwarrior Sol bonne barre de protéines, Caramel Salé
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Cette barre protéinée végétalienne contient des protéines et des fibres! Le riz brun à grains entiers, les pois jaunes, le quinoa et le beurre de tournesol travaillent tous ensemble pour accumuler 19 grammes de protéines et 18 grammes de fibres en une seule barre., La teneur en sucre est maintenue très faible à seulement 3 grammes par barre car elle est sucrée avec de la stevia.
Clif Builder’s Protein Bar, Cinnamon Nut Swirl
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La Barre protéinée Clif Builder, saveur de tourbillon de noix de cannelle, est chargée en protéines à 20 grammes! Le seul écueil de cette barre est qu’elle est riche en sucre et pauvre en fibres., La raison pour laquelle il est si élevé dans les choses sucrées est parce qu’il est sucré avec non pas un, ou même deux, mais trois sirops: sirop de betterave, sirop de riz brun biologique et sirop de canne séché biologique. Néanmoins, c’est toujours une barre de protéines à base de plantes de qualité et mérite d’être présentée sur cette liste-et consommée avec modération.,
Amrita Chocolate Chip Coconut High Protein Bar
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Cette barre est riche en ingrédients sains, y compris les dattes, le beurre de graines de tournesol, le quinoa sauté et les graines de chia. Il n’est pas étonnant qu’il abrite 15 grammes de protéines de renforcement musculaire! Les pépites de chocolat végétaliennes et les lambeaux de noix de coco donnent aussi à cette saveur particulière sa douceur., Amrita a été créé en raison des graves problèmes gastro-intestinaux du Fils du fondateur, donc aucune trace d’allergènes alimentaires majeurs, y compris le gluten, le soja, les produits laitiers ou les noix, ne peut être trouvée dans leurs produits.