1. Vous passerez par un nombre ridicule de tenues chaque jour. J’enseigne trois ou quatre cours de spin chaque jour, et je suis généralement trempé de sueur à la fin de la classe. Il n’y a pas assez de temps pour prendre une douche entre les cours, alors je me change en quelque chose de sec au début de chaque cours. Je dois emballer pour chaque jour de travail comme si je partais en vacances: quatre ensembles de Chemises, Pantalons, Chaussettes, soutiens-gorge de sport, bandanas, bandeaux, etc. La quantité de linge que vous ferez est choquante., Pour compenser le coût de la garde-robe de fitness, certains instructeurs travailleront comme « ambassadeurs de la marque » pour les détaillants de fitness et obtiendront des réductions ainsi que des produits gratuits à porter en échange d’une promotion. J’ai été ambassadeur Lululemon et je suis actuellement ambassadeur Bandier.
2. Si vous enseignez les cours du matin, préparez-vous à dormir comme votre grand-mère. Je donne des cours à partir de 6 h 30, donc je me lève à 5 h. je termine généralement ma journée vers 15 ou 16 h. c’est génial d’avoir du temps l’après-midi, mais d’un autre côté, je me couche très tôt, entre 21 h et 22 h., J’ai appris à ne pas sortir tard le soir ou à faire des plans trop tard le soir, car j’ai besoin d’être bien reposé quand je me présente au travail le matin. Heureusement, ma petite amie est aussi un instructeur de fitness, donc nous sommes en mesure de gérer notre horaire social puisque nous allons tous les deux dormir super tôt.
3. Dj la classe est la partie la plus importante de l’emploi., La musique porte vraiment la classe: elle excite les gens, elle donne un rythme à suivre et elle motive les gens à travailler plus fort. Nous changeons nos listes de lecture pour chaque classe-de temps en temps, nous en répétons une — et je dois être vraiment conscient des chansons que je joue: D’abord, dans chaque classe, il y aura un jeune de 22 ans et un 65 ans, alors je m’assure qu’il y en a pour tous les goûts. Un mash-up d’une chanson des années 80 et d’une chanson actuelle est une excellente solution. Deuxièmement, nous changeons constamment de résistance, donc je dois diversifier le tempo des chansons., Et troisièmement, j’essaie de rester au courant des tendances et de découvrir de nouvelles musiques ou des remixes de chansons populaires, car personne ne veut venir en classe et se sentir comme s’il venait d’allumer la radio.
4. Il faut deux fois plus de temps pour planifier une classe que la classe elle-même. Pour chaque heure que je suis en classe, je passe au moins deux heures à préparer, à assembler la liste de lecture et à déterminer le séquençage. Il y a des gens qui prennent mon cours quatre ou cinq fois par semaine, donc je dois le garder frais pour eux. Quand je n’enseigne pas, je passe aussi du temps à commercialiser mes cours sur les réseaux sociaux., Chez Flywheel, les instructeurs qui commencent à être payés par classe — ce qui signifie que vous n’êtes pas payé pour votre temps de préparation-mais à mesure que vous acquérez plus d’expérience, il y a des opportunités de devenir à temps plein. Je suis actuellement sur un salaire, l’enseignement 10 classes par semaine sur un horaire permanent.
5. L’entraînement croisé peut aider votre corps à mieux performer en classe., Comme j’enseigne environ 10 cours par semaine, j’essaie de faire d’autres exercices pour compenser le cardio. Je pourrais faire un cours de barre ou de yoga-tout ce qui aide à contrebalancer les mouvements d’un cours de spin. Je me sens plus fort et je suis capable d’éviter les tensions ou les blessures lorsque j’enseigne à cause de cela.
6. Il faut laisser la place à la spontanéité. J’ai une idée du séquençage avant de mettre les pieds dans la classe, mais je pourrais changer le plan de match à mi-chemin, en fonction de ce que la classe est comme., Si l’énergie dans la salle est vraiment faible, ou s’il y a beaucoup de débutants dans la classe, je pourrais légèrement adapter le plan et enseigner à la classe, comme me concentrer davantage sur « sentir la route » plutôt que de commencer une course.
7. Il y aura des jours où vous ne voudrez vraiment pas faire de l’exercice. Vous savez quand vous vous réveillez et que vous avez mal à la tête et que vous voulez juste dormir et sauter votre cours de spin?, Nous aussi, mais nous devons encore entrer. (Sauf si nous sommes malades, auquel cas nous pouvons appeler un sous-marin.) Les jours où je suis fatigué ou que je ne me sens pas à 100%, je peux passer plus de temps à entraîner la classe qu’en selle, mais je dois quand même monter sur ce vélo parce que c’est mon travail. La bonne nouvelle c’est que j’aime ce que je fais et au moment où j’arrive en classe, je suis généralement tellement excité que j’oublie que je ne me sentais pas bien il y a 30 minutes.
8. La personnalité est tout aussi importante que la capacité de remise en forme., Les instructeurs doivent comprendre la mécanique du vélo et l’anatomie du corps, mais nous devons aussi comprendre comment motiver les gens. Si vous n’êtes pas à l’aise de parler devant des gens et de pomper une pièce, vous n’aimerez probablement pas être instructeur. Les gens ne s’inscrivent pas à votre cours juste pour vous regarder tranquillement faire du vélo.
9. L’entraînement Vocal sauvera votre voix., Vous devez parler en continu tout au long de la classe, sur de la musique forte, tout en faisant de l’exercice. Apprendre à prendre soin de votre voix est si important, car il est vraiment facile de perdre votre voix après avoir fait cela pendant quelques heures chaque jour. Je suis un grand fan des exercices d’entraînement vocal, qui sont ce que les acteurs et les musiciens font pour garder leurs cordes vocales en bonne forme.
10. Vous devez regarder et agir la partie. Pour que les clients vous prennent au sérieux, vous devez avoir fière allure sur ce vélo., Cela ne signifie pas que vous devez être super mince ou le cycliste le plus rapide du monde, mais vous devez avoir l’air de savoir ce que vous faites pour que les clients aspirent à être comme vous. Il y a un élément de montrer en classe, que ce soit aller vite fou pendant une course ou pousser sur une colline. Vous ne pouvez pas vous asseoir sur l’entraînement juste parce que vous êtes l’instructeur.
11., Il n’y a pas un seul chemin pour devenir un instructeur de conditionnement physique. J’ai toujours été athlétique et j’ai fait de l’exercice, mais mon chemin vers le spin a commencé comme professeur de yoga, où j’ai appris à enseigner. D’autres personnes que je connais ont des antécédents en tant qu’acteurs et actrices, où elles ont l’habitude de parler devant beaucoup de gens, et se retrouvent dans le rôle de fitness de cette façon. Nous faisons notre propre programme de certification pour nous assurer que tous nos instructeurs sont au courant de la façon dont nous gérons nos cours, donc il n’y a pas de formation requise pour entrer dans ce domaine.
12., Les gens qui se présentent à vos cours à chaque fois deviennent votre communauté. Je fais un effort pour rencontrer des gens en sortant et en entrant, pour apprendre des noms et pour que les gens se sentent chez eux. Il est plus facile de se lever tôt le matin en sachant que je vais voir les mêmes visages familiers prêts à avoir un bon cours à 6 h 30.je vois certains de mes clients plus que ma propre famille, et c’est gratifiant de savoir que j’ai cette deuxième famille quand j’arrive en classe.
Kate Hickl est maître instructeur chez Flywheel à New York.
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