comment les remèdes naturels peuvent aider à apaiser la peau sèche et irritée
votre peau produit naturellement de l’huile, appelée sébum, qui aide à protéger la peau contre la perte d’humidité, mais les actions quotidiennes — comme oublier de mettre une crème hydratante ou se laver les mains avec un savon sec-peuvent dépouiller les huiles naturelles de votre peau.,
pour les personnes sans acné, que l’Académie Américaine de Dermatologie (AAD) note implique une surproduction de sébum (et pour qui l’huile supplémentaire fournirait le contraire de l’effet désiré), l’utilisation d’huiles peut aider à restaurer l’éclat de la peau et la barrière protectrice contre l’humidité., Si vous avez une peau sujette à l’acné, il existe des preuves pour soutenir l’idée que l’huile d’arbre à thé peut améliorer l’acné légère à modérée-y compris une étude contrôlée randomisée en double aveugle publiée précédemment et une étude pilote incontrôlée d’août 2017 publiée dans L’Australasian Journal of Dermatology — bien que vous souhaitiez consulter un dermatologue,
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il existe de nombreuses façons de récolter les bienfaits hydratants des huiles, seules ou avec d’autres ingrédients, pour faire un masque nourrissant bricolage ou un gommage exfoliant. Poblete-Lopez suggère que l’huile de ricin, l’huile de lavande et l’huile d’avocat peuvent être de bons remèdes naturels pour la peau sèche, encore une fois, tant que vous n’avez pas de peau sujette à l’acné.
L’huile de noix de coco est une autre huile que vous pouvez avoir dans votre armoire de cuisine et peut également être un bon choix pour ceux qui ne sont pas sujets à l’acné., Les personnes atteintes de dermatite atopique — un type d’eczéma et une affection cutanée allergique caractérisée par la sécheresse et les démangeaisons — ont obtenu d’excellents résultats lorsqu’elles ont utilisé de l’huile de noix de coco vierge sur leur peau, selon un essai clinique randomisé, contrôlé et en double aveugle.
L’Aloe vera, une plante aux propriétés curatives naturelles, peut également être infusée dans des huiles et utilisée comme hydratant naturel. Selon des recherches antérieures, le gel d’aloe vera contient des mucopolysaccharides, qui aident à verrouiller l’humidité dans la peau et en font un autre ingrédient de soin de la peau naturellement hydratant que vous voudrez essayer.,
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10 remèdes naturels pour hydrater la peau sèche
Une façon simple d’utiliser votre huile préférée (dans sa forme la plus pure) est de la verser dans l’eau du bain chaude. Vous pouvez également essayer ces remèdes naturels:
préparez un nettoyant à l’huile d’Olive pour apaiser la peau sèche
Une excellente huile naturelle à utiliser est l’huile d’olive, qui fonctionne comme un nettoyant naturel et un hydratant, explique Brandy Crompton, esthéticienne agréée et ancienne directrice du LeBliss Salon And Spa à Louisville, Kentucky., « Il suffit de frotter l’huile dans votre peau et de draper un chiffon chaud et humide sur votre visage jusqu’à ce qu’il refroidisse », dit Crompton, « puis essuyez l’excès d’huile. »L’huile d’Olive est un bon choix comme nettoyant car elle ne dépouillera pas les huiles naturelles de votre peau, mais elle nettoiera votre peau, ajoute-t-elle.
DIY un masque D’avocat riche et crémeux
créer un masque d’avocat fait maison est une autre façon naturelle d’apaiser la peau sèche. Crompton suggère de réduire en purée un demi-avocat et de le mélanger avec 1 cuillère à café (c. À thé) d’huile d’olive; vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe (c. À soupe) de miel pour les peaux très sèches., Appliquer le masque sur votre visage, laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis lavez-les. Votre peau devrait se sentir hydratée, mais vous pouvez doubler sur les effets hydratants en appliquant votre crème hydratante régulière ainsi.
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faire un gommage naturel à l’huile d’Olive et au sucre
créer un gommage exfoliant naturellement hydratant en utilisant une combinaison d’huile d’olive et de sucre. Mélanger ½ tasse de sucre avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, dit Crompton., Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une huile essentielle comme la lavande, qui ajoute un parfum naturel et peut favoriser la relaxation. Frottez doucement le gommage dans votre peau, puis lavez-le. Enfin, utilisez un hydratant apaisant pour retenir les bienfaits d’une peau fraîchement exfoliée.
créez un bain D’avoine facile pour calmer votre peau
ajouter une tasse de flocons d’avoine à un bain chaud peut naturellement réhydrater la peau sèche, dit Poblete-Lopez. « Le produit d’avoine lui-même est apaisant », explique-t-elle, et il aide votre peau à retenir l’humidité de l’eau du bain.,
exfoliez votre visage avec un masque au miel D’avoine Fait Maison
La farine d’avoine est également un excellent exfoliant ou masque. Mélanger 2 cuillères à soupe d’avoine 1 c. à soupe de miel et un soupçon d’eau. Crompton suggère de réchauffer le mélange, puis de le frotter dans votre peau. Vous pouvez l’utiliser juste pour exfolier et laver tout de suite, ou le laisser pendant 15 à 20 minutes comme un apaisant, masque hydratant.,
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appliquez de l’Huile De Noix De Coco avant le coucher
« l’huile de noix de coco devient solide à température ambiante, alors utilisez-la comme crème hydratante au coucher ou à tout moment”, recommande Tsippora Shainhouse, MD, dermatologue « Pour les talons et les mains gercés, appliquer l’huile, puis couche avec des chaussettes épaisses ou des gants nonlatex., »
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ajoutez votre huile préférée à votre bain
« Les huiles naturelles sont idéales pour hydrater la peau et aider à recréer la barrière cutanée naturelle, qui est souvent endommagée par le lavage fréquent des mains et du visage Mis à part l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco, vous pouvez tester d’autres huiles naturelles exemptes d’irritants, notamment les huiles de jojoba, d’argan et d’avocat., Pour l’utiliser, Shainhouse recommande d’ajouter quelques cuillères à soupe de l’huile désirée sous l’eau du bain courante. Offrez-vous un court trempage et tapotez doucement votre peau pour éviter de frotter toute l’huile. Vous pouvez également appliquer une petite quantité de votre huile préférée sur votre peau après la douche pour la garder douce et humide.
utilisez des Compresses de lait pour les peaux irritées
« Le lait a des propriétés anti-inflammatoires naturelles”, explique Shainhouse. « Il contient également de l’acide lactique, un exfoliant doux et naturel., »Pour faire une compresse de lait, le Cincinnati Health Institute conseille de tremper un chiffon propre (comme un gant de toilette ou une serviette) dans un bol de lait frais et de le maintenir en place sur toutes les zones sèches. Shainhouse recommande d’utiliser ces compresses sur votre peau pendant 5 à 10 minutes à la fois. Il est particulièrement utile pour les peaux irritées qui démangent aussi. L’acide lactique peut piquer la peau fissurée, cependant, alors utilisez – le avec prudence, par Harvard Health Publishing.,
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envisagez un nettoyant ou un Exfoliant aux enzymes de fruits
Les enzymes de fruits peuvent sauver la vie pendant la saison de la peau sèche. « Ces acides alpha-hydroxy sont parfaits pour exfolier en douceur la couche superficielle de cellules mortes émoussées sur le visage et le corps”, explique Shainhouse. Elle recommande d’utiliser un lavage ou un masque infusé d’enzymes de fruits deux fois par semaine. Certaines bonnes enzymes de fruits à rechercher incluent l’ananas, la citrouille et la papaye.
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10., Appliquer L’Aloe Vera sur la peau sèche et irritée
bien que souvent considéré comme un remède pour soulager les coups de soleil, le gel d’aloe vera peut également être utile pendant les mois d’hiver secs. Il agit en atténuant les rougeurs et les irritations liées à l’excès de sécheresse, et il peut même diminuer les signes de vieillissement, ainsi que les éruptions d’acné, selon des recherches antérieures. Mais Shainhouse avertit que certaines personnes peuvent développer une dermatite de contact allergique à l’aloès, vous pouvez donc effectuer un patch test avant de l’appliquer sur une grande surface de la peau.,
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5 conseils D’experts pour éviter une rechute de la peau sèche
Il existe d’autres mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre peau et l’empêcher de se dessécher.
- faites de l’hydratation une partie de votre routine quotidienne de soins de la peau. Dès que vous sortez de la douche, recouvrez votre peau de la tête aux pieds avec un produit riche et crémeux (plus elle est épaisse, plus elle est riche), conseille L’AAD.
- développez d’autres habitudes de bain respectueuses de la peau. Vous devez également éviter les douches chaudes et limiter les Bains à 10 minutes, selon L’AAD., Le savon en barre ordinaire peut contenir des ingrédients qui sont durs sur votre peau, alors optez plutôt pour un nettoyant doux ou un nettoyant liquide pour le corps.
- Évitez d’exposer votre peau à des produits chimiques nocifs. Cela inclut l’alcool et le vinaigre de cidre de pomme. Ces ingrédients peuvent aggraver la peau sèche et même causer des brûlures dans certains cas, dit Shainhouse.
- Boire beaucoup d’eau. Augmenter votre consommation d’eau aide à hydrater votre corps et hydrater votre peau de l’intérieur (sans parler de tous les autres avantages pour la santé qu’elle comporte).
- habillez-vous de manière appropriée pour la météo., Cela va au-delà du port d’un écran solaire en été pour aider à protéger non seulement contre les coups de soleil, mais aussi contre le cancer de la peau. « N’oubliez pas de mettre vos gants avant de sortir dans l’air hivernal, pour éviter la sécheresse et les gerçures”, dit Shainhouse.
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Additional reporting by Diana Rodriguez and Laura McArdle.