Plusieurs types de boissons probiotiques saines et savoureuses sont maintenant disponibles pour les obtenir à partir de sources autres que le yogourt.
Il y a plusieurs avantages des probiotiques, en aidant à équilibrer votre flore intestinale et votre santé digestive globale, c’est donc une bonne idée d’en faire une partie régulière de votre routine., Vous pouvez en savoir plus sur les avantages des probiotiques ici: 15 Avantages des probiotiques (et comment en trouver un qui vous convient réellement)
Mais il n’est pas toujours pratique ou possible de prendre un supplément ou de manger du yogourt. Dans ces cas, vous pouvez boire votre chemin vers la santé intestinale.
Il existe trois types de boissons probiotiques de base: le kombucha, le kéfir et les boissons complétées par des probiotiques. Dans le kombucha et le kéfir, les probiotiques sont brassés naturellement dans le cadre de la boisson. Les boissons probiotiques complétées auront simplement une culture probiotique ajoutée.,
le Kombucha est brassé en plaçant un scoby (qui est la culture mère, un peu comme une entrée au levain) dans du thé infusé avec du sucre. Le sucre agit comme nourriture pour les probiotiques, de sorte que le kombucha est brassé, le sucre est converti en probiotiques.
Le kéfir est fabriqué de la même manière mais avec des grains de kéfir. Ceux-ci sont spécifiques à chaque type de milieu en culture, il existe donc différentes souches de kéfir pour le lait ou l’eau. Le kéfir a également besoin de sucre comme source de nourriture et le convertit en probiotiques.,
en plus d’une routine régulière de boire de l’eau, de manger sainement et de faire de l’exercice régulièrement, avoir des probiotiques tous les quelques jours peut vous aider à atteindre ce prochain niveau de bien-être.
Voici 15 boissons probiotiques à essayer:
Gt’s Kombucha
la marque GT’s a été créée par Dave et est toujours fabriquée à la main, bien qu’elle soit la marque de kombucha la plus répandue nous et dans le monde entier.
Si vous cherchez du kombucha, il y a de fortes chances que vous trouviez des GT sur l’étagère., C’est une infusion de haute qualité, utilisant du jus de kiwi pour les sucres naturels dans le processus de brassage, et toujours basée sur le même mélange de thé, puis aromatisée avec des jus naturels ou d’autres choses – comme le gingembre ou le café infusé à froid.
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Kevita Maître d’Infusion Kombucha
Kevita bières leurs kombucha avec le thé noir et vert, et ajoute de vert extrait de café et l’extrait de thé vert pour un regain d’énergie., Leurs saveurs sont créées naturellement avec des jus et des extraits, et sucrées avec de la stevia.
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Suja Kombucha
Les Kombuchas de Suja sont d’une qualité incroyablement élevée et optimisés pour la santé intestinale, sans arômes artificiels, concentrés ou extraits. Certaines de leurs saveurs ont l’avantage supplémentaire d’inclure des herbes adaptogènes comme l’ashwagandha (gestion du stress) et le reishi (booster immunitaire).
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GT CocoKefir
GT fait un sans produits laitiers de kéfir en utilisant des grains de kéfir d’eau dans l’eau de coco. Il y a quinze milliards de cultures dans un coup de deux onces. Ils ont quelques saveurs à choisir, dont chacune est aromatisée naturellement avec des fruits et des jus.
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kéfir de lait de coco (Végétalien)
Le Kéfir de lait de coco est fabriqué soit en utilisant une poudre de démarrage probiotique dans du lait de coco, soit en cultivant des grains de kéfir d’eau pour Il ne semble pas y avoir encore trop de marques offrant cela à grande échelle, peut-être parce que c’est très périssable, mais vous pouvez facilement le faire à la maison.
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Kevita Pétillante Boisson Probiotique
Kevita fait une boisson qui est basé sur une culture de kéfir d’eau, et un peu de saveur plus douce que le kombucha. Ils sont aromatisés avec du jus ou des extraits, sucrés avec de la stevia pour une faible teneur en sucre. Certaines de leurs saveurs ont ajouté des plantes pour des effets bénéfiques pour la santé, comme l’ashwagandha qui soulage le stress.
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GoodBelly Probiotiques PlusShots
GoodBelly de PlusShots sont un concentré de boire probiotiques. Ils combinent des jus de fruits purs, des probiotiques, des vitamines et du calcium dans un délicieux coup de bien-être.
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GoodBelly Probiotiques StraightShots
GoodBelly de StraightShots sont juste comme la façon dont ils sonnent – un coup droit de vingt milliards de cultures probiotiques, dans un lait d’avoine de base., Ils sont légèrement aromatisés à partir de jus de fruits purs, sans sucre ajouté car ils sont sucrés avec de la stevia.
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eau probiotique Suja
Suja fabrique un type de produit à base d’eau aromatisée, en infusant de l’eau avec une petite quantité de fruits pressés, ainsi que deux milliards de cultures probiotiques. À seulement dix calories et deux grammes de sucre, cela fait une excellente option d’hydratation en milieu de journée ainsi qu’un promoteur de la santé intestinale.
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Suja Digestion Wellness Shot
avec un mélange de gingembre, vinaigre de cidre de pomme, camu camu, ginseng et probiotiques, c’est un coup puissant cela aidera à remettre votre santé intestinale sur la bonne voie.
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FarmHouse culture Gut Punch
ces boissons probiotiques pétillantes sont faibles en sucre, car elles sont faites avec une base de chou et de betteraves jus, et sucrées avec de la stevia. Ils ont plusieurs saveurs amusantes à choisir, et regorgent de quatre milliards de cultures probiotiques par bouteille.
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FarmHouse culture Gut Shots
avec des saveurs comme le cornichon à l’aneth à l’ail, la betterave au gingembre et le jalapeno fumé, vous feriez mieux d’être prêt pour ces clichés! Ils associent des probiotiques à une base de chou au jus et à d’autres saveurs et jus pour une touche acidulée de santé intestinale.
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inoffensifs probiotiques à L’eau de coco
Cette boisson combine de l’eau de coco avec de la viande de noix de coco, des probiotiques vivants, des fruits et du sucre de canne pour un régal savoureux à siroter. Ils visent à créer une boisson semblable au yogourt, mais sans utiliser de produits laitiers.
ils utilisent des ingrédients biologiques et équitables et visent à créer des produits sans gaspiller une partie des ingrédients – comme utiliser la viande des mêmes noix de coco dont ils tirent l’eau de coco.
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SCD Essentiel des Probiotiques
C’est un peu différent de la kombucha ou de kéfir, mais est naturellement fermentée liquide supplément de probiotiques. Il est brassé à partir d’une base de mélasse et d’extraits de jus, et vous n’avez besoin que d’une cuillère à soupe par jour.
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Tropicana Probiotic Juices
en tant que distributeur majeur de jus, c’est une bonne nouvelle pour trouver plus facilement des boissons probiotiques disponibles., Ceux-ci sont fabriqués avec des jus 100% sans sucre ajouté, et ont été complétés avec des cultures probiotiques.
avec quatre saveurs au choix, celles-ci feront un ajout familial à la sélection de probiotiques.
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Quelle est la ligne de fond?
trouvez le type de boisson probiotique qui vous convient – qu’il s’agisse de kombucha, de kéfir ou d’un jus complété de cultures probiotiques. Essayez différentes saveurs et voyez ce qui convient à vos papilles.
ceux-ci peuvent fonctionner dans le cadre d’un mode de vie sain et favoriser une digestion saine et un équilibre de la flore intestinale., Ils peuvent aussi faire un bon régal, de sorte que vous pouvez commencer à avoir des dates de kombucha avec vos copines après le travail.
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